těhotenství je období života, kde vzniká mnoho otázek. Často je složité položit všechny vaše otázky svému praktickému lékaři. Nemluvě o tom, že internet je velmi obtížný způsob, jak zjistit jednoduché odpovědi a není snadné je pochopit. Dieta během těhotenství vyžaduje mnoho znalostí a obětí. Přesto zůstává otázkou, můžeme jíst vaječný pudinkový koláč, když jsme těhotná? Uvidíme s vámi, jestli můžete jíst vejce během těhotenství, problémy, které souvisejí s jejich požitím, a skončíme s výhodami vajec.
- můžeme jíst vejce pudink koláč, když jsme těhotná?
- jaké jsou problémy a jaká bude rada, abyste mohli jíst vaječný pudinkový koláč, když jste těhotná?
- nemoci při konzumaci vaječného pudinku během těhotenství
- jaká opatření bychom měli přijmout, pokud musíte jíst vaječný pudinkový koláč, když jste těhotná bez rizika?
- nutriční hodnota konzumace vaječného pudinku, když jste těhotná
- závěr
můžeme jíst vejce pudink koláč, když jsme těhotná?
vejce jsou velkým tématem debaty během těhotenství. Vejce je v naší stravě velmi běžné, stejně jako může být konzumováno samostatně nebo zahrnuto do receptů. Je však možné je jíst během těhotenství? Můžeme jíst vaječný pudinkový koláč, když jsme těhotná? Odpověď nebude ani ano, ani ne. Jak je uvedeno v některých doporučeních, není vhodné jíst syrová nebo nedostatečně vařená vejce během těhotenství. Nabízíme jinou odpověď. Pokud někdy jíte syrová nebo nedovařená vejce, vyberte vejce nejblíže datu snášky, nejlépe do 9 dnů. Ale pokud máte možnost si vybrat, je nejlepší jíst vařené vejce.
jaké jsou problémy a jaká bude rada, abyste mohli jíst vaječný pudinkový koláč, když jste těhotná?
nemoci při konzumaci vaječného pudinku během těhotenství
Salmonella, bakterie, budou hlavním rizikem při konzumaci vajec. Salmonella kontaminuje hlavně syrové potraviny, jako jsou vejce, syrové vaječné výrobky, když jídlo nebylo dostatečně vařené, mléčné výrobky (např. Salmonella bude během vaření zničena. Příznaky infekce salmonelou mohou zahrnovat poruchy trávení, jako je nevolnost, zvracení nebo průjem. Proto budete moci během těhotenství jíst vaječný pudinkový koláč, přesto zkontrolujte čerstvost vajec nebo to, že jsou vařená.
dalším rizikem bude listerióza, patologie široce diskutovaná v našich různých článcích. Tato bakterie Listeria se nachází v syrových nebo nedostatečně vařených vejcích. Rada bude stejná, vařte jídlo, abyste zabili tyto bakterie.
jaká opatření bychom měli přijmout, pokud musíte jíst vaječný pudinkový koláč, když jste těhotná bez rizika?
pokud musíte jíst vaječný pudinkový koláč, když jste těhotná a bez obav a abyste se vyhnuli salmonelám, doporučujeme různá hygienická pravidla:
- řádně si umyjte ruce v důsledku kontaktu se syrovými potravinami, nemluvě o nádobí a varné ploše
- správně vařte potraviny, takže i vejce
- pokud jíte syrová nebo nedostatečně vařená vejce, ujistěte se, že jsou co nejčerstvější, Naučte se dekódovat značky (Datum snášky nebo doporučené datum spotřeby)
- vejce nemyjte, aby nedošlo k oslabení trupu
- uchovávejte vejce v chladničce. vejce správně uložená při 4 ° c / 39 ℉ ve dveřích chladničky
- u vaječné zmrzliny okamžitě vložte zmrzlinu zpět do mrazničky po podání
- recepty vyrobené z čerstvých vajec, které jsou nedostatečně vařené, budou muset být konzumovány během dne
organická vejce nebudou méně ohrožena salmonelou, ale zajistí dobrý dohled nad krmením slepic.
doma se vyhýbáme receptům založeným na syrových nebo nedostatečně vařených vejcích, jako jsou vaječné bílky, vaječné kastrolky, telecí nebo smažené, domácí majonéza, čokoládová pěna. V restauracích a u přátel se vyvarujte syrových vaječných pokrmů, jako je domácí majonéza, pěna, zmrzlina, tiramisu, domácí pudink, aby nedošlo ke kontaminaci salmonelou.
místo toho doporučujeme, abyste užívali průmyslové potraviny spíše než domácí potraviny, abyste se vyhnuli chybám při skladování dat a vajec.
vyhledávač potravin u těhotných žen
nutriční hodnota konzumace vaječného pudinku, když jste těhotná
konzumace vaječného pudinku, když jste těhotná, poskytuje živiny. Vejce má hodně nutričního obsahu. Nabízí důležité proteiny pro vývoj dítěte. Poskytuje také železo, nezbytné pro červené krvinky a mozek. Obsahuje také vitamíny A A D, kyselinu listovou a jód, který je nezbytný pro dobrý vývoj mozku dítěte. Jíst vejce dá příležitost snížit spotřebu masa a ryb.
přemýšlíte o jiném jídle během těhotenství, zeptejte se našeho vyhledávače potravin pro těhotné ženy .
závěr
budete moci jíst vaječný pudinkový koláč, když jste těhotná, ale dáváte přednost čerstvým a řádně konzervovaným vejcům. Pokud nemusíte riskovat, pak jíst vejce systematicky vařené nebo koupit průmyslové přípravky.