Il dolore mattutino nella parte bassa della schiena è di solito un’indicazione di diversi fattori di salute. Può essere dovuto a certe abitudini di vita piace portare peso extra o vivere una vita sedentaria. Ciò può causare l’usura ripetuta sui muscoli sulla parte bassa della schiena mentre si posiziona la pressione e la tensione di aggiunta.
Immagina di avere una notte piena di sonno ristoratore. Si inizia a fare la strada fuori dal tuo letto quando tutto ad un tratto si inizia a sentire la sensazione dolorante nella parte bassa della schiena. Ma perché? Perché sembri sempre notare che il tuo mal di schiena è al suo apice quando ti svegli al mattino?
Il dolore potrebbe iniziare come una fitta. Allora forse, un dolore sordo. Dopo un po ‘ di tempo, potrebbe sembrare un dolore che si irradia. In breve, il mal di schiena può essere un’esperienza scomoda e spiacevole per molti.
Se si soffre di mal di schiena cronico (soprattutto al mattino) ci possono essere alcuni motivi per cui. Ma prima discutiamo di cosa sia la parte bassa della schiena, perché il dolore in quella posizione è importante e alcune cause comuni per il dolore mattutino.
Qual è la parte bassa della schiena?
La parte bassa della schiena si trova nella regione lombare della colonna vertebrale. La regione lombare supporta gran parte della parte superiore del corpo. La colonna vertebrale è composta da vertebre imbottite con dischi intervertebrali. La colonna vertebrale è anche composta da un complesso sistema di ossa, nervi e tessuti.
Questo complesso sistema funge da meccanismo che consente al corpo di muoversi e provare sensazioni fisiche. Questi nervi spinali sono responsabili dell’interpretazione delle sensazioni del dolore e della trasmissione di segnali di dolore al cervello. Ammortizzando ogni vertebra, questi dischi gelatinosi funzionano come ammortizzatori che proteggono la colonna vertebrale e il corpo (specialmente mentre è in movimento).
Quando la regione lombare diventa irritata o ferita, i nervi nel canale spinale comunicano al cervello di provare dolore. Puoi iniziare a provare dolore quando stai in piedi o cammini e ad intervalli diversi durante il giorno.
I sintomi più comuni del mal di schiena includono:
- Opaco/doloranti dolore nella regione lombare
- Dolore che viaggia per il culo, le gambe, e piedi
- Aumento del dolore dopo una prolungata seduta
- spasmi Muscolari nella parte bassa della schiena/bacino/fianchi regioni
- Ricerca di sollievo dal dolore dopo la modifica delle posizioni
I sintomi del dolore nella parte bassa della schiena di agire come una guida per il tuo mal di schiena specialista per determinare il miglior metodo di trattamento per un efficace sollievo. Ma se si verificano mal di schiena in particolare al mattino, ci possono essere alcuni colpevoli specifici.
Perché il dolore in questa regione è importante
Il dolore mattutino nella parte bassa della schiena è solitamente un’indicazione di diversi fattori di salute. Può essere dovuto a certe abitudini di vita piace portare peso extra o vivere una vita sedentaria. Ciò può causare l’usura ripetuta sui muscoli sulla parte bassa della schiena mentre si posiziona la pressione e la tensione di aggiunta.
Movimenti ripetitivi come sollevamento e torsione impropri possono danneggiare il tessuto e i muscoli che aiutano il movimento. E in piedi eccessivo (come ad esempio qualcuno che lavora in un ristorante) senza riposo, può aggiungere pressione sulla colonna vertebrale.
Problemi meccanici che contribuiscono al dolore nella parte bassa della schiena mentre si cammina o in piedi possono essere descritti quando la funzionalità è limitata quando diversi componenti della colonna vertebrale iniziano a fallire. Se hai una malattia che ha un impatto sulla salute della colonna vertebrale, puoi provare dolore quando queste regioni del corpo iniziano a disintegrarsi.
Alcuni motivi comuni per il mal di schiena mattutino
A volte le cause del mal di schiena mattutino possono essere così semplici che non le hai nemmeno pensate. Il più ovvio sarebbe la qualità del vostro materasso. Se il tuo materasso ha più di 10 anni, grumoso e irregolare, potresti non ricevere alcun supporto. Se la schiena non è supportata mentre dormi, lo sforzo sulla parte bassa della schiena si ingrandisce. La tua regione lombare porta la maggior parte di quella pressione durante il giorno e se non ha l’opportunità di riposare, anche il dolore si ingrandirà.
Altri contributi comuni al mal di schiena mattutino includono:
Posizioni di sonno:
Se stai dormendo in una posizione che aggiunge tensione alla colonna vertebrale, potresti svegliarti con un forte dolore mattutino. Alcune posizioni possono causare la curva naturale della colonna vertebrale per appiattire che è direttamente correlata al dolore del mattino. Dormire sullo stomaco aggiunge pressione anche alla colonna vertebrale inferiore, e dovresti tentare di tornare a dormire o dormire con un cuscino tra le ginocchia.
Gravidanza:
Alcune donne possono avvertire dolore alla schiena all’inizio della gravidanza, ma più comunemente tra il secondo e il terzo trimestre. Come il corpo cambia per accogliere il feto in crescita, questo può causare uno sforzo sui muscoli lombari. Una donna incinta può trovarsi “extra stanca” e dormire per lunghi periodi di tempo. Questo sonno aggiuntivo può causare ulteriore dolore mattutino, causando rigidità prolungata e tenuta muscolare.
Degenerazione del disco:
Una condizione direttamente correlata all’usura legata all’età, i dischi spinali tra le vertebre ne risentono. I dischi spinali iniziano a deteriorarsi con conseguente dolore intenso. La pressione sulla colonna vertebrale può essere più alta al mattino, ergo il dolore lombare che si manifesta spesso al mattino.
Fibromialgia:
Un disturbo che provoca dolore muscolo-scheletrico che ingrandisce i segnali di dolore inviati al cervello. I sintomi più comuni sono la stanchezza e il sonno irrequieto che creano ulteriore disagio al mattino.
Stenosi spinale:
Quando l’area del canale spinale diventa stretta e ristretta, comprimendo i nervi e causando mal di schiena e irritazione. Il dolore può irradiare dalla schiena ad altre regioni del corpo, amplificando le sensazioni del dolore.
Più spesso, molti che soffrono di mal di schiena (che non è causato da una malattia o malattia) possono trattare i loro sintomi da casa. In genere, i sintomi del mal di schiena possono essere alleviati con semplici modifiche. Tuttavia, è importante sapere quando è necessario un ulteriore intervento.
Quando consultare un medico
Se i sintomi del dolore non diminuiscono dopo alcuni giorni o settimane di riposo, potrebbe essere necessaria un’ulteriore valutazione da parte di un medico.
Il medico può raccomandare farmaci più forti come miorilassanti da prescrizione e/o oppioidi. Possono anche consigliare altri interventi come la terapia di iniezione o la chirurgia.
Se ritieni di non essere in grado di trattare i sintomi del dolore a casa o di riscontrare un aumento del dolore, contatta un medico per una valutazione.
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