빙고 날개는 노인들이 직면하는 가장 실망스러운 문제 중 하나이지만,평생 긴 소매로 사임 할 필요는 없습니다.
많은 신체 문제와 마찬가지로 빙고 날개는 올바른 계획과 약간의 행동으로 해결할 수 있습니다.
빙고 날개의 원인은 무엇입니까?
빙고 날개는 근육량 감소,과도한 지방 및 피부 상태 불량의 세 가지 문제의 조합에서 비롯됩니다.
먼저 근육 질량을 살펴 보겠습니다.
당신이 당신의 근육 질량이 천천히 감소하기 시작 30 세 이상이되면,사실,당신은 십 년에 10%를 잃을 수 있습니다! 그렇다고 근육을 만들 수 없다는 의미는 아닙니다! 당신은 확실히 할 수 있습니다. 그러나 그것이 의미하는 바는 운동을하지 않고 의식적으로 근육 질량을 늘리기 위해 노력하지 않으면 모양과 음색을 잃기 시작한다는 것입니다.
근육 질량의 이 부족은 힘과 음색이 없으면,당신의 상완에 있는 조직이 처질 것이기 때문에,”빙고 날개”보기에 공헌한다.
다음 문제는 팔에 과도한 지방입니다.
여성들은 대부분의 체중을 허벅지,바닥 및 위(폐경 후)에 운반하는 경향이 있지만,그렇다고 다른 곳에서도 지방을 운반 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
당신의 상완에 지방질에 몇몇 공헌 요인,나이 들고,느린 물질 대사 및 다량 과잉 체지방을 나르는 것은 모두 역할을 할 수 있다.
마지막으로 칙칙하고 느슨한 피부에 문제가 있습니다.
처짐,느슨하거나 노화 된 피부는 빙고 날개를 더 나쁘게 보이게 할 수 있습니다. 종종이 느슨 함은 콜라겐과 엘라스틴 생산(피부에 탄력과 구조를주는 세포)을 유발할 수있는 노화로 이어집니다.
빙고 날개를 가진 모든 사람이 피부 문제를 가지고있는 것은 아니지만 팔 뒤쪽에”닭 피부”가 보이는 것은 드문 일이 아닙니다. 무슨 말인지 알아? 작은 하드 범프,소름이 같은 비트하지만 영구적으로. 피부는 거칠게 느낄 것이고 때로는 붉은 색이 될 수 있으며 피부색 또는 흰색 융기가 거의 없습니다. 이것은 각화증 필라리스라고 불리는 매우 흔한 피부 상태입니다.그럼 당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
좋은 소식은 빙고 날개는 체중 감량,운동 및 콜라겐 자극 피부 치료의 간단한 조합으로 해결할 수 있다는 것입니다.
초과 체지방을 잃다
초과 체중을 잃으면 빙고 날개에 큰 영향을 미칩니다(그리고 전반적인 건강도!).
거기에 다이어트 계획의 많은,하지만 당신이 성공하려면 당신은 건강 하나를 선택해야합니다,당신은 배고픈 느낌을 떠나지 않을 것 바쁜 일정에 맞게 충분히 쉽다.
나는 케토 다이어트가 에너지 레벨을 조절하고 기분을 안정 시키며 빠르고 굶주림없는 체중 감소를 제공하는 데 도움이되므로 큰 팬입니다. 당신은 여기에 내 이전 블로그 게시물에 대한 자세한 내용을 배울 수 있습니다.
더 지방화 된 뚱뚱한 손실을 위해,또는 당신이 무게를 잃은 경우에 그러나 당신의 빙고 날개 지방질은 교대하기 위하여 완고하다,당신은 뚱뚱한 제거 처리를 고려할 수 있었다. 이러한 치료에는 엑실리스 엘리트,지방 동결 또는 초음파 캐비테이션이 포함됩니다. 이 비 외과 체지방 감소 처리는 특정한 지역에 있는 지방세포를 표적으로 하고,그(것)들을 파괴하고 당신 몸을 그(것)들을 자연적으로 밖으로 맑게 하기 위하여 자극하.
빌드 근육&톤 업
근육 질량은 나이가 들어감에 따라 감소하지만,그것은 당신이 더 구축하고 적극적으로 근육을 건강하게 유지할 수 없다는 것을 의미하지 않는다. 실제로,학문은 노인이 더 젊은 그들 처럼 것으로 능률적으로 근육을 건설한ㄴ다는 것을,진짜 다름 비활동성 인 그들에서 보인ㄴ다는 것을 보여주었다.
그래서 어떤 운동은 당신이 당신의 빙고 날개를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다?
최상의 결과를 얻으려면,당신은 당신의 전체 상완의 근육 질량과 톤을 증가 할 수 있습니다:그래서 삼두근,이두근과 상완. 운동의 범위는이 작업을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유튜브는 빙고 날개 감소를 위해 특별히 설계된 운동 비디오의 큰 선택을 가지고,이 지금까지 내 세 가지 즐겨 찾기입니다.
여성을위한 팔 운동–루시 윈드 햄에 의해-읽기–당신이 어떤 무게 또는 장치없이 집에서 할 수있는 짧은 3 분 팔 운동.
팔 운동 톤–홀리 돌케–팔에 대한 또 다른 장비없는 운동. 위의 것보다 조금 더 길고 강렬하지만 매우 효과적입니다.
빙고 날개&어깨–릴리 사 브리에 의해–최대의 효과에 대한 무료 무게를 사용하여 홈 기반 운동.
콜라겐 증가&피부 상태 개선
빙고 날개 파열 퍼즐의 마지막 조각은 피부 상태를 개선하는 것입니다. 피부가 느슨하거나 처지거나 구조가 부족한 경우 빙고 날개가 더 나빠질 것입니다.
교원질과 엘라스틴 생산을 증가해서 우리는 그것을 매끄럽고,유연하고 그리고 확고하다 다시 한번 만드는 당신의 피부의 느슨 함을 개량해서 좋습니다.
당신의 피부에 있는 교원질 생산을 자극하는 것을 주장하는 몇몇 크림,로션 및 묘약이 있습니다,그러나 당신이 정말 눈에 보이는 결과를 원하는 경우에 그 후에 직업적인 처리는 가는 방법 입니다.
여기 바디 클리닉에서,우리는 고통없이 새로운,강한 콜라겐 생성을 자극하는 피부의 층으로 깊은 침투 비 수술 및 비 침습적 피부 치료의 범위를 제공합니다.
지금까지,당신의 빙고 날개를 강화하기위한 최선의 치료는 엑실리스 엘리트입니다.
엑실리스 엘리트는 매우 효과적인 피부 강화 특성으로 유명하며 몸과 얼굴의 모든 부위에 사용할 수 있습니다. 당신의 피부에 있는 치유 그리고 새로운 교원질 생산을 생성하기 위하여 고주파와 초음파의 힘을 마구를 채우는 식약청 승인되고 수상 경력에 빛나는 처리입니다. 그것의 안전하고,효과적인 그리고 고통 자유로운–그것에게 빙고 날개를 위한 우리의 대중적인 피부 바짝 죄는 처리를 만들기. 여기에 대해 더 많이 배울 수 있습니다…
마지막으로 건조하고 울퉁불퉁 한 피부를 어떻게 제거합니까? 각화증 필라리스의 원인은 여전히 논쟁 중이지만,연구에 따르면 각질 제거,건조한 바디 브러싱,보습 및 필수 지방 보충의 조합이 매우 긍정적 인 효과를 나타낼 수 있습니다.
각화증 필라리스는 또한 알레르기와 편협함의 징후 일 수 있으며,가장 흔한 원인은 글루텐,유제품 및 밀입니다. 그래서 새로운 스킨케어 루틴 및 일부 여분의 생선 오일 트릭을 하지 않는 경우 이러한 일반적인 알레르기 비난 하는 경우 제거 다이어트를 시도 가치가 있을 수 있습니다.
당신의 빙고 날개를 제거하는 약간의 도움이 필요하십니까?
여기 바디 클리닉에서,우리는 비 외과 지방 감소 치료,피부 강화 치료 및 빠르고 쉽게 몸의 목표를 달성 할 수 있습니다 체중 감량 지원 프로그램의 범위를 가지고있다. 자세한 내용은 우리에게 전화를 해 01562 275979.
이 블로그 게시물을 즐겼다면”배꼽 지방을 잃는 방법”을 즐길 수 있습니다.