Zwillinge oder mehrere Babys in eine Schlafroutine zu bringen, hilft sicherzustellen, dass jeder die Ruhe bekommt, die er braucht.
Ein Mangel an Schlaf kann ein Problem für jeden neuen Elternteil sein. Aber für Mütter von Vielfachen, die versuchen, zwei oder mehr Babys in eine Schlafroutine zu bringen, kann es noch schwieriger sein.
Warum Zwillinge wach sein können
- Es gibt mehrere Gründe, warum es für zwei oder mehr Babys schwieriger sein kann, in eine gute Schlafroutine zu gelangen.
- Zwillinge und Drillinge werden eher vorzeitig geboren und verbringen Zeit in der Neugeborenenversorgung, wo sie es gewohnt sind, häufig berührt und gepflegt zu werden. Sie können diesen Kontakt vermissen und es schwer finden, sich niederzulassen, wenn sie nach Hause kommen.
- Wenn Sie immer noch ein Baby im Krankenhaus besuchen, kann es schwierig sein, mit dem anderen Baby zu Hause eine gute Routine aufzubauen.
Andere Dinge zu beachten:
- Frühgeborene haben winzige Mägen und müssen alle zwei bis drei Stunden füttern. Wenn sie vier bis sechs Monate alt sind, sollten sie ihr nächtliches Futter im Allgemeinen nicht benötigen.
- Mit zwei Babys fertig zu werden ist schwieriger als mit nur einem, daher kann es länger dauern, bis Sie in eine Routine kommen, die zu Ihnen passt.
- Möglicherweise kümmert sich mehr als eine Person um Ihre Babys, was für sie beunruhigend sein kann, und es wird eine Weile dauern, bis sie sich daran gewöhnt haben, von verschiedenen Personen auf unterschiedliche Weise behandelt zu werden.
- Vielleicht möchten Sie einen unruhigen Zwilling schneller trösten als ein einzelnes Baby, da Sie befürchten, dass er seinen Zwilling aufweckt.
Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, eine gute Schlafroutine zu fördern, damit jeder genug Ruhe bekommt.
Zwillinge zum Schlafen ermutigen
- Legen Sie Ihre Babys in eine sichere Schlafposition, auf den Rücken, wobei die Füße den Boden des Kinderbetts oder des Mosekorbs berühren.
- Stellen Sie sicher, dass sie nicht zu heiß werden, insbesondere wenn sie sich ein Kinderbett teilen, und dass die Decken sicher verstaut sind.
- Haben Sie eine Gute-Nacht-Routine und halten Sie sich daran. Dies wird den Babys helfen, in eine gute Routine zu kommen.
- Wenn Ihre Babys zusammen geschlafen haben, können Sie versuchen, sie in separate Kinderbetten zu legen, wenn eines das andere weckt. Sie müssen flexibel sein, da der eine ein Kinderbett bevorzugt, während der andere sich in einem Moses-Korb wohler fühlt. Sie können Kinderbetten nebeneinander platzieren, damit sich die Babys noch sehen und berühren können.
Versuchen Sie in den ersten Tagen, die Nachtfeeds zu synchronisieren, damit Sie, wenn einer aufwacht, den anderen gleichzeitig füttern können. Seien Sie darauf vorbereitet, dass ein Zwilling vor dem anderen schläft.
Beeile dich nicht, ein Baby zu kuscheln, wenn es weint. Normalerweise schläft der andere Zwilling durch das Weinen seines Zwillings.
Können meine Zwillinge in einem Kinderbett schlafen?
Sie können Ihre Zwillinge in einem Einzelbett schlafen lassen, solange sie klein genug sind, entweder weil sie im Krankenhaus zusammen geschlafen haben oder weil der Platz knapp ist. Dies nennt man Co-Bedding und ist absolut sicher. Wenn Sie Zwillinge in dasselbe Kinderbett legen, können sie ihre Körpertemperatur und Schlafzyklen regulieren und sie und ihren Zwilling beruhigen.
Wenn Sie Ihre Zwillinge in dasselbe Kinderbett legen, befolgen Sie die gleichen sicheren Schlafhinweise wie für ein einzelnes Baby. Sie sollten auf den Rücken gelegt werden, wobei die Oberseiten ihrer Köpfe einander zugewandt sind und ihre Füße an gegenüberliegenden Enden des Kinderbettes liegen, oder nebeneinander auf dem Rücken, mit ihren Füßen am Fuß des Kinderbettes.
Wenn Sie eine Barriere verwenden möchten, um Ihre Zwillinge zu trennen, verwenden Sie eine feste Bettenteilung und keine aufgerollten Decken oder Handtücher.
Sie können ein Einzelbett als Co-Bedding verwenden, was bedeutet, dass Sie Ihre Babys länger in Ihrem Zimmer behalten können. Wenn Sie Ihre Babys bis zu einem Alter von sechs Monaten in einem Zimmer bei sich haben, verringert sich bekanntermaßen das Risiko eines Kinderbetttodes.
Mit Drillingen können Sie sie nebeneinander in einem Kinderbett schlafen, solange sie noch klein genug sind. Sie sollten auf den Rücken gelegt werden, wobei ihre Füße die Seite (effektiv den Fuß) des Kinderbettes berühren.
Wenn Ihre Zwillinge älter sind, können Sie sie in separate Kinderbetten legen, die nahe beieinander liegen, damit sie sich weiterhin gegenseitig trösten können. Es wird empfohlen, dass Babys in den ersten sechs Monaten im selben Raum wie ihre Eltern schlafen, aber wenn ältere Zwillinge sich gegenseitig stören, können Sie ihnen separate Räume geben, wenn Sie Platz haben.