Éviter les problèmes de bronzage et les brûlures
Bien que la vérité soit que votre peau produira de la mélanine en plus grande quantité plus vous êtes brûlé, les coups de soleil sont extrêmement inconfortables et directement liés au cancer de la peau, ils doivent donc être évités autant que possible.
Apprendre à bronzer avec une peau claire est un processus d’apprentissage de l’utilisation de la lotion solaire et du temps passé au soleil pour faire la différence entre une exposition un peu trop au soleil et un coup de soleil.
Étant donné la difficulté d’estimer la gravité réelle de la pénétration des rayons ultraviolets dans l’atmosphère la plupart du temps, vous devez vous attendre à glisser et à vous brûler un peu plusieurs fois, même si vous vous entraînez bien. Vous pouvez même brûler par temps nuageux, alors faites attention.
Éviter les brûlures est une fonction de l’utilisation d’une lotion solaire à FPS plus élevé et de la réduction du temps passé au soleil. D’un autre côté, si vous essayez de bronzer, vous devrez trouver un indice SPF qui permet suffisamment d’énergie ultraviolette pour inciter votre peau à produire plus de mélanine.
Selon votre peau claire, cela peut aller d’un FPS de 5 à un FPS de 30. Le FPS 15 est un bon point de départ pour les personnes à la peau claire qui essaient de se bronzer.
La bonne nouvelle est qu’une fois que vous avez un bronzage de base accumulé — une fois que votre corps a produit une quantité minimale de mélanine qui réduit les risques de brûlure — vous pouvez rétrograder à un FPS inférieur.
Vous n’obtiendrez probablement pas beaucoup de bronzage si vous utilisez un écran solaire FPS 45 et restez au soleil pendant des heures.
De nos jours, vous pouvez même prendre une pilule de protection solaire pour aider à protéger votre peau, bien que vous souhaitiez peut-être la combiner avec des méthodes de protection solaire traditionnelles jusqu’à ce que vous compreniez combien de protection elle offre et à quelle vitesse.
Prenez soin de lire les instructions de votre écran solaire pendant sa durée d’action et appliquez—le uniformément sur les surfaces que vous souhaitez bronzer, surtout si vous avez beaucoup de poils sur ces surfaces.
Se débarrasser des poils avant l’application d’un écran solaire peut également aider à éviter les bosses de rasoir.
Les cheveux peuvent être brûlés et bronzés tout comme le reste de votre peau, et ont tendance à blanchir plutôt que de s’assombrir. Voici quelques tailleurs de bikini que nous recommandons si vous souhaitez vous en débarrasser complètement avant de bronzer.
Soins graves des coups de Soleil et des Brûlures internes
Pendant que vous apprenez le processus de bronzage, vous risquez de faire des erreurs.
Vous ne pouvez pas faire disparaître un coup de soleil plus rapidement que votre corps ne peut le réparer, mais il existe certains outils que vous pouvez utiliser pour réduire la quantité de gonflement douloureux, de démangeaisons et de desquamation associée à une mauvaise brûlure.
Les gels d’aloe vera sont les produits incontournables pour traiter les brûlures graves de surface, car ils contiennent des produits chimiques qui procurent une sensation de refroidissement et aident également votre peau à se réhydrater.
L’application d’une quantité abondante de gel d’aloe vera sur une brûlure externe grave empêche le coup de soleil de provoquer une peau craquelée, bien qu’il ne puisse pas inverser les dommages à l’ADN ou le vieillissement accéléré de votre peau qui se seraient produits à la suite d’une brûlure grave.
Techniques de bronzage de base pour une peau claire
Voici le protocole pour bronzer avec une peau claire:
- Déterminez à quel point votre peau est pâle; votre peau est-elle translucide ou simplement crayeuse?
- Prenez un selfie qui comprend toutes les zones que vous êtes intéressé par le bronzage. Notez où vous avez déjà des grains de beauté et des étiquettes de peau afin qu’ils ne vous alertent pas plus tard à moins qu’ils ne changent.
- Sur la base du #2, choisissez un écran solaire SPF pour votre type de peau. Si votre peau est translucide, vous aurez besoin d’un FPS plus élevé au début du processus de bronzage.
- Établissez un cycle de bronzage. Plus votre peau est pâle au début du processus de bronzage, plus votre temps passé au soleil devrait être court dans la moitié de bronzage de chaque cycle. De même, votre temps de récupération devrait être plus long. Vérifiez la sévérité des UV dans les bulletins météorologiques chaque jour et ajustez votre temps passé au soleil en conséquence.
- Prenez un autre selfie tous les deux ou trois cycles de bronzage et comparez-le avec le selfie original ainsi que les selfies précédents. Si vous constatez que vous ne vous bronzez pas, essayez de prolonger le temps passé au soleil et de réduire le temps de récupération. Assurez-vous de noter toutes les nouvelles taupes ou étiquettes de peau qui n’étaient pas présentes dans le selfie original, et gardez un œil sur elles.
- Si vous êtes légèrement ou sérieusement brûlé, faites une pause dans vos cycles et attendez que votre peau soit complètement rétablie avant de commencer un cycle doux; votre pigmentation sera plus foncée une fois que vous aurez guéri de la brûlure, mais vous devez toujours traiter votre peau doucement pendant qu’elle termine la convalescence.
- Planifiez votre cycle de bronzage pendant une semaine ou deux, préparez-vous pour les cycles ensoleillés, puis comparez les résultats avec votre pigmentation au début. Si vous n’avez pas fait énormément de progrès pour assombrir votre teint, mais que vous avez également réussi à éviter les brûlures, vous êtes en pleine forme.
Ce protocole vous emmènera lentement mais sûrement vers le corps bronzé que vous recherchez, mais nous avons encore un peu de sagesse à partager pour savoir comment bronzer avec une peau claire.
Voici quelques conseils pour bronzer une peau claire:
- Hydratez votre peau et vos cheveux! La chaleur et l’énergie du soleil dessècheront votre peau et votre peau sera beaucoup plus saine si vous l’hydratez après chaque séance de bronzage. Hydratez même lorsque vous n’avez pas bronzé récemment. Il existe des shampooings qui aident à hydrater vos cheveux, alors ne lésinez pas.
- Chaque tour de bronzage ultérieur sera plus tolérant aux erreurs. Vos premiers cycles de bronzage sont ceux où vous êtes le plus susceptible de vous brûler. Une fois que vous avez un bronzage de base, les brûlures qui auraient été dévastatrices ne seront que légèrement ennuyeuses, et surmonter la première bosse pour atteindre le bronzage de base est la partie la plus difficile.
- Ne devenez pas fou avec le bronzage une fois que vous avez compris comment utiliser notre protocole efficacement. Production de mélanine ou non, les personnes à la peau claire courent un risque beaucoup plus élevé de cancer de la peau lorsqu’elles sont exposées à plusieurs reprises aux rayons ultraviolets. Cela nous amène à notre dernier conseil.
- Vérifiez vos grains de beauté, puis vérifiez-les à nouveau. Demandez à quelqu’un en qui vous avez confiance de les vérifier. Demandez à votre médecin de les vérifier à chaque visite. Gardez une trace d’eux, documentez—les et soyez vigilants à l’égard des nouveaux arrivants et de tout changement que vous constatez – cela inclut toutes vos surfaces corporelles. Attraper un cancer de la peau tôt améliore considérablement vos chances, et les inspections visuelles sont des moyens rapides, faciles et fiables de devancer toute tumeur maligne dangereuse.
Enveloppement
Maintenant que vous êtes prêt à bronzer en toute sécurité et progressivement, de la peau claire à un corps de plage, préparez—vous à faire beaucoup de vitamine D et à vous amuser — ou à vous détendre – dans le lieu de bronzage de votre choix.
Gardez nos conseils et notre protocole à l’esprit, et tout ira bien. Si vous bronzez avec des amis, ne ressentez pas le besoin de les suivre — les gens à la peau claire sont un cas particulier et ne devraient pas être tenus aux mêmes règles de bronzage que tout le monde.