wiesz, że powinieneś myć zęby dwa razy dziennie, ale czy wiesz, że powinieneś je myć po przebudzeniu, a potem znowu przed pójściem spać? Oczywiście, idealny czas na mycie zębów jest po każdym razem, że jesz, ale będąc realistą, wiemy, że nie jest to możliwość dla każdego. Z tego powodu uważamy, że ważne jest, aby szczotkować rano i ponownie w nocy, aby uzyskać najlepsze korzyści dla zdrowia jamy ustnej.
pozbądź się porannego oddechu
kto lubi poranny oddech? Najlepszym sposobem, aby pozbyć się go jest do mycia zębów od razu po przebudzeniu, a nie czeka aż po zjeść śniadanie, zwłaszcza jeśli to będzie kilka godzin drogi. Ale prawdziwym powodem do mycia zębów od razu rano jest pozbycie się jamy ustnej bakterii, które nagromadziły się w nocy. Podobnie jak Wszystko inne w organizmie, produkcja śliny spowalnia podczas snu.
oznacza to, że bakterie mają szansę namnożyć się i pożreć szkliwo zębów. Im szybciej umyjesz zęby rano, tym szybciej będziesz mógł się ich pozbyć. Zdziwiłbyś się, jak szybko twoje szkliwo może demineralizować się w wyniku nagromadzonych bakterii-po co ryzykować, gdy możesz od razu umyć zęby i ponownie uruchomić produkcję śliny?
pozbądź się zarazków w ciągu dnia
mycie zębów w nocy jest jak dawanie ustom czystego konta po długim dniu zarazków. Przypomnij sobie jedzenie, które zjadłeś i napoje, które zjadłeś. Wkładasz do ust dużo cukru, bakterii i resztek jedzenia. Jeśli to jedzenie zostanie na miejscu, zamieni się w bakterie, które zjedzą twoje szkliwo.
to jeden z najważniejszych momentów na oczyszczenie zębów. Oznacza to nie tylko szczotkowanie każdego zęba w jamie ustnej, ale także nitkowanie zębów między każdym zęba. Musisz dostać resztki jedzenia się, zwłaszcza między zębami. Jako regularny nawyk, spróbuj nitkowanie zębów najpierw, a następnie szczotkowanie zębów. Jest to świetny sposób, aby dać usta nowy początek przed pójściem do łóżka i zmniejszenie ryzyka próchnicy lub choroby dziąseł tworzących podczas snu.
pamiętaj, że technika, której używasz podczas mycia zębów, a także czas, który szczotkujesz, jest również ważna. Jeśli spieszysz się przez proces, nie zrobi ci to nic dobrego. Powinieneś brać co najmniej dwie minuty za każdym razem, gdy myjesz zęby. W nocy, kiedy też nici dentystyczne, zajmie to jeszcze kilka minut, ale pomyśl o korzyściach, które zapewniasz swoim ustom, a nawet zdrowiu fizycznemu.
jeśli nie używasz nici dentystycznej, narażasz się na nagromadzenie kamienia nazębnego, co prowadzi do chorób dziąseł, które mogą prowadzić do chorób serca. Chcesz podjąć takie ryzyko? Zamiast podejmowania ryzyka, wziąć pięć minut w nocy, że ma do opieki nad zębami i dać sobie korzyści z optymalnego zdrowia jamy ustnej i fizycznej.
jeśli jesteś gotowy na wizytę kontrolną lub minęło trochę czasu od profesjonalnego czyszczenia stomatologicznego, zadzwoń do naszego biura w celu umówienia wizyty. Pomożemy Ci nauczyć się właściwego sposobu szczotkowania i nitkowania zębów, aby zoptymalizować zdrowie jamy ustnej.