uważa się, że runda golfa równa się średniej 30-minutowej sesji na siłowni.
Ile Kalorii Spala Kolejka Golfa?
ile kalorii spala runda golfa to pytanie, na które wielu fobicznych golfistów może chcieć odpowiedzieć.
cóż dobrą wiadomością jest to, że runda golfa jest uważana za średnią 30-minutową sesję na siłowni.
Runda 18-dołkowa na pełnym polu golfowym będzie wymagała mniej więcej pięciokilometrowego spaceru z sporą ilością ćwiczeń ramion po drodze.
ile kalorii spala wtedy runda golfa?
Cóż, jeśli chodzisz po polu, a nie marudzisz o miejscu w wózku lub buggy, wtedy runda golfa spali prawdopodobnie gdzieś w kolejności 1.400 lub 1.500 kalorii.
Related: ile z tych 30 kamieni milowych golfa udało ci się osiągnąć?
grając w bardziej rozłożone, hillier oczywiście spali więcej kalorii niż kompaktowe płaskie.
dobrą wiadomością dla niektórych jest to, że im jesteś grubszy, tym więcej kalorii spalisz podczas rundy.
ale to, co nie ma większego znaczenia dla kalorii golfa, to to, czy nosisz kije,czy ciągniesz torbę na wózku.
noszenie torby spala jeszcze kilka kalorii – ale to dosłownie tylko kilka.
Neil Wolkodoff, dyrektor Rose Center for Health and Sports Sciences w Denver, przeprowadził badanie, aby odpowiedzieć na pytanie, ile kalorii spala runda golfa?
zrobił to w Inverness Golf Club w Denver, USA.
przeprowadził eksperyment z ośmioma golfistami, w wieku od 26 do 61 lat, z handicapami między 2 a 17.
temat: jak daleko przeciętni golfiści uderzają w piłkę?
w ciągu dziewięciu dołków odkrył, że ci golfiści spalili średnio 721 kalorii niosąc torbę, a 718 podczas korzystania z wózka.
aby umieścić wszystkie te spalanie kalorii w kontekście: standardowy kieliszek (175 ml) 12% wina zawiera 126 kalorii, a kufel piwa o mocy 5% ma 215 kalorii.
oznacza to, że po zdrowym spacerze wokół 18 dołków można długo usiąść ze słoikiem lub dwoma w 19 dołku i nadal dobrze skończyć na kaloriach.
Er, to tak działa, prawda?
najnowsze wiadomości