evitando problemas de bronzeamento e queimaduras
embora a verdade seja que sua pele produzirá melanina em maiores quantidades quanto mais você estiver queimado, as queimaduras solares são extremamente desconfortáveis e diretamente ligadas ao câncer de pele, portanto, devem ser evitadas o máximo possível.
aprender a bronzear com pele clara é um processo de aprender a usar loção bronzeadora e tempo ao sol para caminhar a linha entre apenas um pouco de exposição ao sol e uma queimadura solar.
Dado o quão difícil é estimar a verdadeira gravidade do raio ultravioleta a penetração através da atmosfera, na maioria dos dias, você deve esperar para escorregar e ficar um pouco queimado algumas vezes, mesmo se você praticar o bem. Você pode até queimar em dias nublados também, então cuidado.
evitar queimaduras é uma função de usar um protetor solar SPF mais alto e diminuir o tempo gasto na luz solar. Por outro lado, se você estiver tentando bronzear, precisará encontrar uma classificação SPF que permita energia ultravioleta suficiente para levar sua pele a produzir mais melanina.
dependendo de quão pele clara você é, isso pode variar de um FPS de 5 a um FPS de 30. SPF 15 é um bom ponto de partida para pessoas de pele clara que tentam construir um bronzeado.
a boa notícia é que uma vez que você tenha um bronzeado base construído—uma vez que seu corpo tenha produzido uma quantidade mínima de melanina que torna menos provável a queima—você pode rebaixar para um FPS mais baixo.
você provavelmente não terá muito bronzeamento realizado se usar um protetor solar FPS 45 e se sentar ao sol por horas, no entanto.
hoje em dia, você pode até tomar uma pílula de protetor solar para ajudar a proteger sua pele, embora você possa querer combiná-la com os métodos tradicionais de protetor solar até obter o jeito de quanta proteção ela fornece e com que rapidez.Tome cuidado para ler as instruções do seu protetor solar para sua duração de ação e aplique—o uniformemente sobre as superfícies que deseja bronzear-especialmente se você tiver muito cabelo nessas superfícies.
livrar-se do cabelo antes da aplicação de protetor solar pode ajudar a evitar colisões de navalha também.
o cabelo pode ficar queimado e bronzeado como o resto da sua pele, e tende a branquear em vez de ficar mais escuro. Aqui estão alguns aparadores de biquíni que recomendamos se você quiser se livrar dele completamente antes de se bronzear.
Cuidados graves com queimaduras solares e queimaduras internas
enquanto você está aprendendo o processo de bronzeamento, você é obrigado a cometer erros.Você não pode fazer uma queimadura solar desaparecer mais rápido do que seu corpo pode repará-la, mas existem algumas ferramentas que você pode usar para reduzir a quantidade de inchaço doloroso, coceira e descamação que vem com uma queimadura ruim.
os géis de Aloe vera são os produtos ideais para lidar com queimaduras graves na superfície, pois contêm produtos químicos que proporcionam uma sensação de resfriamento e também ajudam sua pele a re-hidratar.
aplicar uma quantidade abundante de gel de aloe vera a uma queimadura externa grave evita que a queimadura solar cause pele rachada, embora não possa reverter nenhum dano de DNA ou envelhecimento acelerado de sua pele que terá ocorrido como resultado de uma queimadura grave.
técnicas básicas de bronzeamento para pele clara
aqui está o protocolo de como bronzear com pele clara:
- Determine o quão pálida sua pele é; sua pele é translúcida ou meramente calcária?
- Tire uma selfie que inclui todas as áreas que você está interessado em bronzeamento. Anote onde você já tem manchas e marcas de pele para que eles não o alarmem mais tarde, a menos que mudem.
- com base no nº 2, Escolha um FPS protetor solar para o seu tipo de pele. Se sua pele for translúcida, você precisará de um FPS mais alto no início do processo de bronzeamento.
- elabore um ciclo de bronzeamento. Quanto mais pálida a pele estiver no início do processo de bronzeamento, menor será a duração do tempo gasto ao sol na metade do bronzeamento de cada ciclo. Da mesma forma, seu tempo de recuperação deve ser maior. Verifique os relatórios meteorológicos quanto à gravidade dos raios UV em cada dia e ajuste o tempo gasto ao sol de acordo.
- tire outra selfie a cada dois ou três ciclos de bronzeamento e compare-a com a selfie original, bem como com as selfies anteriores. Se você achar que não está ficando bronzeado, tente estender o tempo gasto ao sol e reduzir o tempo de recuperação. Certifique-se de observar quaisquer novas manchas ou marcas de pele que não estavam presentes na selfie original e fique de olho nelas.
- se você se queimar leve ou seriamente, faça uma pausa em seus ciclos e espere até que sua pele se recupere totalmente antes de iniciar um ciclo suave; sua pigmentação ficará mais escura depois que você se curar da queimadura, mas você ainda precisa tratar sua pele suavemente enquanto termina a convalescença.
- Programe seu ciclo de bronzeamento por uma ou duas semanas, disponha-se para os ciclos ensolarados e compare os resultados com sua pigmentação no início. Se você não fez um grande progresso no escurecimento do tom da pele, mas também conseguiu evitar queimaduras, está em ótima forma.
este protocolo irá lenta mas seguramente levá-lo em direção ao corpo bronzeado que você está procurando, mas ainda temos um pouco de sabedoria para compartilhar sobre como bronzear com a pele clara.
Aqui estão algumas dicas para bronzeamento, pele clara:
- Hidratar a sua pele e cabelo! O calor e a energia do sol secarão sua pele, e sua pele ficará muito mais saudável se você hidratá-la após cada sessão de bronzeamento. Hidratar mesmo quando você não foi bronzeamento recentemente. Existem shampoos que ajudam a hidratar o cabelo, então não economize.
- cada rodada subsequente de bronzeamento será mais tolerante com os erros. Seus primeiros ciclos de bronzeamento são onde você tem maior probabilidade de se queimar. Depois de ter um bronzeado básico, queimaduras que teriam sido devastadoras serão apenas levemente irritantes, e superar a primeira corcunda até o bronzeado básico é a parte mais difícil.
- não enlouqueça com o bronzeamento depois de descobrir como usar nosso protocolo de forma eficaz. Produção de melanina ou não, pessoas de pele clara correm um risco muito maior de câncer de pele quando são repetidamente expostas aos raios ultravioleta. Isso nos leva à nossa dica final.
- verifique suas toupeiras e verifique-as novamente. Peça a alguém em quem você confia para verificá-los. Peça ao seu médico para verificá-los toda vez que você visitar. Acompanhe – os, documente—os e fique atento aos recém-chegados e a quaisquer mudanças que você encontrar-isso inclui todas as suas superfícies corporais. A captura precoce do câncer de pele aumenta maciçamente suas chances, e as inspeções visuais são maneiras rápidas, fáceis e confiáveis de se antecipar a quaisquer doenças malignas perigosas.
resumindo
Agora que você está pronto para segurança e, gradualmente, tan sua maneira de pele clara para um corpo de praia, prepare-se para fazer um monte de Vitamina D, e tem um monte de diversão ou relaxamento em seu bronzea-se o local de escolha.
mantenha nossas dicas e protocolo em mente, e tudo ficará bem. Se você está curtindo com amigos, não sinta a necessidade de acompanhá—los-pessoas de pele clara são um caso especial e não devem seguir as mesmas regras de bronzeamento que todos os outros.