morgensmerter i lænden er normalt en indikation af flere sundhedsfaktorer. Det kan skyldes visse livsstilsvaner kan lide at bære ekstra vægt eller leve et stillesiddende liv. Dette kan forårsage gentagen slitage på musklerne på din nedre ryg, mens du lægger tillægstryk og belastning.
forestil dig, at du har en hel nat med afslappende søvn. Du begynder at gøre din vej ud af din seng, når pludselig du begynder at føle den smertende følelse i lænden. Men hvorfor? Hvorfor ser du altid ud til at bemærke, at din lændesmerter er på sit højeste, når du vågner om morgenen?
smerten kan starte som et stik. Så måske en kedelig smerte. Efter nogen tid kan det bare føles som smerter, der udstråler. Kort sagt kan lændesmerter være en ubelejlig og ubehagelig oplevelse for mange.
hvis du lider af kroniske lændesmerter (især om morgenen), kan der være et par grunde til det. Men lad os først diskutere, hvad din nedre ryg er, hvorfor smerter på det sted betyder noget, og nogle almindelige årsager til morgensmerter.
Hvad Er Din Nedre Ryg?
din nedre ryg er placeret i lændehvirvelsøjlen. Din lænderegion understøtter meget af din overkrop. Rygsøjlen er sammensat af ryghvirvler, der er polstret med intervertebrale skiver. Din rygsøjle er også sammensat af et komplekst system af knogler, nerver og væv.
dette komplekse system tjener som de mekanismer, der gør det muligt for kroppen at bevæge sig og føle fysiske fornemmelser. Disse spinal nerver er ansvarlige for at fortolke smertefornemmelser og overføre smertesignaler til hjernen. Dæmpning af hver ryghvirvler fungerer disse gelelignende skiver som støddæmpere, der beskytter rygsøjlen og kroppen (især mens den er i bevægelse).
når din lænderegion bliver irriteret eller skadet, sender nerverne i din rygmarvskanal besked til hjernen om at føle smerte. Du kan begynde at opleve smerter, når du står eller går, og med forskellige intervaller hele dagen.
almindelige symptomer på lændesmerter inkluderer:
- kedelig/smertende smerte i din lænderegion
- smerter, der bevæger sig til din røv, ben og fødder
- øget smerte efter langvarig siddende
- muskelspasmer i din nedre ryg/bækken/hofter
- find smertelindring efter skift af positioner
smerte symptomer i din nedre ryg vil fungere som en guide til din rygsmerter specialist til at bestemme den bedste behandlingsmetode til effektiv lindring. Men hvis du oplever lændesmerter om morgenen specifikt, kan der være et par specifikke syndere.
hvorfor smerter i denne Region betyder noget
morgensmerter i lænden er normalt en indikation af flere sundhedsfaktorer. Det kan skyldes visse livsstilsvaner kan lide at bære ekstra vægt eller leve et stillesiddende liv. Dette kan forårsage gentagen slitage på musklerne på din nedre ryg, mens du lægger tillægstryk og belastning.
gentagne bevægelser som forkert løft og vridning kan beskadige væv og muskler, der hjælper bevægelse. Og overdreven stående (som en person, der arbejder i en restaurant) uden hvile, kan tilføje pres på din rygsøjle.
mekaniske problemer, der bidrager til smerter i lænden, mens du går eller står, kan beskrives, når funktionaliteten er begrænset, når forskellige komponenter i rygsøjlen begynder at svigte. Hvis du har en sygdom, der påvirker sundheden i din rygsøjle, kan du opleve smerter, når disse områder af kroppen begynder at gå i opløsning.
nogle almindelige årsager til morgen lændesmerter
nogle gange kan årsagerne til din morgen lændesmerter være så enkle, at du ikke engang tænkte på dem. Det mest oplagte ville være kvaliteten af din madras. Hvis din madras er mere end 10 år gammel, klumpet og ujævn, modtager du muligvis ingen støtte. Hvis din ryg ikke understøttes, mens du sover, forstørrer belastningen på din nedre ryg. Din lænderegion bærer størstedelen af det pres i løbet af dagen, og hvis det ikke har mulighed for hvile, vil smerten også forstørre.
andre almindelige bidrag til morgen rygsmerter inkluderer:
sovepositioner:
hvis du sover i en position, der tilføjer belastning til din rygsøjle, kan du vågne op med svær morgensmerter. Nogle positioner kan få den naturlige kurve i din rygsøjle til at flade ud, hvilket er direkte relateret til morgensmerten. At sove på din mave tilføjer også pres på din nedre rygsøjle, og du skal forsøge at sove eller sove med en pude mellem knæene.
graviditet:
nogle kvinder kan opleve rygsmerter tidligt i deres graviditet, men mere almindeligt mellem andet og tredje trimester. Når kroppen ændrer sig for at imødekomme det voksende foster, kan dette medføre belastning på Lændemusklerne. En gravid kvinde kan finde sig selv “ekstra træt” og sove i længere perioder. Denne ekstra søvn kan forårsage yderligere morgensmerter, hvilket forårsager langvarig stivhed og muskeltæthed.
Disc Degeneration:
en tilstand, der er direkte relateret til aldersrelateret slitage, dine rygsøjler mellem hvirvlerne bliver påvirket. Spinalskiverne begynder at forværres, hvilket resulterer i intens smerte. Trykket på din rygsøjle kan være højere om morgenen, ergo din lændesmerter ofte manifesterer om morgenen.
fibromyalgi:
en lidelse, der forårsager muskuloskeletale smerter, der forstørrer smertesignalerne sendt til din hjerne. Almindelige symptomer er træthed og rastløs søvn, der skaber ekstra ubehag om morgenen.
Spinal stenose:
når området af rygmarvskanalen bliver smalt og indsnævret, komprimerer nerverne og forårsager rygsmerter og irritation. Smerter kan udstråle fra ryggen til andre regioner i din krop og forstærke dine smertefornemmelser.
oftere end ikke kan mange, der lider af lændesmerter (det er ikke forårsaget af en sygdom eller sygdom) behandle deres symptomer hjemmefra. Typisk kan lændesmerter symptomer lindres med enkle ændringer. Det er dog vigtigt at vide, hvornår yderligere intervention er nødvendig.
Hvornår skal man se en læge
hvis smertesymptomerne ikke aftager efter et par dage eller ugers hvile, kan det være nødvendigt med yderligere evaluering af en læge.
din læge kan anbefale stærkere medicin som receptpligtige muskelafslappende midler og/eller opioider. De kan også rådgive andre interventioner som injektionsterapi eller kirurgi.
hvis du føler, at du ikke er i stand til at behandle dine smertesymptomer derhjemme eller finde din smerte stigende, skal du kontakte en læge for en evaluering.
hvis du lider af lændesmerter om morgenen, og dine dage bliver hårdt ramt, skal du ringe til smerter og Rygsøjlespecialister i dag! Vi er et team af højt kvalificerede udbydere, der korrekt vurderer dine symptomer og bestemmer det bedste behandlingsforløb. Lad os hjælpe dig med at vende tilbage til fuld funktionalitet, så du ikke længere oplever lændesmerter, når du står og/eller går. Ring (301) 703-8767 (Maryland), (724) 603-3560 (Pennsylvania) eller (540) 433-1905 (Virginia) og planlæg en aftale i dag.
du behøver ikke at leve med kroniske morgen rygsmerter. Lad os hjælpe dig med at begynde din rejse for at forbedre kvaliteten af dit liv.