du vet att du borde borsta tänderna två gånger om dagen, men visste du att du borde borsta dem när du vaknar och sedan igen innan du lägger dig? Naturligtvis är den perfekta tiden att borsta tänderna efter varje gång du äter, men att vara realistisk vet vi att det inte är en möjlighet för alla. Av den anledningen tycker vi att det är viktigt att borsta på morgonen och igen på natten för de bästa fördelarna med din munhälsa.
bli av med Morgonandning
Vem gillar morgonandning? Det bästa sättet att bli av med det är att borsta tänderna direkt när du vaknar snarare än att vänta tills du äter frukost, särskilt om det kommer att vara några timmar bort. Men den verkliga anledningen att borsta tänderna direkt på morgonen är att befria munnen från bakterierna som samlats över natten. Precis som allt annat i kroppen saktar din salivproduktion ner medan du sover.
detta innebär att bakterier har en chans att föröka sig och äta bort på emaljen på dina tänder. Ju tidigare du borstar tänderna på morgonen, desto tidigare kan du bli av med det. Du skulle bli förvånad över hur snabbt din emalj kan demineralisera som ett resultat av ackumulerade bakterier – varför ta chansen när du kan borsta tänderna direkt och få den salivproduktionen att gå igen?
bli av med dagtid bakterier
borsta tänderna på natten är som att ge munnen ett oskrivet blad efter en lång dag av bakterier. Tänk tillbaka på all mat du åt och de drycker du konsumerade. Du lägger mycket socker, bakterier och matrester i munnen. Om maten är kvar att sitta där, kommer det att förvandlas till bakterier som kommer att äta bort på din emalj.
detta är en av de viktigaste tiderna för att rengöra tänderna. Detta innebär inte bara att borsta varje tand i munnen utan också tandtråd mellan varje tand. Du måste få ut matrester, särskilt mellan tänderna. Som en vanlig vana, försök tandtråd först och borsta sedan tänderna efteråt. Detta är ett utmärkt sätt att ge din mun en ny start innan du lägger dig och minskar risken för att förfall eller tandköttssjukdom bildas medan du sover.
kom ihåg att tekniken du använder när du borstar tänderna och hur lång tid du borstar är också viktig. Om du rusar igenom processen kommer det inte att göra din mun något bra. Du bör ta minst två minuter varje gång du borstar tänderna. På natten, när du flossar också, tar det några minuter till, men tänk på fördelarna du ger din mun och till och med din fysiska hälsa.
om du inte flossar, sätter du dig själv i riskzonen för tandstenuppbyggnad som leder till tandköttssjukdom, vilket kan leda till hjärtsjukdom. Är det en risk du vill ta? Istället för att ta risken, ta de fem minuter per natt som det tar att ta hand om dina tänder och ge dig själv fördelen med optimal oral och fysisk hälsa.
om du är redo för din check-up eller det har varit ett tag sedan du har haft en professionell tandrengöring, ring vårt kontor för en tid. Vi hjälper dig att lära dig rätt sätt att borsta och tandtråd tänderna för att optimera din munhälsa.