sekä jänteet että nivelsiteet tarjoavat paljon tukea ja rakennetta keholle. Jänteet yhdistävät lihaksen luuhun ja nivelsiteet yhdistävät luun luuhun. Nämä yhteydet ovat erittäin vahvoja ja kestävät suuria vetovoimia, mutta loukkaantuneena on erilaisia tekijöitä, jotka vaikuttavat paranemisaikaan.
teknisesti jänteiden pitäisi parantua nopeammin, jos keskitymme verenkiertoon. Veri tarjoaa happea ja ravintoaineita tarvitaan paranemista ja löytyy suuria määriä lihas. Siksi se siirtyy hyvin pieninä määrinä sen jänneliitteisiin. Kun taas nivelsiteet saavat vertailussa vielä pienemmän verisen tarjonnan.
yleisen verisen vähäisen tarjontansa vuoksi sekä jänteet että nivelsiteet ovat tyypillisesti hitaita parantajia verrattuna lihaksiin ja luustoon.
paranemisnopeus riippuu myös siitä, millä kehon alueella nivelside tai jänne on loukkaantunut. Kantamaton kudos yleensä parantua nopeammin, koska se voidaan levätä helpommin ja välttää uudelleen vahinkoa.
- mitkä ovat pehmytkudosvamman paranemisvaiheet?
- miten erotat pehmytkudosvamman ja rasitusmurtuman?
rappeuma ja vanhempi ikä hidastavat molempien paranemista, mutta jännevammat ovat tyypillisesti yleisempiä vanhuksilla.
vamman laajuus ja tyyppi on erittäin tärkeää ottaa huomioon. Pieni kudosrepeämä paranee nopeammin kuin suuri kudosrepeämä. Samoin pieni nivelside repeämä voi parantua nopeammin kuin jatkuvasti ylikäytetty vihainen jänne. Jänne, joka ei käy kuntoutuksessa, paranee paljon hitaammin, jos ollenkaan kuin kuntoutettu nivelside.
- jännetulehdus: mitä se on ja miten sitä hoidetaan
yhteenvetona voidaan todeta, että on monia osatekijöitä, jotka on otettava huomioon määriteltäessä aikaa, jonka loukkaantuneen nivelsiteen tai jänteen paraneminen kestää. Fysioterapeutti opastaa kuntoutusprosessin aikatauluissa.
- pohjelihaksen repeämä: mitä se on ja miten sitä hoidetaan
- miten lihashäviöitä voi välttää vanhetessa?
jos sinulla on terveyshuolia tai olet huolissasi vammoista, ota aina yhteyttä lääkäriin, apteekkiin tai vuokrattuun fysioterapeuttiin
Juliet Slade on kuuden Fysion fysioterapeutti
Top image by Getty Images