hur man bakar tunna skivade kycklingbröst

lär dig att baka tunna skivade kycklingbröst i ett par enkla steg. Tunna skivade kycklingbröst är ömma och lagar snabbt. Lär dig vår enkla metod för att helt enkelt krydda denna middagsklammer.

 tunna skivade kycklingbröst visas på en bakplåt.

brukar du styra bort från att baka kycklingbröst på grund av rädslan att de kommer att sakna smak och ömhet? Vi kan alla vara överens om att vi har varit där en gång eller två, men inte längre! Med vår enkla metod för att baka kycklingbröst kan vi alla officiellt säga adjö till uttorkad kyckling!

denna handledning om hur man bakar tunna skivade kycklingbröst kommer att gå igenom varje steg för att skapa ett ömt och smakfullt kycklingbröst.

på under 25 minuter kan du ha saftig kyckling förberedd, bakad och serverad. Som en bonus kan du helt anpassa kycklingens smak beroende på din familjs preferenser.

 kycklingbröst som visas skivas i hälften ovanpå en skärbräda med en kniv.

med den minimala utrustningen och ingredienserna som behövs för detta recept blir det en måltid. Är du redo att prova den här spelförändringsmetoden för bakad kyckling? Kom igen!

utrustning för Bakad Kyckling:

  • skärbräda
  • kockkniv
  • bakplåt
  • konditorivaror eller sked
  • plastfolie
  • kökslucka eller kavel
  • tång

bakade kycklingbröst ingredienser:

  • 1 pund kycklingbröst
  • 2 matskedar olivolja, uppdelad
  • salt och peppar
ett kök klubba bultande tunna skivade kycklingbröst mellan två bitar av plastfolie.

hur man bakar tunt skivad kycklingbröst:

  1. Förvärm ugnen. Förvärm ugnen till 350 kcal. Placera kycklingbröst, rundade sidan uppåt, på en skärbräda.
  2. skiv kycklingbröst i hälften. Placera en hand ovanpå kycklingbröstet. Skär kycklingbröstet försiktigt i halva längden med en skarp kniv. Upprepa.
  3. Pund kycklingen tunn. Placera kycklingbröst mellan två bitar plastfolie. Med hjälp av ett kök klubba eller kavel, pund eller rulla kycklingen tills det är ca 1/2 tum tjock och alla områden är av samma tjocklek.
  4. Förbered bakpannan. Tillsätt 1 matsked olivolja i bakpannan. Sprid över botten av pannan med en konditoriborste eller baksidan av en sked. Placera kyckling på bakpannan med tång.
  5. krydda kycklingen. Tillsätt resten av olivoljan i kycklingen med bakverkborsten för att sprida. Krydda med mycket salt och peppar.
  6. baka. Grädda kycklingbröst i 15-20 minuter eller tills den inre temperaturen är 165 kcal F.

roligt faktum: Pounding/rolling the chicken thin hjälper till att mjuka kycklingen samtidigt som den möjliggör jämn bakning.

krydda kycklingbröst

för detta recept kryddar vi kycklingen med salt och peppar. Mina barn älskar att doppa sin bakade kyckling i en mängd olika doppsåser så vi håller kryddan enkel.

emellertid kan varje torr kryddblandning ersättas med salt och peppar för en extra smak av smak. Anpassa smakerna baserat på vad du gillar!

letar du efter en ny torr kryddblandning? Kolla in dessa!

  • hemlagad kyckling Taco krydda Mix recept
  • den bästa kyckling krydda blandning
  • 5 av de bästa torra gnugga recept för kyckling
  • Za ’ atar krydda
  • citron-peppar gnugga recept

Vanliga frågor:

hur länge ska du baka tunt skivat kycklingbröst?

tunna skivade kycklingbröst tar 15-20 minuter att baka eller tills den inre temperaturen är 165 kcal F. Vi rekommenderar starkt att du använder en kötttermometer för att kontrollera den inre temperaturen.
när 165 kg F har nåtts, ta omedelbart ur ugnen för att förhindra torr kyckling. Låt kycklingen vila i 5 minuter innan servering.

hur baka tunt skivat kycklingbröst i ugnen?

nyckeln till att baka tunt skivat kycklingbröst i ugnen är att skära varje kycklingbröst tunt och sedan pounding tills varje bit har samma tjocklek. Därifrån behöver du bara baka det tunna skivade kycklingbröstet vid 350.

vad serverar du med tunt skivat kycklingbröst?

bakade kycklingbröst kan serveras direkt från ugnen och paras ihop med vilken sida som helst. Vi serverar bakad kyckling med en sallad och rullar för en komplett måltid. Våra favoriter är brysselkål äppelsallad och Parmesan Rhodos rullar recept.
tunna skivade bakade kycklingbröst är också lätta att skära, tärna eller strimla för att införliva i något recept. Mångsidigheten hos bakad kyckling är fantastisk.

kryddade tunna skivade kycklingbröst visas ovanpå ett bakplåt med en stapel plattor bakom bakplåten.

Sidrätter:

  • Veggie Mac och ost
  • Hasselback potatis med ost
  • sauterad Butternut Squash
  • Instant Pot Broccoli
  • ostliknande vitlök potatismos
  • bakade Zucchini Squash rundor

fler bakade kycklingrecept:

om du gillade dessa recept, se till att lämna en kommentar och ett stjärnbetyg nedan! Följ mig sedan på sociala medier och tagga #createkidsclub om du gör receptet. Jag älskar att se vad du kommer på!

tunna skivade kycklingbröst

tunna skivade kycklingbröst är helt enkelt kryddade och skivade tunna. De bakar snabbt för en enkel och utsökt middag.

Pin Receptprint Recept

3.81 Från 31 röster

förberedelsetid 10 minuter
Tillagningstid 15 minuter

portioner 4 personer

utrustning

  • skärbräda
  • chefs knife
  • bakplåt
  • pastry borste eller sked
  • plastfolie
  • kök klubba eller kavel
  • tång

ingredienser

  • 1 pund kycklingbröst
  • 2 matskedar olivolja, uppdelad
  • salt och peppar

instruktioner

  • Förvärm ugnen. Förvärm ugnen till 350 kcal. Placera kycklingbröst, rundade sidan uppåt, på en skärbräda.
  • skiv kycklingbröst i hälften. Placera en hand ovanpå kycklingbröstet. Skär kycklingbröstet försiktigt i halva längden med en skarp kniv. Upprepa.
  • Pund kycklingen tunn. Placera kycklingbröst mellan två bitar plastfolie. Med hjälp av ett kök klubba eller kavel, pund eller rulla kycklingen tills det är ca 1/2 tum tjock och alla områden är av samma tjocklek. Detta hjälper till att mjuka kycklingen och möjliggör jämn bakning.
  • Förbered bakpannan. Tillsätt 1 matsked olivolja i bakpannan. Sprid över botten av pannan med en konditoriborste eller baksidan av en sked. Placera kyckling på bakpannan med tång.
  • krydda kycklingen. Tillsätt resten av olivoljan i kycklingen med bakverkborsten för att sprida. Krydda med mycket salt och peppar.
  • baka. Baka kycklingbröst i 15-20 minuter eller tills den inre temperaturen är 165 kcal F. Servera med en sallad och rullar för en komplett middag.

näring

kalorier: 191kcal | Protein: 24g | Fett: 10g | mättat fett: 2g | kolesterol: 73 mg | natrium: 713 mg | kalium: 420 mg | vitamin A: 34IU | Vitamin C: 1 mg / kalcium: 6 mg / järn: 1 mg

läckra enkla familjerecept

gå skapa Kids Club & få våra 10 favorit Crockpot Recept ebook!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.