du ved, at du skal børste dine tænder to gange om dagen, men vidste du, at du skal børste dem, når du vågner og derefter igen, før du går i seng? Selvfølgelig er det ideelle tidspunkt at børste tænderne efter hver gang du spiser, men når vi er realistiske, ved vi, at det ikke er en mulighed for alle. Af den grund mener vi, at det er vigtigt at børste om morgenen og igen om natten for at få de bedste fordele på din mundhygiejne.
slippe af med morgen ånde
hvem kan lide morgen ånde? Den bedste måde at slippe af med det er at børste tænderne med det samme, når du vågner op i stedet for at vente, indtil du spiser morgenmad, især hvis det vil være et par timer væk. Men den virkelige grund til at børste tænderne med det samme om morgenen er at befri munden af de bakterier, der akkumuleres over natten. Ligesom alt andet i din krop sænkes din spytproduktion, mens du sover.
det betyder, at bakterier har en chance for at formere sig og spise væk ved emaljen af dine tænder. Jo før du børster tænderne om morgenen, jo hurtigere kan du slippe af med det. Du vil blive forbløffet over, hvor hurtigt din emalje kan demineralisere som følge af akkumulerede bakterier – hvorfor tage chancen, når du kan børste tænderne med det samme og få spytproduktionen i gang igen?
Slip af med dagtimerne
børstning af dine tænder om natten er som at give din mund en ren skifer efter en lang dag med bakterier. Tænk tilbage på al den mad, du spiste, og de drikkevarer, du spiste. Du lægger meget sukker, bakterier og madrester i munden. Hvis den mad er tilbage til at sidde der, vil den blive til bakterier, som vil spise væk på din emalje.
dette er en af de vigtigste tidspunkter for at rense dine tænder. Dette betyder ikke kun at børste hver tand i munden, men også tandtråd mellem hver tand. Du er nødt til at få madrester ud, især mellem dine tænder. Som en almindelig vane skal du prøve tandtråd først og derefter børste tænderne bagefter. Dette er en fantastisk måde at give din mund en ny start inden du går i seng og mindsker risikoen for forfald eller tandkødssygdom, mens du sover.
husk, at den teknik, du bruger, når du børster tænder, samt hvor lang tid du børster, også er vigtig. Hvis du skynder dig gennem processen, vil det ikke gøre din mund noget godt. Du bør tage mindst to minutter hver gang du børster tænder. Om natten, når du også bruger tandtråd, vil det tage et par minutter mere, men tænk på de fordele, du giver din mund og endda dit fysiske helbred.
hvis du ikke tandtråd, du sætter dig selv i fare for tandsten oprustning, som fører til tandkødssygdomme, som kan føre til hjertesygdomme. Er det en risiko, du vil tage? I stedet for at tage risikoen, skal du tage de fem minutter om natten, det tager at passe på dine tænder og give dig selv fordelen ved optimal oral og fysisk sundhed.
hvis du er klar til din check-up, eller det er et stykke tid siden du har haft en professionel tandrensning, bedes du ringe til vores kontor for en aftale. Vi hjælper dig med at lære den rigtige måde at børste og tandtråd på dine tænder for at optimere din mundhygiejne.