임신은 많은 질문이 발생하는 삶의 기간입니다. 일반 개업의에게 모든 질문을하는 것은 종종 복잡합니다. 인터넷 간단한 답변을 찾을 수 있는 매우 어려운 방법 이며 이해 하기 쉽지 않은 언급 하지 않기 위하여. 임신 중 다이어트는 많은 지식과 희생이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 질문이 남아 있습니다.임신했을 때 계란 커스터드 타르트를 먹을 수 있습니까? 우리는 임신 중에 계란을 먹을 수 있는지,섭취와 관련된 문제를 당신과 함께 볼 것이며 계란의 이점으로 마무리 할 것입니다.
임신했을 때 계란 커스터드 타트를 먹을 수 있습니까?
계란은 임신 중에 큰 논쟁의 주제입니다. 달걀은 우리 식단에서 매우 흔하며,혼자 먹거나 조리법에 포함시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 임신 중에 그들을 먹을 수 있습니까? 임신했을 때 계란 커스터드 타트를 먹을 수 있습니까? 대답은 예 또는 아니오가 될 것입니다. 몇 가지 권장 사항에 명시된 바와 같이 임신 중에는 날것 또는 덜 익힌 계란을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 우리는 다른 대답을 제공합니다. 가끔 날것 또는 덜 익힌 계란을 먹는 경우,이상적으로 9 일 이내에 누워있는 날짜에 가장 가까운 계란을 선택하십시오. 당신이 선택할 수있는 옵션이 있다면,그것은 요리 계란을 먹는 것이 가장 좋습니다.
임신 중에 계란 커스터드 타르트를 먹을 수있는 문제는 무엇이며 조언은 무엇입니까?
임신 중 계란 커스터드 타트를 먹을 때의 질병
박테리아 인 살모넬라 균이 계란을 먹을 때 주요 위험이 될 것입니다. 살모넬라 균은 주로 계란,생 계란 제품,음식이 충분히 조리되지 않은 경우,유제품(예:생 우유)또는 덜 익힌 고기와 같은 날 음식을 오염시킵니다. 살모넬라 균은 요리 중에 파괴됩니다. 살모넬라 감염의 증상에는 메스꺼움,구토 또는 설사와 같은 소화 장애가 포함될 수 있습니다. 따라서 임신 중에 계란 커스터드 타트를 먹을 수 있지만 계란의 신선도를 확인하거나 요리 할 수 있습니다.
다른 위험은 우리의 다양한 기사에서 널리 논의되는 병리학 인 리스테리아 증이 될 것입니다. 이 리스테리아 박테리아는 날것 또는 덜 익힌 계란에서 찾을 수 있습니다. 조언은 동일합니다,이 박테리아를 죽일 음식을 요리.
임신 중에 위험없이 계란 커스터드 타트를 먹어야하는 경우 어떤 예방 조치를 취해야합니까?
임신 중이거나 걱정없이 살모넬라 균을 피하기 위해 계란 커스터드 타트를 먹어야하는 경우 다른 위생 규칙을 권장합니다:
- 제대로 식기와 조리 영역을 언급하지 않기 위하여,원시 음식과의 접촉의 결과로 손을 씻으십시오
- 제대로 음식을 요리,그래서 계란도
- 당신은 원시 또는 덜 익힌 계란을 먹는 경우,그들은 가능한 한 신선한 있는지 확인 태그를 디코딩하는 방법을 배울 수(평신도 또는 소비의 권장 날짜)
- 계란 아이스크림의 경우,제공 한 후 즉시 냉장고에 다시 아이스크림을 넣어
유기농 계란은 살모넬라 균의 위험이 적지 않지만 암탉의 먹이를 잘 감독합니다.
집에서는 달걀 흰자위,달걀 캐서롤,송아지 또는 튀김,수제 마요네즈,초콜릿 무스와 같은 날것 또는 덜 익힌 계란을 기반으로 한 요리법을 피합니다. 에서 레스토랑 과 친구’,살모넬라 균에 오염되지 않도록 수제 마요네즈,무스,아이스크림,티라미수,집에서 만든 커스터드와 같은 생 계란 요리를 피하십시오.
대신,날짜 및 계란 저장 오류를 피하기 위해 집에서 만든 음식이 아닌 산업 등급 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
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임신했을 때 계란 커스터드 타트를 먹는 영양가
임신했을 때 계란 커스터드 타트를 먹는 것은 영양분을 제공합니다. 계란은 많은 영양 성분을 가지고 있습니다. 그것은 아기의 발달에 중요한 단백질을 제공합니다. 또한 적혈구와 뇌에 필수적인 철분을 제공합니다. 그것은 또한 아기의 좋은 두뇌 발달에 필수적인 비타민,엽산 및 요오드를 포함합니다. 계란을 먹는 것은 고기와 생선의 소비를 줄일 수있는 기회를 제공 할 것입니다.
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결론
임신했을 때 계란 커스터드 타트를 먹을 수 있지만 신선하고 적절하게 보존 된 계란을 선호합니다. 당신은 더 위험을 감수하지해야하는 경우,체계적으로 요리 계란을 먹거나 산업 준비를 구입할 수 있습니다.