ビンゴの翼は、高齢の女性が直面する最もイライラする問題の一つですが、あなたは長い袖の寿命に自分自身を辞任する必要はありません。
多くの身体の問題と同様に、ビンゴの翼は正しい計画と少しの行動で解決することができます。
ビンゴの翼の原因は何ですか？
ビンゴウィングは、筋肉量の減少、余分な脂肪、皮膚の状態の悪さの三つの問題の組み合わせから来ています。
では、まず筋肉量を見てみましょう。
30歳を過ぎると、筋肉量は徐々に減少し始め、実際には10年で10％を失う可能性があります！ それは筋肉を造ることができないことを意味しない! あなたは確かにできます。 しかし、それが意味することは、あなたが運動をして意識的にあなたの筋肉量を増やすように働かなければ、あなたはあなたの形と調子を失い始め
この筋肉量の不足は、強さと調子がなければ上腕の組織が弛むため、”ビンゴウィング”の外観に寄与します。
次の課題は腕の余分な脂肪です。
女性は太もも、底、胃（閉経後）に体重の大部分を運ぶ傾向がありますが、それはあなたが他の場所で脂肪を運ぶことができないという意味ではありません。
上腕の脂肪にはいくつかの要因があり、加齢、遅い代謝、過剰な体脂肪を大量に運ぶことがすべての役割を果たすことができます。
そして最後に、ジッとした、ゆるい肌に問題があります。
肌のたるみ、たるみ、老化は、あなたのビンゴの翼を悪化させることができます。 多くの場合、この緩みは、貧しいコラーゲンとエラスチンの生産（お肌にその弾力性と構造を与える細胞）を引き起こす可能性が老化にダウンしています。
ビンゴの翼を持つすべての人が皮膚の問題を抱えているわけではありませんが、腕の後ろに”鶏の皮”が見えることは珍しいことではありません。 私が何を意味するか知っていますか？ 小さなハードバンプ、鳥肌のようなビットが、永久にそこに。 皮は荒く感じ、時々それの少し皮着色されるか、または白い隆起と赤く、場合もあります。 これは毛孔性角化症と呼ばれる非常に一般的な皮膚の状態です。
だからあなたはそれについて何ができますか？
素晴らしいニュースは、bingo wingsは、減量、運動、コラーゲン刺激の皮膚治療の単純な組み合わせで解決できるということです。
あなたの余分な体脂肪を失う
余分な体重を失うことはあなたのビンゴの翼に大きな影響を与えます（そしてあなたの全体的な健康も！).
そこに食事療法の計画の多くがあるが、成功したいと思えば健康で、空腹に感じさせないし、使用中のスケジュールに合うには十分に容易である1つを選ぶ必要がある。
私はあなたのエネルギーレベルを調整し、あなたの気分を安定させ、速く、空腹のない減量を提供するのを助けるのでKetoの食事療法の大ファンである。 あなたはここで私の以前のブログ記事でそれについての詳細を学ぶことができます。
より局所的な脂肪の損失のために、またはあなたが体重を失ったが、あなたのビンゴウィングの脂肪がシフトするのに頑固である場合は、脂肪除去治療を検討することができます。 これらの処置はExilisのエリート、脂肪質の凍結または超音波のキャビテーションを含んでいます。 これらの非外科体脂肪の減少の処置は特定地域の脂肪細胞を目標としま、それらを破壊し、それらを自然に取り除くためにあなたの体を刺激します。
筋肉を構築&トーンアップ
年齢とともに筋肉量は減少しますが、それはあなたがより多くを構築し、積極的にあなたの筋肉のトーンを健康に保つこ 実際、研究では、高齢者が若い人と同じくらい効率的に筋肉を構築することが示されていますが、実際の違いは不活性な人に見られます。
だから、どのような演習は、あなたのビンゴの翼を取り除くために役立つことができますか？
最良の結果を得るには、上腕三頭筋、上腕二頭筋、上腕筋全体の筋肉量とトーンを増やしたいと思うでしょう。 演習の範囲は、あなたがこれを行うのを助けることができます。
YouTubeには、ビンゴウィングの削減のために特別に設計されたワークアウトビデオの素晴らしい選択があります。
女性のための腕の練習–Lucy Wyndhamによって-読む–あなたが重量か器具なしで自宅ですることができる短い、3分の腕の試し。
Tone Your Arms Workout–By Holly Dolke–Another equipment-あなたの腕のための無料のワークアウト。 上記のものよりも少し長くて強烈ですが、非常に効果的です。
Bingo Wings&Shoulder–By Lily Sabri–フリーウェイトを使用したホームベースのワークアウトで、最大限の効果を発揮します。
コラーゲンを増やす&肌の状態を改善する
ビンゴウィングつぶしパズルの最後のピースは、あなたの肌の状態を改善することです。 あなたの皮が緩く、たるんだまたは構造に欠けていれば、あなたのビンゴの翼はより悪くなる。
コラーゲンとエラスチンの産生を増やすことで、お肌のたるみを改善し、滑らかでしなやかでしっかりとした肌にします。
お肌のコラーゲン産生を刺激すると主張するクリーム、ローション、ポーションがいくつかありますが、本当に目に見える結果が必要な場合は、専門的な治療法
ここボディクリニックでは、痛みを伴わずにお肌の層の奥深くに浸透し、新しい、より強いコラーゲン産生を刺激する非外科的および非侵襲的な皮膚トリートメントの範囲を提供しています。
はるかに、あなたのビンゴの翼を締め付けるための最良の治療法はExilisエリートです。
Exilis Eliteは非常に効果的な皮のきつく締まる特性のために有名で、ボディおよび表面のすべての区域で使用することができる。 あなたの皮の治療および新しいコラーゲンの生産を発生させる無線周波数および超音波の力を利用するのはFDAの承認され、賞獲得の処置です。 その安全、有効苦痛なし-それにビンゴの翼のための私達の最も普及した皮きつく締まる処置をします。 あなたはここでそれについての詳細を学ぶことができます…
そして最後に、どのようにしてその乾燥した、でこぼこの肌を取り除くのですか？ 毛孔性角化症の原因は議論の下にまだあるが、研究は必要な脂肪との剥離、乾燥したボディブラシをかけること、moisturizingおよび補足の組合せが非常に肯定的
毛孔性角化症はアレルギーや不耐性の徴候でもあり、最も一般的な犯人はグルテン、乳製品、小麦です。 新しいスキンケアルーチンといくつかの余分な魚の油がトリックをしないのであれば、これらの一般的なアレルゲンが責任を負うかどうかを確認す
あなたのビンゴの翼を取り除くために少し助けが必要ですか？
ここボディクリニックでは、私たちはあなたが迅速かつ簡単にあなたの体の目標を達成するのを助けることができる非外科的脂肪減少治療、皮膚 詳細を調べるには、私たちに01562 275979に電話を与えます。
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