morgonsmärta i nedre delen av ryggen är vanligtvis en indikation på flera hälsofaktorer. Det kan bero på att vissa livsstilsvanor gillar att bära extra vikt eller leva ett stillasittande liv. Detta kan orsaka upprepade slitage på musklerna på nedre delen av ryggen medan du placerar tillsatstryck och belastning.
Tänk dig att du har en hel natt med vilsam sömn. Du börjar ta dig ut ur sängen när du plötsligt börjar känna den värkande känslan i nedre delen av ryggen. Men varför? Varför verkar du alltid märka att din ryggsmärta är på topp när du vaknar på morgonen?
smärtan kan börja som en twinge. Då kanske en tråkig värk. Efter en tid kan det bara kännas som smärta som strålar ut. Kort sagt, smärta i nedre ryggen kan vara en obekväm och obehaglig upplevelse för många.
om du lider av kronisk smärta i nedre ryggen (särskilt på morgonen) kan det finnas några skäl till varför. Men låt oss först diskutera vad din nedre rygg är, varför smärta på den platsen är viktig och några vanliga orsaker till morgonsmärta.
Vad Är Din Nedre Rygg?
nedre delen av ryggen ligger i ländryggen i ryggraden. Din ländryggsregion stöder mycket av överkroppen. Ryggraden består av ryggkotor som är vadderade med intervertebrala skivor. Din ryggrad består också av ett komplext system av ben, nerver och vävnad.
detta komplexa system fungerar som mekanismer som gör att kroppen kan röra sig och känna fysiska känslor. Dessa spinal nerver är ansvariga för att tolka smärta sensioner och överföra smärtsignaler till hjärnan. Dämpar varje ryggkotor, dessa gelliknande skivor fungerar som stötdämpare som skyddar ryggraden och kroppen (speciellt när den är i rörelse).
när din ländryggsregion blir irriterad eller skadad, meddelar nerverna i din ryggradskanal hjärnan att känna smärta. Du kan börja uppleva smärta när du står eller går, och med olika intervall under hela dagen.
vanliga symtom på smärta i nedre ryggen inkluderar:
- tråkig/värkande smärta i ländryggen
- smärta som reser till din rumpa, ben och fötter
- ökad smärta efter långvarigt sittande
- muskelspasmer i nedre delen av ryggen/bäckenet/höfterna
- hitta smärtlindring efter byte av positioner
den smärtsymptom i nedre delen av ryggen kommer att fungera som en guide för din ryggsmärtspecialist för att bestämma den bästa behandlingsmetoden för effektiv lättnad. Men om du upplever smärta i nedre ryggen på morgonen specifikt kan det finnas några specifika synder.
varför smärta i denna Region betyder
morgonsmärta i korsryggen är vanligtvis en indikation på flera hälsofaktorer. Det kan bero på att vissa livsstilsvanor gillar att bära extra vikt eller leva ett stillasittande liv. Detta kan orsaka upprepade slitage på musklerna på nedre delen av ryggen medan du placerar tillsatstryck och belastning.
repetitiva rörelser som felaktig lyftning och vridning kan skada vävnaden och musklerna som hjälper rörelsen. Och överdriven stående (som någon som arbetar i en restaurang) utan vila, kan lägga till tryck på ryggraden.
Mekaniska problem som bidrar till smärta i nedre delen av ryggen när du går eller står kan beskrivas när funktionaliteten är begränsad när olika komponenter i ryggraden börjar misslyckas. Om du har en sjukdom som påverkar din ryggrads hälsa kan du uppleva smärta när dessa delar av kroppen börjar sönderfalla.
några vanliga orsaker till Morgonryggsmärta
ibland kan orsakerna till din morgonryggsmärta vara så enkla att du inte ens tänkte på dem. Det mest uppenbara skulle vara kvaliteten på din madrass. Om din madrass är mer än 10 år gammal, klumpig och ojämn, kanske du inte får något stöd. Om ryggen inte stöds medan du sover, förstoras belastningen på korsryggen. Din ländryggsregion bär majoriteten av det trycket under dagen och om det inte har möjlighet till vila kommer smärtan också att förstora.
andra vanliga bidrag till morgonryggsmärta inkluderar:
sovpositioner:
om du sover i en position som ger ryggraden belastning kan du vakna med svår morgonsmärta. Vissa positioner kan orsaka den naturliga kurvan i ryggraden att platta som är direkt relaterad till morgonen smärta. Att sova på magen ökar också trycket på din nedre ryggrad, och du bör försöka sova eller sova med en kudde mellan knäna.
graviditet:
vissa kvinnor kan uppleva ryggsmärta tidigt i graviditeten, men oftare mellan andra och tredje trimestern. När kroppen förändras för att rymma det växande fostret kan detta orsaka en belastning på nedre ryggmusklerna. En gravid kvinna kan finna sig ”extra trött” och sova under längre perioder. Denna extra sömn kan orsaka ytterligare morgonsmärta, vilket orsakar långvarig styvhet och muskeltäthet.
skivdegenerering:
ett tillstånd som är direkt relaterat till åldersrelaterat slitage, dina ryggskivor mellan ryggkotorna påverkas. Ryggskivorna börjar försämras vilket resulterar i intensiv smärta. Trycket på ryggraden kan vara högre på morgonen, ergo din smärta i korsryggen ofta manifesterar på morgonen.
fibromyalgi:
en störning som orsakar muskuloskeletal smärta som förstorar smärtsignalerna som skickas till din hjärna. Vanliga symtom är trötthet och rastlös sömn som skapar ytterligare obehag på morgonen.
Spinal stenos:
när området i ryggradskanalen blir smalt och trångt, komprimerar nerverna och orsakar ryggsmärta och irritation. Smärta kan stråla från ryggen till andra delar av kroppen, vilket förstärker dina smärta sensioner.
oftast kan många som lider av smärta i nedre ryggen (som inte orsakas av en sjukdom eller sjukdom) behandla sina symtom hemifrån. Vanligtvis kan symtom på smärta i nedre ryggen lindras med enkla förändringar. Det är dock viktigt att veta när ytterligare ingrepp behövs.
När ska man se en läkare
om smärtsymtomen inte avtar efter några dagar eller veckors vila kan ytterligare utvärdering av en läkare behövas.
din läkare kan rekommendera starkare mediciner som receptbelagda muskelavslappnande medel och / eller opioider. De kan också ge råd om andra ingrepp som injektionsterapi eller kirurgi.
om du känner att du inte kan behandla dina smärtsymptom hemma, eller hitta din smärta ökar, nå ut till en läkare för en utvärdering.
om du befinner dig lider av smärta i nedre ryggen på morgonen och dina dagar drabbas hårt, Ring smärta och Ryggradsspecialister idag! Vi är ett team av högkvalificerade leverantörer som korrekt utvärderar dina symtom och bestämmer den bästa behandlingen. Låt oss hjälpa dig att återgå till full funktionalitet så att du inte längre upplever smärta i korsryggen när du står och/eller går. Ring upp (301) 703-8767 (Maryland), (724) 603-3560 (Pennsylvania), eller (540) 433-1905 (Virginia) och boka en tid idag.
du behöver inte leva med kronisk morgonryggsmärta. Låt oss hjälpa dig att börja din resa för att förbättra kvaliteten på ditt liv.