durerea de dimineață în partea inferioară a spatelui este de obicei o indicație a mai multor factori de sănătate. Se poate datora anumitor obiceiuri de stil de viață îi place să transporte greutate în plus sau să trăiască o viață sedentară. Acest lucru poate provoca uzura repetate pe muschii de pe partea inferioara a spatelui în timp ce introducerea plus presiune și tulpina.
imaginați-vă că aveți o noapte plină de somn odihnitor. Începi să-ți croiești drum din pat când dintr-o dată începi să simți senzația de durere în partea inferioară a spatelui. Dar de ce? De ce se pare că observați întotdeauna că durerea inferioară a spatelui este la vârf când vă treziți dimineața?
durerea ar putea începe ca un junghi. Apoi, poate, o durere surdă. După ceva timp, se poate simți doar ca o durere care radiază. Pe scurt, durerile de spate inferioare pot fi o experiență incomodă și neplăcută pentru mulți.
dacă suferiți de dureri cronice de spate (mai ales dimineața), pot exista câteva motive pentru care. Dar să discutăm mai întâi ce este partea inferioară a spatelui, de ce contează durerea în acea locație și câteva cauze comune pentru durerea de dimineață.
Care Este Partea Inferioară A Spatelui?
partea inferioară a spatelui este situată în regiunea lombară a coloanei vertebrale. Regiunea lombară suportă o mare parte din partea superioară a corpului. Coloana vertebrală este compusă din vertebre care sunt căptușite cu discuri intervertebrale. Coloana vertebrală este, de asemenea, compusă dintr-un sistem complex de oase, nervi și țesuturi.
acest sistem complex servește ca mecanisme care permit corpului să se miște și să simtă senzații fizice. Acești nervi spinali sunt responsabili pentru interpretarea senzațiilor de durere și transmiterea semnalelor de durere către creier. Amortizând fiecare vertebră, aceste discuri asemănătoare jeleului funcționează ca amortizoare care protejează coloana vertebrală și corpul (mai ales în timp ce este în mișcare).
când regiunea lombară devine iritată sau rănită, nervii din canalul spinal transmit creierului să simtă durere. Puteți începe să vă confruntați cu durere atunci când stați în picioare sau mergeți și la intervale diferite pe parcursul zilei.
simptomele comune ale durerii lombare includ:
- durere surdă/dureroasă în regiunea lombară
- durere care se deplasează către fund, picioare și picioare
- durere crescută după o ședere prelungită
- spasme musculare în regiunile inferioare ale spatelui/pelvisului/șoldurilor
- găsirea ameliorării durerii după schimbarea pozițiilor
simptomele durerii din partea inferioară a spatelui vor acționa ca un ghid pentru specialistul în dureri de spate pentru a determina cea mai bună metodă de tratament pentru o ușurare eficientă. Dar dacă vă confruntați cu dureri de spate mai mici dimineața în mod specific, pot exista câțiva vinovați specifici.
de ce durerea din această regiune contează
durerea de dimineață în partea inferioară a spatelui este de obicei o indicație a mai multor factori de sănătate. Se poate datora anumitor obiceiuri de stil de viață îi place să transporte greutate în plus sau să trăiască o viață sedentară. Acest lucru poate provoca uzura repetate pe muschii de pe partea inferioara a spatelui în timp ce introducerea plus presiune și tulpina.
mișcările Repetitive precum ridicarea și răsucirea necorespunzătoare pot deteriora țesutul și mușchii care ajută la mișcare. Și starea excesivă (cum ar fi cineva care lucrează într-un restaurant) fără odihnă, poate adăuga presiune asupra coloanei vertebrale.
problemele mecanice care contribuie la durerea spatelui inferior în timpul mersului pe jos sau în picioare pot fi descrise atunci când funcționalitatea este limitată atunci când diferite componente ale coloanei vertebrale încep să eșueze. Dacă aveți o boală care afectează sănătatea coloanei vertebrale, puteți suferi dureri atunci când aceste regiuni ale corpului încep să se dezintegreze.
unele motive comune pentru dureri de spate mai mici de dimineață
uneori cauzele durerii de spate mai mici de dimineață pot fi atât de simple încât nici măcar nu te-ai gândit la ele. Cel mai evident ar fi calitatea saltelei tale. Dacă salteaua dvs. are mai mult de 10 ani, plină de cocoloașe și denivelări, este posibil să nu primiți niciun sprijin. Dacă spatele nu este susținut în timp ce dormiți, tensiunea de pe partea inferioară a spatelui se mărește. Regiunea lombară poartă majoritatea acestei presiuni în timpul zilei și dacă nu are ocazia de odihnă, durerea va crește și ea.
alte contribuții comune la durerile de spate de dimineață includ:
poziții de dormit:
dacă dormiți într-o poziție care adaugă tensiune coloanei vertebrale, vă puteți trezi cu dureri severe de dimineață. Unele poziții pot determina curba naturală a coloanei vertebrale să se aplatizeze, care este direct legată de durerea de dimineață. Dormitul pe stomac adaugă presiune și coloanei vertebrale inferioare și ar trebui să încercați să dormiți înapoi sau să dormiți cu o pernă între genunchi.
sarcina:
unele femei pot prezenta dureri de spate la începutul sarcinii, dar mai frecvent între al doilea și al treilea trimestru. Pe măsură ce corpul se schimbă pentru a găzdui fătul în creștere, acest lucru poate provoca o presiune asupra mușchilor spatelui inferior. O femeie însărcinată se poate găsi „foarte obosită” și poate dormi pentru perioade mai lungi de timp. Acest somn suplimentar poate provoca dureri suplimentare de dimineață, provocând rigiditate prelungită și etanșeitate musculară.
degenerarea discului:
o afecțiune direct legată de uzura legată de vârstă, discurile spinale dintre vertebre devin afectate. Discurile spinale încep să se deterioreze, ducând la dureri intense. Presiunea asupra coloanei vertebrale poate fi mai mare dimineața, ergo durerea inferioară a spatelui manifestându-se frecvent dimineața.
fibromialgie:
o tulburare care provoacă dureri musculo-scheletice, care amplifică semnalele de durere trimise la creier. Simptomele comune sunt oboseala și somnul neliniștit, creând disconfort suplimentar dimineața.
stenoza spinală:
când zona canalului spinal devine îngustă și restrânsă, comprimând nervii și provocând dureri de spate și iritații. Durerea poate radia din spate în alte regiuni ale corpului, amplificând senzațiile de durere.
de cele mai multe ori, mulți care suferă de dureri de spate inferioare (care nu sunt cauzate de o boală sau boală) își pot trata simptomele de acasă. De obicei, simptomele durerii de spate inferioare pot fi ameliorate cu modificări simple. Cu toate acestea, este important să știți când este necesară o intervenție suplimentară.
când să consultați un medic
dacă simptomele durerii nu dispar după câteva zile sau săptămâni de odihnă, poate fi necesară o evaluare suplimentară de către un medic.
medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente mai puternice, cum ar fi relaxantele musculare prescrise și/sau opioidele. De asemenea, pot recomanda alte intervenții, cum ar fi terapia prin injecție sau intervenția chirurgicală.
dacă simțiți că nu vă puteți trata simptomele durerii la domiciliu sau dacă observați că durerea crește, contactați un profesionist medical pentru o evaluare.
dacă vă aflați suferă de dureri de spate mai mici în dimineața și zilele tale fiind grav afectate, apel durere și coloanei vertebrale specialiști astăzi! Suntem o echipa de furnizori de înaltă calificare, care va evalua în mod corespunzător simptomele și de a determina cel mai bun curs de tratament. Permiteți-ne să vă ajutăm să reveniți la funcționalitatea completă, astfel încât să nu mai aveți dureri de spate mai mici atunci când stați în picioare și/sau mergeți. Apel (301) 703-8767 (Maryland), (724) 603-3560 (Pennsylvania), sau (540) 433-1905 (Virginia) și programa o programare astăzi.
nu trebuie să trăiești cu dureri cronice de spate dimineața. Permiteți-ne să vă ajutăm să începeți călătoria dvs. pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.