víte, že byste si měli čistit zuby dvakrát denně, ale věděli jste, že byste je měli čistit po probuzení a pak znovu před spaním? Ideální čas na čištění zubů je samozřejmě po každém jídle, ale protože jsme realističtí, víme, že to není možné pro každého. Z tohoto důvodu si myslíme, že je důležité kartáčovat ráno a znovu v noci pro nejlepší přínos pro vaše zdraví ústní dutiny.
Zbavte se ranního dechu
kdo má rád ranní dech? Nejlepší způsob, jak se toho zbavit, je vyčistit si zuby hned, když se probudíte, než čekat, až budete jíst snídani, zejména pokud to bude pár hodin pryč. Ale skutečným důvodem, proč si ráno vyčistit zuby, je zbavit se úst bakterií, které se nahromadily v noci. Stejně jako všechno ostatní ve vašem těle se vaše produkce slin zpomaluje, zatímco spíte.
to znamená, že bakterie mají šanci množit se a jíst na sklovině vašich zubů. Čím dříve si ráno vyčistíte zuby, tím dříve se ho můžete zbavit. Byli byste ohromeni tím, jak rychle může vaše sklovina demineralizovat v důsledku nahromaděných bakterií-proč riskovat, když si můžete okamžitě vyčistit zuby a znovu spustit produkci slin?
Zbavte se denních bakterií
čištění zubů v noci je jako dát ústům čistou břidlici po dlouhém dni bakterií. Vzpomeňte si na všechno jídlo, které jste jedli, a na nápoje, které jste konzumovali. Vložíte do úst hodně cukru, bakterií a zbytků jídla. Pokud je toto jídlo ponecháno sedět, změní se na bakterie, které budou jíst na vaší sklovině.
Toto je jeden z nejdůležitějších časů čištění zubů. To znamená nejen kartáčování každého zubu v ústech, ale také nit mezi každým zubem. Musíte dostat zbytky jídla ven, zejména mezi zuby. Jako běžný zvyk zkuste nejprve nit a poté si vyčistit zuby. Je to skvělý způsob, jak dát ústům nový začátek před spaním a snížit riziko vzniku rozpadu nebo onemocnění dásní během spánku.
nezapomeňte, že technika, kterou používáte při čištění zubů, stejně jako doba, po kterou kartáčujete, je také důležitá. Pokud budete spěchat přes proces, že nebude dělat vaše ústa k ničemu. Při každém čištění zubů byste měli užívat alespoň dvě minuty. V noci, když také nit, to bude trvat ještě několik minut, ale přemýšlejte o výhodách, které poskytujete ústům a dokonce i vašemu fyzickému zdraví.
pokud nemáte nit, vystavujete se riziku nahromadění zubního kamene, které vede k onemocnění dásní, což může vést k srdečním onemocněním. Je to riziko, které chcete podstoupit? Místo toho, abyste riskovali, vezměte si pět minut za noc, kterou potřebujete k péči o zuby, a dejte si výhodu optimálního orálního a fyzického zdraví.
pokud jste připraveni na kontrolu nebo je to už nějaký čas, co jste měli profesionální čištění zubů, volejte naši kancelář na schůzku. Pomůžeme vám naučit se správný způsob čištění a nití zubů, abyste optimalizovali své zdraví ústní dutiny.