Evitare problemi di abbronzatura e ustioni
Mentre la verità è che la vostra pelle produrrà melanina in quantità maggiore il più male si sta bruciato, scottature sono estremamente scomodo e direttamente collegato al cancro della pelle, quindi dovrebbero essere evitati il più possibile.
Imparare a abbronzarsi con la pelle chiara è un processo di apprendimento come usare la lozione solare e il tempo al sole per percorrere la linea tra solo un po ‘ troppa esposizione al sole e ottenere una scottatura.
Dato quanto sia difficile stimare la vera gravità della penetrazione dei raggi ultravioletti attraverso l’atmosfera nella maggior parte dei giorni, dovresti aspettarti di scivolare e bruciarti un po ‘ un bel paio di volte, anche se pratichi bene. Puoi anche bruciare anche nei giorni nuvolosi, quindi fai attenzione.
Evitare le ustioni è una funzione di utilizzare una lozione solare SPF più alta e ridurre il tempo trascorso alla luce del sole. D’altra parte, se stai cercando di abbronzarti, dovrai trovare una valutazione SPF che consenta una sufficiente energia ultravioletta per indurre la tua pelle a produrre più melanina.
A seconda di quanto sei dalla pelle chiara, questo potrebbe variare da un SPF di 5 a un SPF di 30. SPF 15 è un buon punto di partenza per le persone dalla pelle chiara che cercano di abbronzarsi.
La buona notizia è che una volta che hai un’abbronzatura di base costruita—una volta che il tuo corpo ha prodotto una quantità minima di melanina che rende meno probabile la bruciatura—puoi eseguire il downgrade a un SPF inferiore.
Probabilmente non avrai molta abbronzatura se usi una crema solare SPF 45 e ti siedi al sole per ore, però.
In questi giorni, si può anche prendere una pillola di protezione solare per aiutare a proteggere la pelle, anche se si consiglia di combinarlo con i metodi tradizionali di protezione solare fino ad ottenere il blocco di quanta protezione fornisce e quanto velocemente.
Fai attenzione a leggere le istruzioni della tua crema solare per la sua durata d’azione e applicala uniformemente sulle superfici che vuoi abbronzare, specialmente se hai molti capelli su quelle superfici.
Sbarazzarsi dei capelli prima dell’applicazione della protezione solare può aiutare a evitare anche gli urti del rasoio.
I capelli possono essere bruciati e abbronzati come il resto della pelle e tendono a sbiancare piuttosto che diventare più scuri. Ecco alcuni trimmer bikini che ti consigliamo se vuoi liberartene completamente prima dell’abbronzatura.
Gravi scottature e ustioni interne
Mentre stai imparando il processo di abbronzatura, sei destinato a commettere errori.
Non puoi far andare via una scottatura più velocemente di quanto il tuo corpo possa ripararla, ma ci sono alcuni strumenti che puoi usare per ridurre la quantità di gonfiore doloroso, prurito e peeling che viene fornito con una brutta bruciatura.
Gel di aloe vera sono il go-to prodotti per affrontare gravi ustioni superficiali perché contengono sostanze chimiche che forniscono una sensazione di raffreddamento e anche aiutare la pelle con ri-idratazione.
L’applicazione di una copiosa quantità di gel di aloe vera su una grave ustione esterna impedisce che la solarizzazione causi la pelle screpolata, anche se non può invertire alcun danno al DNA o invecchiamento accelerato della pelle che si è verificato a seguito di una grave ustione.
Tecniche di abbronzatura di base per la pelle chiara
Ecco il protocollo per come abbronzarsi con la pelle chiara:
- Determina quanto è pallida la tua pelle; la tua pelle è traslucida o semplicemente gessosa?
- Fai un selfie che include tutte le aree che ti interessano per l’abbronzatura. Prendi nota di dove hai già talpe e tag della pelle in modo che non ti allarmino più tardi a meno che non cambino.
- Sulla base di #2, scegliere una protezione solare SPF per il vostro tipo di pelle. Se la tua pelle è traslucida, avrai bisogno di un SPF più alto all’inizio del processo di abbronzatura.
- Elaborare un ciclo di abbronzatura. Più pallida è la tua pelle all’inizio del processo di abbronzatura, più breve sarà la durata del tempo trascorso al sole nella metà abbronzante di ogni ciclo. Allo stesso modo, il tempo di recupero dovrebbe essere più lungo. Controllare le previsioni meteo per la gravità UV su ogni giorno, e regolare il tempo trascorso al sole di conseguenza.
- Fai un altro selfie ogni due o tre cicli di abbronzatura e confrontalo con il selfie originale e con i selfie precedenti. Se trovi che non ti stai abbronzando, prova ad estendere il tempo trascorso al sole e ridurre il tempo di recupero. Assicurati di notare eventuali nuove talpe o tag della pelle che non erano presenti nel selfie originale e tienili d’occhio.
- Se si ottiene leggermente o gravemente bruciato, prendere una pausa dai cicli e attendere fino a quando la pelle ha completamente recuperato prima di iniziare su un ciclo delicato; la pigmentazione sarà più scuro dopo aver guarito dalla bruciatura, ma è ancora necessario trattare la pelle delicatamente mentre finisce convalescenza.
- Pianifica il tuo ciclo di abbronzatura per una settimana o due, preparati per i cicli soleggiati, quindi confronta i risultati con la tua pigmentazione all’inizio. Se non hai fatto un’enorme quantità di progressi nell’oscuramento del tono della pelle, ma sei anche riuscito a evitare di scottarti, sei in gran forma.
Questo protocollo ti porterà lentamente ma sicuramente verso il corpo abbronzato che stai cercando, ma abbiamo ancora un po ‘ di saggezza da condividere su come abbronzarti con la pelle chiara.
Ecco alcuni suggerimenti per l’abbronzatura della pelle chiara:
- Idratare la pelle e capelli! Il calore e l’energia del sole asciugheranno la pelle e la tua pelle sarà molto più sana se la idraterai dopo ogni sessione di abbronzatura. Idratare anche quando non sono stati abbronzatura di recente. Ci sono shampoo che aiutano a idratare i capelli, quindi non lesinare.
- Ogni successivo ciclo di abbronzatura sarà più tollerante agli errori. I primi cicli di abbronzatura sono dove sei più probabilità di ottenere bruciato. Una volta che hai un’abbronzatura di base, le ustioni che sarebbero state devastanti saranno solo leggermente fastidiose, e superare la prima gobba all’abbronzatura di base è la parte più difficile.
- Non impazzire con l’abbronzatura una volta che hai capito come utilizzare il nostro protocollo in modo efficace. La produzione di melanina o no, le persone dalla pelle chiara sono a rischio molto più elevato di cancro della pelle quando sono ripetutamente esposte ai raggi ultravioletti. Questo ci porta alla nostra ultima mancia.
- Controlla le tue talpe, quindi ricontrollale. Chiedi a qualcuno di cui ti fidi di controllarli. Chiedi al tuo medico di controllarli ogni volta che visiti. Tenere traccia di loro, documentarli, ed essere vigili dei nuovi arrivati e le eventuali modifiche che si trovano-questo include tutte le superfici corporee. La cattura precoce del cancro della pelle migliora in modo massiccio le tue possibilità e le ispezioni visive sono modi rapidi, facili e affidabili per anticipare eventuali neoplasie pericolose.
Avvolgendo
Ora che sei pronto per abbronzarti in modo sicuro e gradualmente dalla pelle chiara a un corpo da spiaggia, preparati a fare molta vitamina D e ad avere un sacco di divertimento—o relax—nel tuo luogo di abbronzatura preferito.
Tieni a mente i nostri suggerimenti e il protocollo e tutto andrà bene. Se stai abbronzatura con gli amici, non si sente il bisogno di tenere il passo con loro—gente dalla pelle chiara sono un caso speciale, e non dovrebbe essere tenuto alle stesse regole di abbronzatura come tutti gli altri.