u weet dat u uw tanden twee keer per dag moet poetsen, maar wist u dat u ze moet poetsen bij het ontwaken en daarna opnieuw voordat u naar bed gaat? Natuurlijk, de ideale tijd om je tanden te poetsen is na elke keer dat je eet, maar realistisch, we weten dat is niet een mogelijkheid voor iedereen. Om die reden vinden wij het belangrijk om ’s ochtends en’ s avonds opnieuw te poetsen voor de beste voordelen op uw mondgezondheid.
ontdoe je van Ochtendademhaling
wie houdt er van ochtendademhaling? De beste manier om zich te ontdoen van het is om je tanden te poetsen meteen wanneer je wakker in plaats van te wachten tot na het ontbijt, vooral als dat gaat om een paar uur weg. Maar de echte reden om je tanden meteen te poetsen in de ochtend is om je mond te ontdoen van de bacteriën die zich ‘ s nachts opgehoopt. Net als alles in je lichaam, vertraagt je speekselproductie terwijl je slaapt.
dit betekent dat bacteriën de kans hebben zich te vermenigvuldigen en het tandglazuur weg te eten. Hoe eerder je je tanden poetst in de ochtend, hoe sneller je het kwijt kunt. Je zou versteld staan hoe snel je glazuur kan demineraliseren als gevolg van opgehoopte bacteriën – waarom de kans nemen als je je tanden meteen kunt poetsen en dat speeksel productie weer op gang te krijgen?
overdag kiemen verwijderen
‘ s nachts tanden poetsen is als je mond een schone lei geven na een lange dag kiemen. Denk terug aan al het eten dat je At en de drankjes die je consumeerde. Je stopt veel suiker, bacteriën en voedselresten in je mond. Als dat voedsel daar blijft zitten, verandert het in bacteriën die je glazuur zullen opeten.
dit is een van de belangrijkste tijden om uw tanden te reinigen. Dit betekent niet alleen elke tand in je mond poetsen, maar ook tussen elke tand flossen. Je moet de voedselresten eruit halen, vooral tussen je tanden. Als een regelmatige gewoonte, probeer eerst flossen en daarna je tanden poetsen. Dit is een geweldige manier om uw mond een frisse start te geven voordat u naar bed gaat en het verminderen van het risico van verval of tandvleesvorming terwijl u slaapt.
onthoud dat de techniek die u gebruikt bij het poetsen van uw tanden en de lengte van de tijd die u poetst ook belangrijk is. Als je haast door het proces is het niet van plan om je mond geen goed te doen. Je zou minstens twee minuten moeten nemen elke keer dat je je tanden poetst. ‘S nachts, als je floss ook, het zal een paar minuten duren, maar denk aan de voordelen die u uw mond en zelfs uw fysieke gezondheid.
als u niet flost, brengt u uzelf in gevaar voor tandsteenophoping, wat leidt tot tandvleesaandoeningen, wat kan leiden tot hartaandoeningen. Is dit een risico dat je wilt nemen? In plaats van het nemen van het risico, neem de vijf minuten per nacht die nodig is om te zorgen voor je tanden en geef jezelf het voordeel van een optimale orale en fysieke gezondheid.
als u klaar bent voor uw check-up of het is een tijdje geleden dat u een professionele tandheelkundige reiniging hebt gehad, bel ons kantoor voor een afspraak. Wij zullen u helpen leren de juiste manier om te poetsen en flossen uw tanden om uw mondgezondheid te optimaliseren.