colocar gêmeos ou vários bebês em uma rotina de sono ajudará a garantir que todos tenham o resto de que precisam.
a falta de sono pode ser um problema para qualquer novo pai. Mas para mães de múltiplos tentando colocar dois ou mais bebês em uma rotina de sono, pode ser ainda mais difícil.
por que os gêmeos podem estar acordados
- existem várias razões pelas quais dois ou mais bebês podem ser mais difíceis de entrar em uma boa rotina de sono.Gêmeos e trigêmeos são mais propensos a nascer prematuramente e passar tempo em cuidados neonatais, onde eles estão acostumados a ser tocados e amamentados com freqüência. Eles podem perder esse contato e achar difícil se estabelecer quando chegarem em casa.Se você ainda está visitando um bebê no hospital, pode ser difícil estabelecer uma boa rotina com o outro bebê em casa.
outras coisas a observar:
- bebês recém-nascidos prematuros têm estômagos minúsculos e precisam se alimentar a cada duas a três horas. No momento em que eles são de quatro a seis meses de idade, eles geralmente não devem precisar de sua alimentação noturna.Lidar com dois bebês é mais difícil do que lidar com apenas um, então pode levar mais tempo para entrar em uma rotina que combina com você.Mais de uma pessoa pode estar cuidando de seus bebês, o que pode ser perturbador para eles, e eles vão demorar um pouco para se acostumar a ser tratado de maneiras diferentes por pessoas diferentes.
- você pode querer confortar um gêmeo inquieto mais rápido do que faria com um único bebê, pois você está preocupado que eles possam acordar seu gêmeo.
no entanto, existem muitas maneiras de incentivar uma boa rotina de sono para que todos descansem o suficiente.
incentivando Gêmeos a dormir
- coloque seus bebês em uma posição segura para dormir, de costas com os pés tocando o fundo do berço ou cesta de Moisés.
- certifique-se de que eles não ficam muito quentes, especialmente se eles estão compartilhando um berço, e que os cobertores estão bem dobrados.
- tenha uma rotina na hora de Dormir e siga-a. Isso ajudará os bebês a entrar em uma boa rotina de assentamento.
- se seus bebês dormiram juntos, você pode tentar colocá-los em berços separados se um estiver acordando o outro. Você precisa ser flexível, pois um pode preferir um berço, enquanto o outro é mais confortável em uma cesta de Moisés. Você pode colocar berços um ao lado do outro para que os bebês ainda possam se ver e se tocar.
nos primeiros dias, tente sincronizar os feeds noturnos para que, se um acordar, você possa alimentar o outro ao mesmo tempo. Esteja preparado para um gêmeo dormir antes do outro.Não se apresse em abraçar um bebê se ele chorar. Normalmente, o outro gêmeo dormirá com o choro do gêmeo.
meus gêmeos podem dormir em um berço?Você pode colocar seus gêmeos para dormir em um único berço enquanto eles são pequenos o suficiente, seja porque eles dormiram juntos no hospital ou porque o espaço é apertado. Isso é chamado de co-cama e é perfeitamente seguro. Na verdade, colocar gêmeos no mesmo berço pode ajudá-los a regular suas temperaturas corporais e ciclos de sono, e pode acalmá-los e seus gêmeos.
se você colocar seus gêmeos no mesmo berço, siga o mesmo conselho de dormir seguro que para um único bebê. Eles devem ser colocados de costas com as pontas das cabeças voltadas uma para a outra e os pés nas extremidades opostas do berço, ou lado a lado nas costas, com os pés ao pé do berço.
se você quiser usar uma barreira para separar seus gêmeos, use um divisor de berço fixo, não Cobertores enrolados ou toalhas.
você pode usar um único berço para co-cama, o que significa que você pode manter seus bebês com você em seu quarto por mais tempo. Ter seus bebês em um quarto com você até a idade de seis meses é conhecido por reduzir o risco de morte de berço.
com trigêmeos, você pode dormir um ao lado do outro em um berço enquanto eles ainda são pequenos o suficiente para caber. Eles devem ser colocados de costas com os pés tocando o lado (efetivamente o pé) do berço.Quando seus gêmeos são mais velhos, você pode optar por colocá-los em berços separados colocados juntos, para que eles possam continuar a confortar uns aos outros. Recomenda-se que os bebês dormem no mesmo quarto que seus pais durante os primeiros seis meses, mas se tiver mais gêmeos são perturbar um ao outro, você pode decidir dar-lhes quartos separados, se você tiver espaço.