Vous savez que vous devriez vous brosser les dents deux fois par jour, mais saviez-vous que vous devriez les brosser au réveil puis à nouveau avant d’aller vous coucher? Bien sûr, le moment idéal pour se brosser les dents est après chaque fois que vous mangez, mais étant réalistes, nous savons que ce n’est pas une possibilité pour tout le monde. Pour cette raison, nous pensons qu’il est important de se brosser le matin et à nouveau le soir pour les meilleurs avantages sur votre santé bucco-dentaire.
Débarrassez-vous de l’haleine du matin
Qui aime l’haleine du matin? La meilleure façon de s’en débarrasser est de se brosser les dents immédiatement au réveil plutôt que d’attendre après le petit-déjeuner, surtout si cela dure quelques heures. Mais la vraie raison de se brosser les dents tout de suite le matin est de débarrasser votre bouche des bactéries qui se sont accumulées pendant la nuit. Comme tout le reste de votre corps, votre production de salive ralentit pendant que vous dormez.
Cela signifie que les bactéries ont une chance de se multiplier et de ronger l’émail de vos dents. Le plus tôt vous vous brossez les dents le matin, le plus tôt vous pourrez vous en débarrasser. Vous seriez étonné de voir à quelle vitesse votre émail peut déminéraliser à la suite de l’accumulation de bactéries – pourquoi prendre le risque quand vous pouvez vous brosser les dents tout de suite et relancer la production de salive?
Débarrassez-vous des germes diurnes
Se brosser les dents la nuit revient à faire table rase de la bouche après une longue journée de germes. Pensez à tous les aliments que vous avez mangés et aux boissons que vous avez consommées. Vous mettez beaucoup de sucre, de bactéries et de débris alimentaires dans votre bouche. Si cette nourriture est laissée là, elle va se transformer en bactéries qui rongeront votre émail.
C’est l’un des moments les plus importants pour se nettoyer les dents. Cela signifie non seulement se brosser toutes les dents de la bouche, mais aussi passer la soie dentaire entre chaque dent. Vous devez retirer les débris alimentaires, surtout entre vos dents. Comme habitude régulière, essayez d’abord de passer la soie dentaire, puis de vous brosser les dents par la suite. C’est un excellent moyen de donner un nouveau départ à votre bouche avant d’aller au lit et de réduire le risque de carie ou de maladie des gencives pendant votre sommeil.
Rappelez-vous que la technique que vous utilisez lorsque vous vous brossez les dents ainsi que la durée de votre brossage sont également importantes. Si vous vous précipitez dans le processus, cela ne va pas faire du bien à votre bouche. Vous devriez prendre au moins deux minutes chaque fois que vous vous brossez les dents. La nuit, lorsque vous passez également la soie dentaire, cela prendra quelques minutes de plus, mais pensez aux avantages que vous procurez à votre bouche et même à votre santé physique.
Si vous ne passez pas de fil dentaire, vous vous exposez à un risque d’accumulation de tartre qui entraîne une maladie des gencives, pouvant entraîner une maladie cardiaque. Est-ce un risque que vous voulez prendre? Au lieu de prendre le risque, prenez les cinq minutes par nuit qu’il faut pour prendre soin de vos dents et offrez-vous le bénéfice d’une santé bucco-dentaire et physique optimale.
Si vous êtes prêt pour votre check-up ou si cela fait un moment que vous n’avez pas eu de nettoyage dentaire professionnel, veuillez appeler notre bureau pour un rendez-vous. Nous vous aiderons à apprendre la bonne façon de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire pour optimiser votre santé bucco-dentaire.