Usted sabe que debe cepillarse los dientes dos veces al día, pero ¿sabía que debe cepillarse los dientes al despertar y luego de nuevo antes de irse a la cama? Por supuesto, el momento ideal para cepillarse los dientes es después de cada vez que come, pero siendo realistas, sabemos que no es una posibilidad para todos. Por esa razón, creemos que es importante cepillarse por la mañana y de nuevo por la noche para obtener los mejores beneficios para su salud bucal.
Deshazte de la respiración Matutina
¿A quién le gusta la respiración matutina? La mejor manera de deshacerse de él es cepillarse los dientes de inmediato cuando se despierte en lugar de esperar hasta después de desayunar, especialmente si eso va a estar a unas horas de distancia. Pero la verdadera razón para cepillarse los dientes de inmediato por la mañana es para eliminar de la boca las bacterias que se acumulan durante la noche. Al igual que todo lo demás en su cuerpo, la producción de saliva se ralentiza mientras duerme.
Esto significa que las bacterias tienen la oportunidad de multiplicarse y corroer el esmalte de los dientes. Cuanto antes se cepille los dientes por la mañana, antes podrá deshacerse de ellos. Se sorprendería de lo rápido que su esmalte puede desmineralizarse como resultado de bacterias acumuladas: ¿por qué arriesgarse cuando puede cepillarse los dientes de inmediato y volver a producir saliva?
Deshazte de los gérmenes durante el día
Cepillarte los dientes por la noche es como hacer borrón y cuenta nueva en la boca después de un largo día de gérmenes. Piense en todos los alimentos que comió y las bebidas que consumió. Te metes mucha azúcar, bacterias y restos de comida en la boca. Si se deja que ese alimento se siente allí, se convertirá en bacterias que se comerán el esmalte.
Este es uno de los momentos más importantes para limpiar sus dientes. Esto significa no solo cepillarse cada diente de la boca, sino también usar hilo dental entre cada diente. Necesitas sacar los restos de comida, especialmente entre los dientes. Como hábito habitual, intente usar hilo dental primero y luego cepillarse los dientes después. Esta es una excelente manera de darle a su boca un nuevo comienzo antes de irse a la cama y disminuir el riesgo de caries o enfermedad de las encías mientras duerme.
Recuerde que la técnica que utiliza cuando se cepilla los dientes, así como la cantidad de tiempo que se cepilla también es importante. Si te apresuras en el proceso, no le hará ningún bien a tu boca. Deberías tomarte al menos dos minutos cada vez que te cepillas los dientes. Por la noche, cuando también use hilo dental, tomará unos minutos más, pero piense en los beneficios que le brinda a su boca e incluso a su salud física.
Si no usa hilo dental, se está poniendo en riesgo de acumulación de sarro que conduce a enfermedad de las encías, que puede conducir a enfermedad cardíaca. ¿Es un riesgo que quieres correr? En lugar de correr el riesgo, tómese los cinco minutos por noche que se necesitan para cuidar sus dientes y darse el beneficio de una salud oral y física óptima.
Si está listo para su chequeo o ha pasado un tiempo desde que tuvo una limpieza dental profesional, llame a nuestra oficina para una cita. Le ayudaremos a aprender la forma adecuada de cepillarse los dientes y usar hilo dental para optimizar su salud bucal.