あなたの腰の朝の痛みは、通常、いくつかの健康要因の指標です。 それは、余分な体重を運ぶか、座りがちな生活を送るのが好きな特定の生活習慣が原因である可能性があります。 これにより付加圧力および緊張を置いている間あなたのより低い背部の筋肉の繰り返された消耗を引き起こすかもしれません。
ちょうどあなたが安らかな睡眠の完全な夜を持って想像してみてください。 突然のすべてがあなたの腰に痛む感じを感じ始めるとき、あなたはあなたのベッドからあなたの方法を作り始めます。 しかし、なぜ？ なぜあなたはいつもあなたが朝目を覚ますとき、あなたの腰痛がそのピークにあることに気づくように見えますか？
痛みは痙攣として始まるかもしれない。 その後、多分、鈍い痛み。 しばらくすると、それはちょうど放射する痛みのように感じるかもしれません。 要するに、腰痛は多くの人にとって不便で不快な経験になる可能性があります。
慢性的な腰痛（特に午前中）に苦しんでいる場合は、いくつかの理由があるかもしれません。 しかし、最初にあなたの腰が何であるか、なぜその場所の痛みが重要なのか、そして朝の痛みのいくつかの一般的な原因について議論しましょう。
あなたの腰は何ですか？
あなたの腰はあなたの背骨の腰部に位置しています。 あなたの腰部は、あなたの上半身の多くをサポートしています。 脊柱は、椎間板で埋められた椎骨で構成されています。 あなたの脊柱はまた、骨、神経、および組織の複雑なシステムで構成されています。
この複雑なシステムは、身体が動き、物理的な感覚を感じることを可能にするメカニズムとして機能します。 これらの脊髄神経は、痛みの感覚を解釈し、痛みの信号を脳に伝達する役割を果たしています。 各椎骨を緩和して、これらのゼリーそっくりのディスクは脊柱およびボディを保護する衝撃吸収材として働きます（特に動きにある間）。
腰部が刺激されたり怪我をしたりすると、脊柱管の神経が脳に痛みを感じさせるようにメッセージします。 立ったり歩いたりするとき、そして一日を通して異なる間隔で痛みを経験し始めることがあります。
腰痛の一般的な症状には次のものがあります:
- 腰部の鈍い/痛む痛み
- お尻、脚、足に伝わる痛み
- 長時間座った後の痛みの増加
- 腰部/骨盤/腰部の筋肉痙攣
- 位置を変更した後の痛みの軽減を見つあなたの腰の痛みの症状は、効果的な救済のための最良の治療法を決定するためにあなたの背中の痛みの専門家のためのガイドとして機能します。 しかし、あなたが具体的に午前中に腰痛を経験している場合は、いくつかの特定の犯人があるかもしれません。
なぜこの地域の痛みが重要なのか
腰の朝の痛みは、通常、いくつかの健康要因の指標です。 それは、余分な体重を運ぶか、座りがちな生活を送るのが好きな特定の生活習慣が原因である可能性があります。 これにより付加圧力および緊張を置いている間あなたのより低い背部の筋肉の繰り返された消耗を引き起こすかもしれません。
不適切な持ち上げやねじれのような反復運動は、運動を助ける組織や筋肉に損傷を与える可能性があります。 そして、休息なしで（レストランで働いている人のような）過度の地位は、あなたの脊柱に圧力を加えることができます。
脊柱のさまざまな構成要素が機能しなくなったときに機能が制限されている場合、歩行または立っている間に腰の痛みに寄与する機械的な問題 あなたの背骨の健康に影響を与えている病気を持っている場合は、体のこれらの領域が崩壊し始めるときに痛みを経験することができます。
朝の腰痛のいくつかの一般的な理由
あなたの朝の腰痛の原因は、あなたがそれらを考えていなかったので、単純なことがあります。 最も明白なあなたのマットレスの品質になります。 あなたのマットレスが10歳以上で、ゴツゴツとでこぼこの場合は、サポートを受けていない可能性があります。 あなたが眠っている間に背中がサポートされていない場合は、あなたの腰の負担が拡大します。 あなたの腰部は日中その圧力の大半を運び、残りのための機会がなければ苦痛はまた拡大する。
朝の背中の痛みに対するその他の一般的な貢献は次のとおりです。
睡眠姿勢：
背骨に負担をかける位置で寝ている場合、重度の朝の痛みで目 いくつかの位置は、朝の痛みに直接関連しているあなたの背骨の自然な曲線を平らにする可能性があります。 あなたの胃の上で寝ることは、同様にあなたの下の背骨に圧力を追加し、あなたはあなたの膝の間に枕で寝たり寝て戻ってしようとする必要があ
妊娠:
一部の女性は妊娠初期に腰痛を経験することがありますが、より一般的には第二学期と第三学期の間に腰痛を経験することがあります。 成長する胎児に対応するために体が変化すると、これは背中の筋肉に負担を引き起こす可能性があります。 妊娠中の女性は、自分自身を見つけることができます”余分な疲れ”と時間の長い期間のために眠っています。 この追加の睡眠は、追加の朝の痛みを引き起こし、長期の剛性と筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。
椎間板変性:
年齢に関連する消耗に直接関係する状態で、椎骨間の脊椎椎間板が冒されます。 脊髄ディスクは激しい苦痛に終って悪化し始めます。 あなたの脊柱の圧力は朝により高い場合もあります、それゆえにあなたの腰痛は頻繁に朝に明示します。
線維筋痛症:
あなたの脳に送られる痛みの信号を拡大する筋骨格系の痛みを引き起こす障害。 一般的な症状は、朝に追加の不快感を作成する疲労と落ち着きのない睡眠です。 ＜8120＞＜7877＞脊柱管狭窄症：＜8120＞＜7877＞脊柱管の領域が狭く狭窄し、神経を圧迫し、背中の痛みや刺激を引き起こす場合。 痛みは、あなたの痛みの感覚を増幅し、あなたの体の他の領域に背中から放射することができます。
多くの場合、腰痛（病気や病気によるものではない）に苦しんでいる多くの人が自宅から症状を治療することができます。 典型的には、腰痛の症状は、単純な変更で緩和することができます。 しかし、いつさらなる介入が必要になるかを知ることは重要です。
医師の診察を受ける時期
数日または数週間の休息後に痛みの症状が治まらない場合は、医師によるさらなる評価が必要な場合があります。
医師は、処方筋弛緩剤および/またはオピオイドのようなより強力な薬を推奨することがあります。 彼らはまた、注射療法や手術のような他の介入を助言するかもしれません。
自宅で痛みの症状を治療できないと感じた場合、または痛みが増していると感じた場合は、医療専門家に評価を依頼してください。
朝の腰痛に苦しんでいて、あなたの日が深刻な影響を受けている場合は、今日の痛みと背骨の専門家に電話してください！ 私たちは、適切にあなたの症状を評価し、治療の最良のコースを決定します高度な資格のあるプロバイダのチームです。 立ったり歩いたりするときに腰痛を経験しなくなるように、完全な機能に戻るのをお手伝いしましょう。 (301)703-8767(メリーランド州)、(724)603-3560(ペンシルベニア州)、または(540)433-1905(バージニア州)を呼び出し、今日の予定をスケジュールします。
あなたは慢性的な朝の背中の痛みと一緒に暮らす必要はありません。 私たちはあなたの人生の質を向上させるためにあなたの旅を始めるのを助けましょう。