ranní bolest v dolní části zad je obvykle známkou několika zdravotních faktorů. Může to být způsobeno určitými návyky životního stylu, které mají rádi nadváhu nebo žijí sedavý život. To může způsobit opakované opotřebení svalů na dolní části zad při vytváření přídavného tlaku a namáhání.
jen si představte, že máte celou noc klidného spánku. Začnete dělat si cestu z postele, když najednou začnete cítit bolestivý pocit v dolní části zad. Ale proč? Proč si vždycky všimnete, že vaše bolest dolní části zad je na vrcholu, když se ráno probudíte?
bolest může začít jako bodnutí. Pak možná, tupá bolest. Po nějaké době se může cítit jako bolest, která vyzařuje. Stručně řečeno, bolest dolní části zad může být pro mnohé nepohodlným a nepříjemným zážitkem.
pokud trpíte chronickou bolestí dolní části zad (zejména ráno), může to být několik důvodů. Ale pojďme nejprve diskutovat o tom, co je vaše dolní část zad, proč na tom záleží bolest v tomto místě a některé běžné příčiny ranní bolesti.
Jaká Je Vaše Dolní Část Zad?
vaše dolní část zad se nachází v bederní oblasti páteře. Vaše bederní oblast podporuje většinu horní části těla. Páteř se skládá z obratlů, které jsou polstrované meziobratlovými kotouči. Vaše páteř se také skládá ze složitého systému kostí, nervů a tkání.
tento komplexní systém slouží jako mechanismy, které tělu umožňují pohybovat se a cítit fyzické pocity. Tyto míšní nervy jsou zodpovědné za interpretaci pocitů bolesti a přenos signálů bolesti do mozku. Tyto želé podobné disky, které tlumí každý obratel, fungují jako tlumiče nárazů chránící páteř a tělo (zejména v pohybu).
když se vaše bederní oblast stane podrážděnou nebo zraněnou, nervy ve vašem páteřním kanálu posílají mozku pocit bolesti. Můžete začít pociťovat bolest při stání nebo chůzi a v různých intervalech po celý den.
mezi běžné příznaky bolesti dolní části zad patří:
- tupá/bolestivá bolest v bederní oblasti
- bolest, která cestuje do zadku, nohou a chodidel
- zvýšená bolest po delším sezení
- svalové křeče v oblasti dolní části zad/pánve/boků
- nalezení úlevy od bolesti po změně polohy
příznaky bolesti v dolní části zad budou sloužit jako vodítko pro specialistu na bolesti zad k určení bolesti zad.nejlepší způsob léčby pro účinnou úlevu. Ale pokud máte bolesti dolní části zad v dopoledních hodinách konkrétně, může být několik konkrétních viníků.
proč bolest v této oblasti záleží
ranní bolest v dolní části zad je obvykle známkou několika zdravotních faktorů. Může to být způsobeno určitými návyky životního stylu, které mají rádi nadváhu nebo žijí sedavý život. To může způsobit opakované opotřebení svalů na dolní části zad při vytváření přídavného tlaku a namáhání.
opakované pohyby, jako je nesprávné zvedání a kroucení, mohou poškodit tkáň a svaly, které pomáhají pohybu. A nadměrné postavení (například někdo pracující v restauraci) bez odpočinku může zvýšit tlak na páteř.
mechanické problémy, které přispívají k bolesti v dolní části zad při chůzi nebo stání, lze popsat, když je funkčnost omezena, když začnou selhat různé složky páteře. Pokud máte onemocnění, které ovlivňuje zdraví vaší páteře, můžete zažít bolest, když se tyto oblasti těla začnou rozpadat.
některé běžné příčiny ranní bolesti dolní části zad
někdy mohou být příčiny ranní bolesti dolní části zad tak jednoduché, že jste na ně ani nemysleli. Nejviditelnější by byla kvalita vaší matrace. Pokud je vaše matrace starší než 10 let, hrbolatá a hrbolatá, možná nedostáváte žádnou podporu. Pokud vaše záda není během spánku podporována, napětí na dolní části zad se zvětší. Vaše bederní oblast nese většinu tohoto tlaku během dne a pokud nemá příležitost k odpočinku, bolest se také zvětší.
Mezi další běžné příspěvky k ranní bolesti zad patří:
spací pozice:
pokud spíte v poloze, která zvyšuje napětí páteře, můžete se probudit s těžkou ranní bolestí. Některé pozice mohou způsobit zploštění přirozené křivky páteře, což přímo souvisí s ranní bolestí. Spánek na břiše také zvyšuje tlak na spodní páteř a měli byste se pokusit spát nebo spát s polštářem mezi koleny.
těhotenství:
některé ženy mohou pociťovat bolesti zad na začátku těhotenství, ale častěji mezi druhým a třetím trimestrem. Jak se tělo mění tak, aby vyhovovalo rostoucímu plodu, může to způsobit namáhání svalů dolní části zad. Těhotná žena se může ocitnout „extra unavená“ a spát delší dobu. Tento další spánek může způsobit další ranní bolest, což způsobuje prodlouženou ztuhlost a svalovou napjatost.
degenerace disku:
stav přímo související s opotřebením souvisejícím s věkem, vaše páteřní disky mezi obratli jsou ovlivněny. Páteřní disky se začínají zhoršovat, což vede k intenzivní bolesti. Tlak na páteř může být vyšší ráno, ergo vaše bolest dolní části zad se často projevuje ráno.
fibromyalgie:
porucha, která způsobuje muskuloskeletální bolest, která zvětšuje signály bolesti odeslané do mozku. Častými příznaky jsou únava a neklidný spánek, který ráno vytváří další nepohodlí.
spinální stenóza:
když se oblast páteřního kanálu zužuje a zužuje, stlačuje nervy a způsobuje bolest a podráždění zad. Bolest může vyzařovat ze zad do jiných oblastí vašeho těla a zesilovat pocity bolesti.
více často než ne, mnozí trpí bolestí dolní části zad (která není způsobena onemocněním nebo nemocí) mohou léčit své příznaky z domova. Příznaky bolesti dolní části zad lze obvykle zmírnit jednoduchými změnami. Je však důležité vědět, kdy je zapotřebí dalšího zásahu.
pokud příznaky bolesti nezmizí po několika dnech nebo týdnech odpočinku, může být nutné další vyšetření lékařem.
váš lékař může doporučit silnější léky, jako jsou svalové relaxanci na předpis a / nebo opioidy. Mohou také doporučit další intervence, jako je injekční terapie nebo chirurgický zákrok.
pokud máte pocit, že nejste schopni léčit příznaky bolesti doma nebo zjistíte, že se vaše bolest zvyšuje, obraťte se na lékaře k vyhodnocení.
pokud zjistíte, že trpíte bolestí dolní části zad ráno a vaše dny jsou vážně postiženy, zavolejte specialisty na bolest a páteř ještě dnes! Jsme tým vysoce kvalifikovaných poskytovatelů, kteří správně vyhodnotí vaše příznaky a určí nejlepší průběh léčby. Pomůžeme vám vrátit se k plné funkčnosti, abyste již při stání a/nebo chůzi nezažili bolesti dolní části zad. Volání (301) 703-8767 (Maryland), (724) 603-3560 (Pennsylvania), nebo (540) 433-1905 (Virginie) a naplánovat schůzku dnes.
nemusíte žít s chronickou ranní bolestí zad. Pomůžeme vám začít svou cestu ke zvýšení kvality vašeho života.