a barnulási problémák és az égési sérülések elkerülése
bár az igazság az, hogy a bőre nagyobb mennyiségben termel melanint, annál rosszabbul ég, a leégés rendkívül kényelmetlen és közvetlenül kapcsolódik a bőrrákhoz, ezért a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell őket.
a világos bőrrel való barnulás megtanulása egy olyan folyamat, amelynek során megtanulják, hogyan kell használni a barnító krémet és a napsütésben töltött időt, hogy átlépjék a határt egy kicsit túl sok napsugárzás és a napégés között.
tekintettel arra, hogy milyen nehéz megbecsülni az ultraibolya sugárzás légkörbe való behatolásának valódi súlyosságát a legtöbb napon, számíthat arra, hogy elcsúszik, és jó néhányszor megég, még akkor is, ha jól gyakorol. Felhős napokon is éghet, ezért vigyázzon.
az égési sérülések elkerülése a magasabb SPF fényvédő krém használata és a napfényben töltött idő csökkentése. Másrészt, ha barnulni próbál, meg kell találnia egy SPF besorolást, amely elegendő ultraibolya energiát tesz lehetővé ahhoz, hogy a bőre több melanint termeljen.
attól függően, hogy mennyire világos bőrű vagy, ez az 5-ös SPF-től a 30-as SPF-ig terjedhet. Az SPF 15 jó kiindulópont a világos bőrű emberek számára, akik megpróbálnak barnulni.
a jó hír az, hogy ha egyszer felépült egy alapbarnulás—miután a test minimális mennyiségű melanint termelt, ami kevésbé valószínű, hogy megég—alacsonyabb SPF-re lehet leminősíteni.
valószínűleg nem fog sok barnulást elérni, ha SPF 45 fényvédőt használ, és órákig ül a napon.
manapság még egy fényvédő tablettát is bevehet a bőr védelme érdekében, bár érdemes kombinálni a hagyományos fényvédő módszerekkel, amíg meg nem kapja, hogy mennyi védelmet nyújt és milyen gyorsan.
ügyeljen arra, hogy olvassa el a fényvédő használati utasítását a hatás időtartamára vonatkozóan, és egyenletesen vigye fel a barnítani kívánt felületekre—különösen, ha sok haj van ezeken a felületeken.
a haj fényvédő alkalmazás előtti megszabadulása segíthet elkerülni a borotvaütéseket is.
a haj ugyanúgy megéghet és lebarnulhat, mint a bőr többi része, és inkább fehérít, mintsem sötétebb lesz. Íme néhány bikini trimmerek, hogy javasoljuk, ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon tőle teljesen barnulás előtt.
súlyos leégés és belső égési sérülések
miközben a barnulási folyamatot tanulja, hibákat követ el.
nem lehet, hogy a leégés elmúlik gyorsabb, mint a szervezet képes megjavítani, de vannak olyan eszközök, amelyek segítségével csökkentheti a fájdalmas duzzanat, viszketés, és peeling, hogy jön egy rossz égési.
az Aloe vera gélek a súlyos felületi égési sérülések kezelésére szolgáló termékek, mivel olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek hűsítő érzést nyújtanak, és segítenek a bőr újra hidratálásában.
bőséges mennyiségű aloe vera gél alkalmazása súlyos külső égéshez megakadályozza, hogy a leégés repedezett bőrt okozzon, bár nem tudja visszafordítani a DNS károsodását vagy a bőr felgyorsult öregedését, amely súlyos égési sérülések következtében következett be.
alapvető Barnító technikák a tiszta bőr számára
itt található a protokoll a tiszta bőrrel történő barnuláshoz:
- határozza meg, mennyire sápadt a bőre; áttetsző a bőre, vagy csupán krétás?
- Készítsen szelfit, amely magában foglalja az összes olyan területet, amelyet érdekel a barnulás. Jegyezze fel, hogy hol vannak már anyajegyek és bőrcímkék, hogy később ne riasztsanak, hacsak nem változnak.
- a #2 alapján válasszon egy fényvédő SPF-et a bőrtípusához. Ha a bőre áttetsző, akkor a barnulási folyamat kezdetén magasabb SPF-re lesz szüksége.
- dolgozzon ki egy barnító ciklust. Minél halványabb a bőre a barnulási folyamat kezdetén, annál rövidebb a napsütésben töltött idő az egyes ciklusok Barnító felében. Hasonlóképpen, a helyreállítási időnek hosszabbnak kell lennie. Ellenőrizze az időjárás-jelentéseket az UV-súlyosság szempontjából minden nap, és ennek megfelelően állítsa be a napsütésben töltött időt.
- készítsen egy másik szelfit két vagy három barnulási ciklusonként, és hasonlítsa össze az eredeti szelfivel, valamint az előző szelfikkel. Ha úgy találja, hogy nem cserzett, próbálja meg meghosszabbítani a napsütésben töltött időt és csökkenteni a helyreállítási időt. Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe az új anyajegyeket vagy bőrcímkéket, amelyek nem voltak jelen az eredeti szelfiben, és tartsa szemmel őket.
- ha enyhén vagy súlyosan megég, tartson egy kis szünetet a ciklusokban, és várjon, amíg a bőre teljesen felépül, mielőtt elkezdené a szelíd ciklust; a pigmentáció sötétebb lesz, miután meggyógyult az égésből, de még mindig óvatosan kell kezelnie a bőrt, amíg a lábadozás befejeződik.
- ütemezze a barnulási ciklust egy-két hétre, fektesse le magát a napos ciklusokra, majd hasonlítsa össze az eredményeket a pigmentációval az elején. Ha még nem ért el hatalmas előrelépést a bőr tónusának sötétítésében, de sikerült elkerülnie az égési sérüléseket is, akkor remek formában van.
ez a protokoll lassan, de biztosan eljut a cserzett test felé, amelyet keres, de még mindig van egy kis bölcsességünk megosztani, hogyan kell barnulni a tiszta bőrrel.
íme néhány tipp a szép bőr barnításához:
- hidratálja a bőrt és a hajat! A nap hője és energiája kiszárítja a bőrt, és a bőre sokkal egészségesebb lesz, ha minden barnulás után hidratálja. Hidratálja akkor is, ha nemrégiben nem barnult. Vannak samponok, amelyek segítenek a haj hidratálásában, ezért ne spóroljon.
- a barnulás minden következő fordulója toleránsabb lesz a hibákkal szemben. Az első néhány barnulási ciklusod az, ahol a legvalószínűbb, hogy megégsz. Ha van egy alap barnulása, az égési sérülések, amelyek pusztítóak lettek volna, csak enyhén bosszantóak lesznek, és a legnehezebb az első púpon átjutni az alapbarnára.
- ne menj dió a barnító egyszer már kitalálta, hogyan kell használni a protokoll hatékonyan. Melanin termelés vagy sem, a világos bőrű embereknek sokkal nagyobb a bőrrák kockázata, ha ismételten ultraibolya sugárzásnak vannak kitéve. Ez elvezet minket az utolsó tippünkhöz.
- ellenőrizze anyajegyeit, majd ellenőrizze újra. Kérj meg valakit, akiben megbízol, hogy ellenőrizze őket. Kérje meg orvosát, hogy ellenőrizze őket minden alkalommal, amikor meglátogatja. Kövesd nyomon őket, dokumentáld őket, és légy éber az újonnan érkezőkkel és bármilyen változással kapcsolatban, amit találsz—Ez magában foglalja az összes testfelületet. A bőrrák korai elkapása nagymértékben javítja az esélyeit, és a vizuális ellenőrzések gyors, egyszerű és megbízható módszerek a veszélyes rosszindulatú daganatok megelőzésére.
csomagolás
most, hogy készen áll arra, hogy biztonságosan és fokozatosan barnuljon a tiszta bőrtől a tengerparti testig, készüljön fel arra, hogy sok D—vitamint készítsen, és nagyon jól érezze magát—vagy pihenjen-a választott barnulási helyszínen.
tartsa szem előtt tippjeinket és protokollunkat, és minden rendben lesz. Ha barátaival barnul, ne érezze szükségét, hogy lépést tartson velük—a világos bőrű emberek különleges eset, és nem szabad ugyanazokat a barnulási szabályokat betartani, mint mindenki más.