Ottenere gemelli o più bambini in una routine di sonno contribuirà ad assicurarsi che tutti ottiene il resto di cui hanno bisogno.
La mancanza di sonno può essere un problema per qualsiasi nuovo genitore. Ma per le madri di multipli cercando di ottenere due o più bambini in una routine di sonno, può essere ancora più difficile.
Perché i gemelli possono essere svegli
- Ci sono diversi motivi per cui due o più bambini possono essere più difficili da ottenere in una buona routine di sonno.
- I gemelli e le terzine hanno maggiori probabilità di nascere prematuramente e trascorrere del tempo in cure neonatali, dove sono abituati a essere toccati e allattati frequentemente. Essi possono perdere questo contatto e hanno difficoltà a stabilirsi quando tornano a casa.
- Se stai ancora visitando un bambino in ospedale, può essere difficile stabilire una buona routine con l’altro bambino a casa.
Altre cose da notare:
- I neonati prematuri hanno piccoli stomaci e devono nutrirsi ogni due o tre ore. Quando hanno dai quattro ai sei mesi, in genere non dovrebbero aver bisogno del loro mangime notturno.
- Far fronte a due bambini è più difficile che far fronte a uno solo, quindi potrebbe richiedere più tempo per entrare in una routine che fa per te.
- Più di una persona può prendersi cura dei tuoi bambini, il che può essere inquietante per loro, e ci vorrà un po ‘ per abituarsi a essere gestiti in modi diversi da persone diverse.
- Potresti voler confortare un gemello irrequieto più velocemente di quanto faresti con un bambino single, poiché sei preoccupato che possano svegliare il loro gemello.
Tuttavia, ci sono molti modi per incoraggiare una buona routine di sonno in modo che tutti possano riposare a sufficienza.
Incoraggiare i gemelli a dormire
- Metti i tuoi bambini in una posizione di sonno sicura, sulla schiena con i piedi che toccano il fondo della culla o del cestino di Mosè.
- Assicurati che non diventino troppo caldi, in particolare se condividono una culla e che le coperte siano ben nascoste.
- Avere una routine di andare a dormire e bastone ad esso. Questo aiuterà i bambini a entrare in una buona routine di assestamento.
- Se i tuoi bambini dormono insieme, puoi provare a metterli in culle separate se uno sta svegliando l’altro. È necessario essere flessibili, come si può preferire una culla, mentre l’altro è più comodo in un cesto di Mosè. È possibile posizionare le culle uno accanto all’altro in modo che i bambini possano ancora vedersi e toccarsi.
Nei primi giorni, prova a sincronizzare i feed notturni in modo che se uno si sveglia puoi nutrire l’altro allo stesso tempo. Preparati per un gemello a dormire prima dell’altro.
Non abbiate fretta di coccolare un bambino se piangono. Normalmente, l’altro gemello dormirà attraverso il pianto del gemello.
I miei gemelli possono dormire in una culla?
Puoi mettere i tuoi gemelli a dormire in una singola culla mentre sono abbastanza piccoli, o perché hanno dormito insieme in ospedale o perché lo spazio è stretto. Questo è chiamato co-bedding ed è perfettamente sicuro. Infatti, mettere i gemelli nella stessa culla può aiutarli a regolare le loro temperature corporee e i cicli del sonno e può lenire loro e il loro gemello.
Se metti i tuoi gemelli nella stessa culla, segui lo stesso consiglio di sonno sicuro di un singolo bambino. Essi devono essere posti sulla schiena con le cime delle loro teste uno di fronte all’altro e i piedi alle estremità opposte della culla, o fianco a fianco sulla schiena, con i piedi ai piedi della culla.
Se si desidera utilizzare una barriera per separare i gemelli, utilizzare un divisore fisso per culla, non coperte o asciugamani arrotolati.
È possibile utilizzare una culla singola per co-biancheria da letto, il che significa che è possibile tenere i bambini con voi in camera più a lungo. Avere i bambini in una stanza con te fino all’età di sei mesi è noto per ridurre il rischio di morte in culla.
Con le terzine, puoi dormirle l’una accanto all’altra su una culla mentre sono ancora abbastanza piccole da adattarsi. Dovrebbero essere posati sulla schiena con i piedi che toccano il lato (effettivamente il piede) della culla.
Quando i tuoi gemelli sono più grandi, puoi scegliere di metterli in culle separate poste vicine, in modo che possano continuare a confortarsi a vicenda. Si raccomanda che i bambini dormano nella stessa stanza dei loro genitori per i primi sei mesi, ma se i gemelli più grandi si disturbano a vicenda, si può decidere di dare loro stanze separate se si ha lo spazio.