Vad Är Clipless Pedaler? En Nybörjarguide

du har hört talas om dem, du kanske har sett dem på andra cyklar, och du undrar vad är clipless pedaler?

du är på rätt plats! Kom in och lär dig allt du behöver veta om dem, även om du är nybörjare!

En nybörjarguide till Clipless pedaler, och hur man använder dem

att byta till clipless pedaler kan vara en källa till ångest för många cyklister. Dina skor hålls tätt på plats av en mekanism, och låsning fötter till pedaler sätter en skrämmande bild på baksidan av en ryttare sinne. De vill inte tappa kontrollen på cykeln.

men om det finns en uppgradering på din cykel som gör dig till en snabbare, effektivare och mer kontrollerad cyklist, är det tillägget av clipless (eller ”clip-in”) pedaler för att förbättra din ridning. De kommer även att ha liknande effekter under en spin-klass också.

faktum är att när du upplever de positiva effekterna av ridning med clipless pedaler för nybörjare, kommer du inte att gå tillbaka till cykling utan.

har nyligen provat gammaldags klipp och remmar på en hyra cykel medan på semester i Sardinien, insåg jag hur mycket en uppsättning clipless pedaler kan gynna någons cykling. Skillnaden i trampeffektivitet var enorm; de gammaldags klippen hade bara mycket mindre kontroll.

Vad är Clipless pedaler och hur fungerar de?

det här stycket är skrivet för alla cyklister som tittar på clipless pedaler för första gången. Jag ska prata om hur clipless pedaler fungerar, hur man använder dem och ge dig några tips för att bli bekväm med clip-in cykling i allmänhet.

viktiga fördelar med att använda Clipless pedaler

• foten stannar i kontakt med pedalen under hela pedalslaget
• konsekvent position minskar skaderisken i kombination med float för att låta foten rotera
• lättare att koppla bort foten från pedalen än traditionella klipp och remmar, vilket gör det säkrare
• förbättrad uteffekt på uppåtgående scenen jämfört med traditionella platta pedaler
• effektivare användning av kraften i hela pedalen stroke
• förbättrad kontroll medan kurvtagning och manövrera din cykel
• cykling specifika skor är mindre flexibla än ett par tennisskor eller utbildare och detta förbättrar trampa effektivitet

de tre elementen i pedalsystemet

• skorna
• knapen (den del som fäster din pedal)
• pedalen (i vilken din knap kommer att fixa sig med hjälp av din hjälp)

majoriteten av cykelskor är kompatibla med antingen Look (3 hål montering) eller Shimano SPD (2 hål montering) pedaler. Det är alltid bäst att kontrollera kompatibiliteten innan du köper.

en kort historia av Clipless pedaler

i början fanns det bara platta pedaler, då racers utvecklade klipp och remmar för att hålla fötterna på plats med pedalen medan ridning för ytterligare kontroll. Se klipp och remmar bilden till höger för referens.

inspirationen till klipplösa cykelpedaler kom från skidbindningar. Några av de första klipplösa pedalsystemen var banbrytande av Cinelli i Italien på 1970-talet.

utvecklingen av Clipless pedalsystem

det tog fram till 1980-talet för clipless pedalsystem att bli acceptabelt för racer, när det franska företaget Look utvecklade det första kommersiellt framgångsrika clipless pedalsystemet. Looks pedaler har en trebultdesign som har blivit standard med de flesta cykelskor.

standard två bultsystem finns på botten av många mountainbike och touring stil skor är från Shimano SPD (Shimano Pedalling Dynamics) pedalsystem som utvecklades i början av 1990-talet. Den har en betydligt mindre knap för att passa in i en infälld sula, vilket möjliggör enklare promenader när du inte är på din cykel.

Hur Man Använder Clipless Pedaler

Hur Klipper Jag In? Och lika viktigt: hur klipper jag ut?

det finns ett par vanliga bekymmer för nybörjare som använder clipless pedaler för första gången. För det första oroar de sig för att de kommer att ha svårt att klippa in i pedalsystemet, och för det andra att de kommer att kämpa för att få fötterna ur pedalerna där det behövs.

ärligt talat kommer det sannolikt att finnas en inlärningskurva, och hicka kan förväntas. Oförmågan att klippa ut ur clipless pedaler för nybörjare händer ofta där du minst vill att det ska inträffa, till exempel i trafik eller rulla upp till en uppsättning ljus tillsammans med en upptagen pub ölträdgård på en tryckande varm dag. (Det är min egen personliga erfarenhet!)

övning ger färdighet, och klipplösa pedaler fungerar briljant när ditt muskelminne tar över.

Clipping in är ganska enkelt

för att klämma dig in i pedalen skjuter du helt enkelt framsidan av klämman under pedalens främre fångst och trycker ner hårt med hälen. När knapen går i ingrepp med pedalen kommer du att höra och känna ett lugnande klick (i de flesta fall) som låter dig veta att din fot nu klipps in i pedalen.

och oroa dig inte om du faller av när du blir van vid att använda dem. Det är en mycket sällsynt händelse, men det har hänt de bästa av oss.

Urklipp är nästan instinktivt

för att frigöra foten från pedalsystemet måste du vrida hälen ut åt sidan tills knapen lossnar från pedalen. I tider av panik är denna process nästan instinktiv och gör att du enkelt kan släppa från din cykel efter behov.

tips: öva klippning mot en vägg

ett av de bästa initiala sätten att träna är att luta med din cykel mot en vägg för stöd medan du övar den enkla processen att klippa in och ut. Om du har SPD-klossar är det också ett bra sätt att vänja sig vid processen att träna på en kompatibel snurrcykel på gymmet.

fler tips för ridning med Clipless pedaler

• klipp alltid in först med en fot som din ’lead’. Nyckeln till att lära sig en ny färdighet är att utveckla en vana. Inledningsvis syftar till att ha pedalen för din bly fot runt 12-1 oclock position på clockface. Detta gör det möjligt för din blyfot att skjuta av dig och låta dig få lite fart framåt innan du klipper i din andra fot.
• när du stannar vid ljussatser eller en caf-kaka, lossa alltid med samma fot. Det handlar om din rutin igen och om du klämmer fast med samma fot varje gång ger det dig mer självförtroende när du lägger det på golvet. Helst bör detta vara motsatt fot till den du leder din första klippning med, eftersom det gör att du snabbt kan få fart igen när lamporna vänder.
• du behöver inte de dyraste skor och pedaler att lära sig med. Fancy road cykelskor kommer att ha en ganska styv kolsula som gör dem till en utmaning för promenader. Dessutom kommer ingrepp mekanism på många high-end pedaler låsa fötterna på plats som kan orsaka svårigheter unclipping om du fortfarande lära sig att använda clipless pedaler.

du behöver inte spendera en förmögenhet på din första uppsättning pedaler och skor. Att gå bekvämt är ofta nyckeln, och en uppsättning prisvärda touring-eller mountainbikeskor hjälper dig verkligen att få förtroende.

jag har fortfarande de gamla Northwave mountainbike skor jag började rida med idag och de är fortfarande bra för mig att hålla på baksidan av bilen för spin klasser på gymmet, trots att över tio år gammal.

• börja med din pedal vid sin lägsta spänning. Många pedaler har en spänningsskruv på dem som du kommer att kunna se framträdande. Ursprungligen har detta på den lägsta spänningsnivån eftersom det gör att du enkelt kan klippa in och ut ur dina pedaler. När du blir mer bekväm ridning kan du gradvis lägga till mer spänning över tiden.
• börja med att ha klossar med en grad av” float ” inbyggd i dem. Till skillnad från skidbindningar där din fot är låst i läge, har de flesta cykelklämmor en viss rörelse inom sig. Se till att knaparna på dina första pedaler ger dig lite ankelrörelse. Float vakter mot gemensamma problem på lång sikt. Om du köper en uppsättning Look pedaler, hålla sig till sina mellanliggande grå färgade knapar eller röda knapar initialt och undvika sina svarta knapar.

jag har granskat flera clipless pedaler och några kompatibla skor. Läs mina rekommendationer här. Tack för att du läste!