ochtendpijn in uw onderrug is meestal een indicatie van verschillende gezondheidsfactoren. Het kan te wijten zijn aan bepaalde levensstijl gewoonten houdt van het dragen van extra gewicht of het leven van een sedentair leven. Dit kan leiden tot herhaalde slijtage van de spieren op uw onderrug, terwijl u extra druk en spanning plaatst.
stel je voor dat je een volle nacht rust hebt. Je begint je weg uit je bed te maken wanneer je plotseling het pijnlijke gevoel in je onderrug begint te voelen. Maar waarom? Waarom merk je altijd dat je onderrugpijn op zijn hoogtepunt is als je ‘ s morgens wakker wordt?
de pijn kan beginnen als een ontsteking. Dan misschien, een doffe pijn. Na enige tijd, kan het gewoon voelen als pijn die straalt. Kortom, lage rugpijn kan voor velen een ongemakkelijke en onaangename ervaring zijn.
als u lijdt aan chronische pijn in de onderrug (vooral ‘ s ochtends) kunnen er een paar redenen zijn waarom. Maar laten we eerst bespreken wat je onderrug is, waarom pijn op die locatie belangrijk is, en enkele veel voorkomende oorzaken voor ochtendpijn.
Wat Is Uw Onderrug?
uw onderrug bevindt zich in het lumbale gebied van uw wervelkolom. Uw lumbale regio ondersteunt een groot deel van uw bovenlichaam. De wervelkolom bestaat uit wervels die zijn opgevuld met tussenwervelschijven. Uw wervelkolom is ook samengesteld uit een complex systeem van botten, zenuwen, en weefsel.
dit complexe systeem dient als de mechanismen die het lichaam in staat stellen te bewegen en fysieke sensaties te voelen. Deze ruggenmergzenuwen zijn verantwoordelijk voor het interpreteren van pijnsensaties en het overbrengen van pijnsignalen naar de hersenen. Demping van elke wervels, deze gelei-achtige schijven werken als schokdempers bescherming van de wervelkolom en het lichaam (vooral terwijl het in beweging).
wanneer uw lumbale gebied geïrriteerd raakt of gewond raakt, melden de zenuwen in uw wervelkanaal dat de hersenen pijn voelen. U kunt pijn beginnen te ervaren bij het staan of lopen, en met verschillende intervallen gedurende de dag.
vaak voorkomende symptomen van pijn in de onderrug zijn::
- doffe/pijnlijke pijn in uw lumbale gebied
- pijn die zich verplaatst naar uw kont, benen en voeten
- verhoogde pijn na langdurig zitten
- spierspasmen in uw onderrug/bekken/heupen
- het vinden van verlichting van de pijn na het veranderen van houding
de pijnsymptomen in uw onderrug zullen als leidraad dienen voor uw rugpijnspecialist om te bepalen de beste behandelingsmethode voor effectieve verlichting. Maar als je last onderrug pijn in de ochtend specifiek, kunnen er een paar specifieke boosdoeners.
waarom pijn in dit gebied ertoe doet
ochtendpijn in uw onderrug is meestal een indicatie van verschillende gezondheidsfactoren. Het kan te wijten zijn aan bepaalde levensstijl gewoonten houdt van het dragen van extra gewicht of het leven van een sedentair leven. Dit kan leiden tot herhaalde slijtage van de spieren op uw onderrug, terwijl u extra druk en spanning plaatst. Repetitieve bewegingen, zoals onjuist tillen en draaien, kunnen het weefsel en de spieren beschadigen die de beweging bevorderen. En overmatig staan (zoals iemand die werkt in een restaurant) zonder rust, kan druk op uw wervelkolom toe te voegen.
mechanische problemen die bijdragen aan pijn in de onderrug tijdens het lopen of staan kunnen worden beschreven wanneer de functionaliteit beperkt is wanneer verschillende componenten van de wervelkolom beginnen te falen. Als u een ziekte heeft die de gezondheid van uw wervelkolom beïnvloedt, kunt u pijn ervaren wanneer deze delen van het lichaam beginnen te desintegreren.
enkele veel voorkomende redenen voor pijn in de onderrug in de ochtend
soms kunnen de oorzaken van uw pijn in de onderrug in de ochtend zo eenvoudig zijn dat u er niet eens aan dacht. Het meest voor de hand liggende is de kwaliteit van je matras. Als uw matras meer dan 10 jaar oud is, klonterig en hobbelig, krijgt u mogelijk geen ondersteuning. Als je rug niet wordt ondersteund terwijl je slaapt, vergroot de belasting op je onderrug. Uw lumbale regio draagt de meerderheid van die druk gedurende de dag en als het geen gelegenheid voor rust die pijn zal ook vergroten.
andere vaak voorkomende bijdragen aan ochtendrugpijn zijn:
slaapposities:
als u slaapt in een positie die spanning toevoegt aan uw wervelkolom, kunt u wakker worden met ernstige ochtendpijn. Sommige posities kunnen ervoor zorgen dat de natuurlijke curve van uw wervelkolom afvlakken die direct gerelateerd is aan de ochtendpijn. Slapen op je buik voegt druk toe aan je lagere wervelkolom ook, en je moet proberen terug te slapen of slapen met een kussen tussen je knieën.
zwangerschap:
sommige vrouwen kunnen in het begin van hun zwangerschap rugpijn krijgen, maar vaker tussen het tweede en derde trimester. Aangezien het lichaam verandert om de groeiende foetus tegemoet te komen, kan dit een belasting op de onderrugspieren veroorzaken. Een zwangere vrouw kan zichzelf “extra moe” vinden en langere tijd slapen. Deze extra slaap kan extra ochtendpijn veroorzaken, waardoor langdurige stijfheid en spierspanning ontstaan.
degeneratie van de schijf:
een aandoening die direct verband houdt met leeftijdsgebonden slijtage, raken uw spinale schijven tussen de wervels aangetast. De spinale schijven beginnen te verslechteren wat resulteert in intense pijn. De druk op uw wervelkolom kan hoger zijn in de ochtend, ergo uw lage rugpijn vaak manifesteren in de ochtend.
fibromyalgie:
een aandoening die musculoskeletale pijn veroorzaakt die de pijnsignalen naar uw hersenen versterkt. Veel voorkomende symptomen zijn vermoeidheid en rusteloze slaap creëren extra ongemak in de ochtend.
stenose van het ruggenmerg:
wanneer het gebied van het ruggenmergkanaal smal en vernauwd wordt, waardoor de zenuwen samentrekken en rugpijn en irritatie veroorzaken. Pijn kan uitstralen van je rug naar andere gebieden van je lichaam, het versterken van uw pijn sensaties.
vaak kunnen veel mensen die lijden aan lage rugpijn (die niet wordt veroorzaakt door een ziekte of ziekte) hun symptomen thuis behandelen. Typisch, onderrug pijn symptomen kunnen worden verlicht met eenvoudige veranderingen. Het is echter belangrijk om te weten wanneer verdere interventie nodig is.
Wanneer moet u een arts bezoeken
als de pijnsymptomen na een paar dagen of weken rust niet verdwijnen, kan verdere evaluatie door een arts nodig zijn.
uw arts kan sterkere geneesmiddelen aanbevelen zoals voorgeschreven spierverslappers en / of opioïden. Zij kunnen ook andere interventies zoals injectietherapie of chirurgie adviseren.
als u voelt dat u niet in staat bent om uw pijnsymptomen thuis te behandelen, of als u merkt dat uw pijn toeneemt, neem dan contact op met een medische professional voor een evaluatie.
als u ‘ s ochtends last heeft van pijn in de onderrug en als uw dagen ernstig zijn aangetast, bel dan vandaag nog naar de pijn-en Wervelkolomspecialisten! Wij zijn een team van hooggekwalificeerde aanbieders die uw symptomen goed zullen evalueren en de beste behandeling bepalen. Laat ons u helpen om terug te keren naar de volledige functionaliteit, zodat u geen pijn in de onderrug meer ervaart bij het staan en/of lopen. Bel (301) 703-8767 (Maryland), (724) 603-3560 (Pennsylvania), of (540) 433-1905 (Virginia) en plan een afspraak vandaag.
u hoeft niet te leven met chronische ochtendrugpijn. Laat ons u helpen uw reis te beginnen om de kwaliteit van uw leven te verbeteren.