introducerea gemenilor sau a mai multor bebeluși într-o rutină de dormit vă va ajuta să vă asigurați că toată lumea primește restul de care au nevoie.
lipsa somnului poate fi o problemă pentru orice părinte nou. Dar pentru mamele de multipli care încearcă să introducă doi sau mai mulți copii într-o rutină de dormit, poate fi și mai greu.
de ce gemenii pot fi treziți
- există mai multe motive pentru care doi sau mai mulți bebeluși pot fi mai greu să intre într-o rutină bună de somn.
- Gemenii și tripleții sunt mai predispuși să se nască prematur și să petreacă timp în îngrijirea neonatală, unde sunt obișnuiți să fie atinși și alăptați frecvent. S-ar putea să rateze acest contact și să le fie greu să se stabilească când vin acasă.
- dacă încă vizitați un copil în spital, poate fi greu să stabiliți o rutină bună cu celălalt copil acasă.
alte lucruri de reținut:
- nou-născuții prematuri au stomacuri mici și trebuie să se hrănească la fiecare două-trei ore. Până la vârsta de patru până la șase luni, în general nu ar trebui să aibă nevoie de hrana lor pe timp de noapte.
- a face față cu doi bebeluși este mai greu decât a face față doar unuia, așa că poate dura mai mult pentru a intra într-o rutină care ți se potrivește.
- este posibil ca mai multe persoane să aibă grijă de bebelușii tăi, ceea ce poate fi neliniștitor pentru ei și le va lua ceva timp să se obișnuiască să fie manipulate în moduri diferite de către oameni diferiți.
- s-ar putea să doriți să mângâiați un geamăn neliniștit mai repede decât un singur copil, deoarece vă faceți griji că ar putea să-și trezească geamănul.
cu toate acestea, există o mulțime de modalități de a încuraja o rutină bună de somn, astfel încât toată lumea să se odihnească suficient.
încurajarea gemenilor să doarmă
- Așezați-vă bebelușii într-o poziție sigură de dormit, pe spate, cu picioarele atingând fundul pătuțului sau coșul lui Moise.
- asigurați-vă că nu se încălzesc prea mult, mai ales dacă împart un pătuț și că păturile sunt bine ascunse.
- aveți o rutină de culcare și respectați-o. Acest lucru îi va ajuta pe bebeluși să intre într-o rutină bună de soluționare.
- dacă bebelușii tăi au dormit împreună, poți încerca să-i pui în pătuțuri separate dacă unul îl trezește pe celălalt. Trebuie să fii flexibil, deoarece unul poate prefera un pătuț, în timp ce celălalt este mai confortabil într-un coș Moise. Puteți așeza pătuțuri unul lângă celălalt, astfel încât bebelușii să se poată vedea și atinge în continuare.
în primele zile, încercați să sincronizați fluxurile de noapte, astfel încât, dacă unul se trezește, îl puteți hrăni pe celălalt în același timp. Fii pregătit ca un geamăn să doarmă înaintea celuilalt.
nu te grăbi să îmbrățișezi un copil dacă plânge. În mod normal, celălalt geamăn va dormi prin plânsul geamănului.
pot gemenii mei să doarmă într-un pătuț?
puteți pune gemenii să doarmă într-un singur pătuț în timp ce sunt suficient de mici, fie pentru că au dormit împreună în spital, fie pentru că spațiul este strâns. Aceasta se numește co-așternut și este perfect sigură. De fapt, punerea gemenilor în același pătuț îi poate ajuta să-și regleze temperaturile corpului și ciclurile de somn și îi poate calma pe ei și pe gemenii lor.
dacă vă puneți gemenii în același pătuț, urmați aceleași sfaturi de somn sigur ca și pentru un singur copil. Acestea ar trebui să fie așezate pe spate, cu vârfurile capului orientate unul spre celălalt și picioarele la capetele opuse ale pătuțului sau una lângă alta pe spate, cu picioarele la poalele pătuțului.
dacă doriți să utilizați o barieră pentru a vă separa gemenii, utilizați un separator fix pentru pătuț, nu pături sau prosoape înfășurate.
puteți folosi un singur pătuț pentru așternut, ceea ce înseamnă că vă puteți ține copiii cu dvs. în camera dvs. mai mult timp. Având copiii într-o cameră cu tine până la vârsta de șase luni este cunoscut pentru a reduce riscul de deces patut.
cu tripleți, le puteți dormi unul lângă altul pe un pătuț în timp ce sunt încă suficient de mici pentru a se potrivi. Acestea ar trebui să fie așezate pe spate, cu picioarele atingând partea (efectiv piciorul) pătuțului.
când gemenii dvs. sunt mai mari, puteți alege să le puneți în pătuțuri separate așezate aproape împreună, astfel încât să poată continua să se mângâie reciproc. Este recomandat ca bebelușii să doarmă în aceeași cameră cu părinții lor în primele șase luni, dar dacă gemenii mai mari se deranjează reciproc, puteți decide să le oferiți camere separate dacă aveți spațiu.