az ikrek vagy több csecsemő alvási rutinba kerülése segít abban, hogy mindenki megkapja a szükséges pihenést.
az alváshiány minden új szülő számára problémát jelenthet. De a többszörös anyák számára, akik két vagy több csecsemőt próbálnak alvási rutinba hozni, még nehezebb lehet.
miért lehetnek az ikrek éberek?
- számos oka van annak, hogy két vagy több csecsemő nehezebben juthat be egy jó alvási rutinba.
- az ikrek és a hármasok nagyobb valószínűséggel születnek idő előtt, és időt töltenek újszülött gondozásban, ahol megszokták, hogy gyakran megérintik és ápolják őket. Lehet, hogy elmulasztják ezt a kapcsolatot, és nehezen tudnak megállapodni, amikor hazaérnek.
- ha még mindig meglátogatja az egyik babát a kórházban, nehéz lehet jó rutint kialakítani a másik babával otthon.
egyéb megjegyzés:
- a koraszülött csecsemőknek apró gyomruk van, és két-három óránként kell táplálkozniuk. Mire négy-hat hónaposak lesznek, általában nincs szükségük éjszakai takarmányukra.
- két csecsemővel nehezebb megbirkózni, mint csak eggyel, ezért hosszabb időbe telhet, amíg az Önnek megfelelő rutinba kerül.
- lehet, hogy egynél több ember gondozza a csecsemőit, ami nyugtalanító lehet számukra, és eltart egy ideig, amíg megszokják, hogy különböző emberek különböző módon kezelik őket.
- érdemes egy nyugtalan ikertestvért gyorsabban megvigasztalni, mint egy csecsemőt, mivel attól tart, hogy felébresztheti ikertestvérét.
azonban rengeteg módja van a jó alvási rutin ösztönzésére, hogy mindenki elegendő pihenést kapjon.
az ikrek alvásra való ösztönzése
- tegye a csecsemőket biztonságos alvási helyzetbe, a hátukra úgy, hogy a lábuk megérintse a kiságy vagy a Mózes kosár alját.
- győződjön meg róla, hogy nem túl meleg, különösen akkor, ha megosztják a kiságyat, és hogy a takarók biztonságosan be vannak dugva.
- van egy lefekvés rutin, és ragaszkodni hozzá. Ez segít a csecsemőknek egy jó rendezési rutinba kerülni.
- ha a csecsemők együtt aludtak, megpróbálhatja külön kiságyba helyezni őket, ha az egyik felébreszti a másikat. Rugalmasnak kell lennie, mivel az egyik előnyben részesítheti a kiságyat, míg a másik kényelmesebb a Mózes kosárban. Elhelyezhetsz kiságyakat egymás mellett, hogy a babák még mindig láthassák és megérinthessék egymást.
az első napokban próbálja meg szinkronizálni az éjszakai hírcsatornákat, így ha az egyik felébred, akkor egyszerre táplálhatja a másikat. Készüljön fel arra, hogy az egyik iker átaludja a másik előtt.
ne rohanjon átölelni egy babát, ha sír. Normális esetben a másik iker átalussza iker sírását.
lehet az ikrek aludni egy kiságyban?
az ikreket egyetlen kiságyban altathatja el, amíg elég kicsik, vagy azért, mert együtt aludtak a kórházban, vagy mert szűk a hely. Ez az úgynevezett co-ágynemű és teljesen biztonságos. Valójában az ikrek ugyanabban a kiságyban történő elhelyezése segíthet nekik szabályozni testhőmérsékletüket és alvási ciklusukat, és megnyugtathatja őket és ikerüket.
ha ikreit ugyanabba a kiságyba helyezi, kövesse ugyanazt a biztonságos alvási tanácsot, mint egyetlen csecsemő esetében. A hátukra kell helyezni őket úgy, hogy a fejük teteje egymással szemben, a lábuk pedig a kiságy ellentétes végein, vagy egymás mellett a hátukon, lábukkal a kiságy lábánál.
ha akadályt szeretne használni az ikrek elválasztására, használjon rögzített kiságy-elválasztót, ne feltekert takarót vagy törölközőt.
használhatja egy kiságy co-ágynemű, ami azt jelenti, hogy tartsa a babák veled a szobában hosszabb. Ha csecsemőit egy szobában tartja veled hat hónapos korig, ismert, hogy csökkenti a kiságy halálának kockázatát.
a hármasok, akkor aludni őket egymás mellett egy kiságy, miközben ők még elég kicsi ahhoz, hogy illeszkedjen. A hátukra kell fektetni úgy, hogy a lábuk megérintse a gyermekágy oldalát (gyakorlatilag a lábát).
amikor az ikrek idősebbek, dönthet úgy, hogy külön kiságyba helyezi őket, amelyek közel vannak egymáshoz, így továbbra is vigasztalhatják egymást. Javasoljuk, hogy a csecsemők az első hat hónapban ugyanabban a szobában aludjanak, mint a szüleik, de ha az idősebb ikrek zavarják egymást, dönthet úgy, hogy külön szobát ad nekik, ha van hely.