både sener og ledbånd giver en stor mængde støtte og struktur til kroppen. Sener forbinder muskler til knogler og ledbånd forbinder knogler til knogler. Disse forbindelser er meget stærke og modstår høje trækkræfter, men når de er skadet, er der en række faktorer, der påvirker helingstider.
teknisk sener bør være de hurtigere væv at helbrede, hvis vi fokuserer på blodforsyningsnetværket. Blod giver ilt og næringsstoffer, der er nødvendige for helbredelse og findes i store mængder i muskler. Det overføres derfor i meget små mængder til dets senefastgørelser. Mens ledbånd i sammenligning modtager en endnu mindre blodig forsyning.
på grund af deres generelle lave blodige forsyning er både sener og ledbånd typisk langsomme healere sammenlignet med muskler og knogler.
Helbredelseshastigheder afhænger også af hvilket område af kroppen ligamentet eller senen er skadet. Et ikke-bærende væv vil generelt heles hurtigere, da det lettere kan hvile og undgå re-skade.
- Hvad er de helbredende faser af en bløddelsskade?
- Hvordan fortæller du forskellen mellem en bløddelsskade og en stressfraktur?
Degeneration og ældre alder vil bremse helingen af begge, men seneskader vil typisk være mere udbredt hos ældre.
omfanget og typen af skade er meget vigtigt at tage i betragtning. En lille vævsrivning heles hurtigere end en stor vævsrivning. På samme måde kan en lille ledbåndståre heles hurtigere end en konstant overbrugt vred sene. En sene, der ikke gennemgår rehab, vil helbrede meget langsommere, hvis overhovedet end et rehabbed ligament.
- Tendonitis: hvad det er, og hvordan man behandler det
Sammenfattende er der mange komponenter, der skal tages i betragtning, når man fastlægger den tid, et skadet ledbånd eller sene vil tage for at heles. Din fysioterapeut vil guide dig med timings i din rehab proces.
- Calf muscle tear: hvad det er og hvordan man behandler det
- Hvordan kan du undgå muskeltab som du alder?
hvis du overhovedet har sundhedsmæssige bekymringer eller er bekymret for skader, skal du altid konsultere en læge, farmaceut eller chartret fysioterapeut
Juliet Slade er fysioterapeut på seks Fysio
topbillede af Getty Images