en runde golf regnes for at svare til en gennemsnitlig 30-minutters gymnastiksession.
Hvor Mange Kalorier Brænder En Runde Golf?
hvor mange kalorier brænder en runde golf er et spørgsmål, som mange gym-fobiske golfspillere måske vil have svaret på.
nå den gode nyhed er, at en runde golf regnes for at svare til en gennemsnitlig 30-minutters gym session.
en 18-hullers runde over en fuld længde golfbane vil indebære omtrent en fem-mile gåtur med en hel del arm øvelser undervejs.
så hvor mange kalorier brænder en runde golf så?
Nå, hvis du går kurset, snarere end tootle om stedet i en vogn eller buggy, så vil en runde golf brænde sandsynligvis et sted i størrelsesordenen 1.400 eller 1.500 kalorier.
relateret: hvor mange af disse 30 golf milepæle har du opnået?
hvis du spiller mere fordelt, vil hillier kursus naturligvis forbrænde flere kalorier end kompakte fladere.
den gode nyhed for nogle er, at jo federe du er, jo flere kalorier vil du brænde under din runde.
men hvad der ikke gør meget forskel for golfkaloritallet er, om du bærer dine klubber eller trækker din taske på en vogn.
at bære din taske forbrænder et par flere kalorier – men det er bogstaveligt talt kun få.
Neil Ulvodoff, direktør for Rose Center for Health and Sports Sciences i Denver, gennemførte en undersøgelse for at besvare spørgsmålet om hvor mange kalorier brænder en runde golf?
han gjorde det på Inverness Golf Club i Denver, USA.
han gennemførte et eksperiment med otte mandlige golfspillere i alderen 26 Til 61 år med handicap mellem 2 og 17.
relateret: hvor langt rammer gennemsnitlige golfspillere bolden?
over ni huller fandt han, at disse golfspillere brændte i gennemsnit 721 kalorier med en taske og 718, når de brugte en vogn.
for at sætte al denne kalorieforbrænding i sammenhæng: et standardglas (175 ml) på 12% vin indeholder 126 kalorier, og en pint på 5% styrke øl har 215 kalorier.
dette betyder efter en sund gåtur omkring 18 huller kan du have en lang sidde ned med en krukke eller to i det 19.hul og stadig ende godt i kredit på kaloriefronten.
Er, det virker sådan, gør det ikke?
seneste nyheder