morgensmerter i nedre rygg er vanligvis en indikasjon på flere helsefaktorer. Det kan skyldes visse livsstilsvaner liker å bære ekstra vekt eller leve et stillesittende liv. Dette kan forårsake gjentatt slitasje på musklene på nedre rygg mens du legger til trykk og belastning.
tenk deg at du har en full natt med avslappende søvn. Du begynner å gjøre veien ut av sengen når plutselig du begynner å føle verkende følelse i korsryggen. Men hvorfor? Hvorfor ser du alltid ut til å legge merke til at ryggsmerter er i topp når du våkner om morgenen?
smerten kan starte som et stikk. Så kanskje, en kjedelig verke. Etter en tid kan det bare føles som smerte som utstråler. Kort sagt, ryggsmerter kan være en ubeleilig og ubehagelig opplevelse for mange.
hvis du lider av kronisk ryggsmerter (spesielt om morgenen) kan det være noen grunner til hvorfor. Men la oss først diskutere hva nedre rygg er, hvorfor smerte i det stedet betyr noe, og noen vanlige årsaker til morgen smerte.
Hva Er Nedre Rygg?
korsryggen ligger i korsryggen av ryggraden. Korsryggen støtter mye av overkroppen. Ryggsøylen består av ryggvirvler som er polstret med intervertebrale skiver. Ryggsøylen er også sammensatt av et komplekst system av bein, nerver og vev.
dette komplekse systemet fungerer som mekanismer som tillater kroppen å bevege seg og føle fysiske opplevelser. Disse spinalnerver er ansvarlige for å tolke smerteopplevelser og overføre smertesignaler til hjernen. Støtdemping hver ryggvirvler, disse gelelignende platene fungerer som støtdempere som beskytter ryggraden og kroppen (spesielt mens den er i bevegelse).
når korsryggen blir irritert eller skadet, nervene i spinalkanalen melding hjernen til å føle smerte. Du kan begynne å oppleve smerte når du står eller går, og med ulike intervaller i løpet av dagen.
Vanlige symptomer på nedre ryggsmerter inkluderer:
- Kjedelig/verkende smerter i korsryggen
- Smerter som reiser til rumpe, ben og føtter
- Økt smerte etter langvarig sitting
- Muskelspasmer i nedre rygg/bekken/hofter regioner
- Å finne smertelindring etter å ha endret posisjoner
smerte symptomer i nedre rygg vil fungere som en veiledning for ryggsmerter spesialist for å bestemme den beste behandlingsmetoden for effektiv lindring. Men hvis du opplever smerter i korsryggen i morgen spesielt, kan det være noen spesifikke gjerningsmannen.
Hvorfor Smerter I Denne Regionen Betyr
morgensmerter i korsryggen er vanligvis en indikasjon på flere helsefaktorer. Det kan skyldes visse livsstilsvaner liker å bære ekstra vekt eller leve et stillesittende liv. Dette kan forårsake gjentatt slitasje på musklene på nedre rygg mens du legger til trykk og belastning.
Repeterende bevegelser som feil løfting og vridning kan skade vev og muskler som hjelper bevegelse. Og overdreven stående (for eksempel noen som jobber i en restaurant) uten hvile, kan legge press på ryggraden.
Mekaniske problemer som bidrar til smerter i korsryggen mens du går eller står kan beskrives når funksjonaliteten er begrenset når ulike komponenter i ryggsøylen begynner å svikte. Hvis du har en sykdom som påvirker helsen til ryggraden, kan du oppleve smerte når disse områdene i kroppen begynner å gå i oppløsning.
Noen Vanlige Årsaker Til Morgen Smerter I Korsryggen
noen ganger årsakene til morgen smerter i korsryggen kan være så enkelt at du ikke engang tenke på dem. Den mest åpenbare ville være kvaliteten på madrassen din. Hvis madrassen din er mer enn 10 år gammel, klumpete og humpete, kan du motta ingen støtte. Hvis ryggen din ikke støttes mens du sover, øker belastningen på nedre rygg. Lumbalområdet bærer mesteparten av det trykket i løpet av dagen, og hvis det ikke har mulighet for hvile, vil smerten også forstørre.
Andre vanlige bidrag til morgen ryggsmerter inkluderer:
Sovestillinger:
hvis du sover i en stilling som legger belastning på ryggraden, kan du våkne opp med alvorlig morgen smerte. Noen stillinger kan føre til at den naturlige kurven i ryggraden flater ut, noe som er direkte relatert til morgensmerter. Sove på magen legger press på nedre ryggraden også, og du bør prøve tilbake sove eller sove med en pute mellom knærne.
Graviditet:
Noen kvinner kan oppleve ryggsmerter tidlig i svangerskapet, men oftere mellom andre og tredje trimester. Når kroppen endres for å imøtekomme det voksende fosteret, kan dette føre til belastning på nedre ryggmuskulaturen. En gravid kvinne kan finne seg «ekstra sliten» og sove i lengre perioder. Denne ekstra søvn kan forårsake ekstra morgen smerte, forårsaker langvarig stivhet og muskel tetthet.
Disc Degeneration:
en tilstand som er direkte relatert til aldersrelatert slitasje, blir ryggskivene mellom ryggvirvlene påvirket. Spinalskivene begynner å forverres, noe som resulterer i intens smerte. Trykket på ryggraden kan være høyere om morgenen, ergo din nedre ryggsmerter ofte manifesterer om morgenen.
Fibromyalgi:
en lidelse som forårsaker muskuloskeletale smerter som forstørrer smertesignalene som sendes til hjernen din. Vanlige symptomer er tretthet og rastløs søvn som skaper ekstra ubehag om morgenen.
Spinal Stenose:
når området av spinalkanalen blir smal og innsnevret, komprimere nerver og forårsaker ryggsmerter og irritasjon. Smerte kan utstråle fra ryggen til andre områder av kroppen din, og forsterke smerteopplevelsene dine.
oftere enn ikke, mange som lider av ryggsmerter (som ikke er forårsaket av en sykdom eller sykdom) kan behandle sine symptomer hjemmefra. Vanligvis kan nedre ryggsmerter symptomer lindres med enkle endringer. Det er imidlertid viktig å vite når ytterligere inngrep er nødvendig.
Når Du Skal Se En Lege
hvis smerte symptomene ikke avtar etter noen dager eller uker med hvile, kan det være nødvendig med ytterligere evaluering av lege.
legen din kan anbefale sterkere medisiner som reseptbelagte muskelavslappende midler og / eller opioider. De kan også gi råd om andre tiltak som injeksjonsterapi eller kirurgi.
hvis du føler at du ikke klarer å behandle smerte symptomer hjemme, eller finne din smerte øker, nå ut til en medisinsk faglig for en evaluering.
hvis du finner deg selv lider av smerter i korsryggen om morgenen og dine dager blir sterkt påvirket, ring Smerte Og Ryggrad Spesialister i dag! Vi er et team av høyt kvalifiserte leverandører som vil evaluere symptomene dine riktig og bestemme det beste løpet av behandlingen. La oss hjelpe deg tilbake til full funksjonalitet slik at du ikke lenger opplever smerter i korsryggen når du står og / eller går. Ring (301) 703-8767 (Maryland), (724) 603-3560 (Pennsylvania), eller (540) 433-1905 (Virginia) og planlegg en avtale i dag.
du trenger ikke å leve med kronisk morgen ryggsmerter. La oss hjelpe deg å begynne din reise for å forbedre kvaliteten på livet ditt.