당신은 그들에 대해 들었고,다른 자전거에서 그들을 보았을 것입니다.
당신은 바로 이곳에있다! 에 와서 당신이 초보자 경우에도,그들에 대해 알아야 할 모든 것을 배울!
클립리스 페달의 초보자 가이드 및 사용 방법
클립리스 페달로 전환하는 것은 많은 사이클리스트들에게 불안의 원인이 될 수 있습니다. 신발 메커니즘에 의해 장소에서 단단히 개최 하 고 페달 발을 잠금 라이더 마음의 뒤에 무서운 이미지를 박 았. 그들은 자전거에 대한 통제력을 잃고 싶지 않습니다.
그러나 자전거를 업그레이드하면 더 빠르고 효율적이며 더 제어 가능한 사이클리스트가 될 수 있습니다. 그들은 심지어 스핀 클래스 동안 비슷한 효과를 가질 것입니다.
사실,일단 당신이 초보자를위한 클립리스 페달로 라이딩의 긍정적 인 효과를 경험하면,당신은 없이는 사이클링으로 돌아 가지 않을 것입니다.
최근 사르데냐에서 휴가 동안 대여 자전거에 오래 된 패션 클립과 스트랩을 시도하는 데,나는 클립이 페달의 집합이 사람의 자전거 혜택을 누릴 수 있습니다 얼마나 실현. 페달링 효율의 차이는 거대했다;구식 클립은 훨씬 적은 제어했다.
클립리스 페달이란 무엇이며 어떻게 작동합니까?
이 작품은 처음으로 클립리스 페달을 들여다 보는 모든 사이클리스트를 위해 작성되었습니다. 나는 클립리스 페달이 어떻게 작동하는지,어떻게 사용하는지,그리고 일반적으로 클립 인 사이클링에 익숙해 질 수있는 몇 가지 팁을 제공 할 것입니다.
클립리스 페달 사용의 주요 이점
- 발이 전체 페달 스트로크에 걸쳐 페달과 접촉하게 유지
- 일관된 위치는 플로트와 결합될 때 부상 위험을 줄여 발이 회전할 수 있도록 합니다
- 전통적인 클립 및 스트랩보다 페달에서 발을 쉽게 분리하여 더 안전하게 만듭니다
- 상향 스테이지에서 향상된 전원 출력 기존의 플랫 페달에 비해 페달 스트로크의
- 페달 스트로크 전반에 걸쳐 전력을보다 효율적으로 사용
- 코너링 및 기동하면서 향상된 제어 자전거
- 사이클링 특정 신발은 테니스 신발이나 트레이너의 쌍보다 유연이 페달링 효율을 향상
페달 시스템의 세 가지 요소
- 신발
- 클리트(페달에 부착 조각)
- 페달(있는 당신의 클리트는 페달로 자신을 수정합니다.당신의 도움)
대부분의 사이클링 슈즈는 룩(3 홀 장착)또는 시마노(2 홀 장착)페달과 호환됩니다. 그것은 당신이 구입하기 전에 호환성을 확인하는 것이 가장 좋습니다.
클립리스 페달의 간략한 역사
처음에는 평면 페달이 있었다,다음 레이서는 추가 제어를 위해 타고 동안 페달과 장소에 자신의 발을 유지하기 위해 클립과 스트랩을 개발했다. 참고를 위해 오른쪽에 그려지는 클립 및 결박을 보십시오.
클립리스 사이클링 페달의 영감은 스키 바인딩에서 나왔습니다. 첫 번째 클립리스 페달 시스템 중 일부는 1970 년대 이탈리아의 치넬리에 의해 개척되었다.
클립리스 페달 시스템의 진화
1980 년대까지 클립리스 페달 시스템이 레이서에게 수용될 수 있게 되었는데,프랑스 회사 룩은 상업적으로 성공한 최초의 클립리스 페달 시스템을 개발했다. 룩의 페달은 대부분의 도로 사이클링 신발의 표준이 된 3 개의 볼트 디자인을 특징으로합니다.1990 년대 초반에 개발된 시마노의 페달링 다이내믹스 페달링 시스템. 그것은 중단한 발바닥에 적합하기 위하여 현저하게 더 작은 클리트를 특색짓습니다,당신의 자전거에 더 쉬운 걷기를 때 아닙니다 허용하.
클립리스 페달 사용 방법
어떻게 클립을 삽입합니까? 그리고 마찬가지로 중요한:어떻게 밖으로 클립합니까?
처음 클립리스 페달을 사용하는 초보자에게는 몇 가지 일반적인 걱정이 있습니다. 첫째,그들은 페달 시스템에 클리핑 하는 데 어려움이 있을 것 이다 그리고 둘째,그들은 필요한 페달에서 그들의 발을 투쟁 것입니다 걱정.
솔직히 학습 곡선이있을 가능성이 높으며 딸꾹질이 예상됩니다. 초심자를 위한 클립이 없는 페달에서 클립하는 무능력은 당신이 가장 적게 그것이 무더운 더운 날에 바쁜 선술집 비어 가든과 함께 빛의 세트까지 소통량에서 또는 구르는 것과 같이 생기기 위하여 좋아할 곳에 수시로 일어난다. (이것은 내 개인적인 경험입니다!))
연습이 완벽을 만들지 만,클립리스 페달은 근육 기억이 이어지면 훌륭하게 작동합니다.
클리핑 인 매우 간단합니다
페달에 자신을 클립 당신은 단순히 페달의 전면 캐치 아래 클리트의 전면을 밀어 당신의 발 뒤꿈치와 하드 아래로 누릅니다. 클리트는 페달과 결합으로 당신은 듣고 당신이 당신의 발은 이제 페달에 잘린 것을 알 수 있습니다(대부분의 경우)안심 클릭을 느낄 것이다.
당신이 그들을 사용하는 데 익숙해 당신이 떨어져 할 경우 걱정하지 마십시오. 그것은 매우 드문 일이지만,그것은 우리의 최고 일어난.
클리핑 아웃은 거의 본능적
페달 시스템에서 발을 떼려면 클리트가 페달에서 분리 될 때까지 발 뒤꿈치를 옆으로 비틀어 야합니다. 공황의 시대에이 과정은 거의 본능적이며 필요에 따라 쉽게 자전거에서 해제 할 수 있습니다.
팁:벽에 클리핑을 연습
연습 할 수있는 가장 좋은 초기 방법 중 하나는 클리핑의 간단한 과정을 연습하는 동안 지원을 위해 자전거를 벽에 기대는 것입니다. 스피드클리트가 있는 경우,체육관에서 호환되는 스핀 바이크로 연습하는 것도 이 과정에 익숙해지는 좋은 방법입니다.
클립리스 페달로 라이딩을 위한 더 많은 팁
- 항상 한 발을’리드’로 먼저 클리핑하십시오. 새로운 기술을 배우는 열쇠는 습관을 개발하는 것입니다. 처음 시계면에 12-1 오락실 위치 주위에 당신의 리드 발 페달을 목표로하고 있습니다. 이것은 너의 지도 발을 너를 떨어져 밀,너를 너의 제 2 발안에 오려내기 이전에 약간 앞으로 기세를 얻는 허용하는 허용할 것이다.
- 조명 세트 또는 카페에서 멈출 때는 항상 같은 발로 클립을 풉니 다. 그것은 당신의 일과에 관하여 전부 다시 이고 당신이 지면에 그것을 두는 때 당신이 동일한 발에 언제나,그것 준다 당신에게 신뢰를 더 풀면. 이상적으로 이것은 빛이 돌 때 당신이 빨리 기세를 다시 얻는 것을 허용하기 때문에,당신이 당신의 처음 오려내기를 안으로 지도하는 것에 반대 발이어야 한다.
- 당신은 배울 수있는 가장 비싼 신발과 페달이 필요하지 않습니다. 멋진 도로 자전거 신발은 그들에게 걷기에 대한 도전을 할 것입니다 꽤 뻣뻣한 탄소 밑창이있을 것이다. 또한,많은 하이 엔드 페달에 참여 메커니즘은 여전히 클립리스 페달을 사용하는 방법을 배우는 경우 어려움을 풀기가 발생할 수 있습니다 장소에 발을 잠급니다.
첫 번째 페달과 신발 세트에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 편안하게 걷는 것이 종종 핵심이며 저렴한 여행 또는 산악 자전거 신발 세트는 실제로 자신감을 얻는 데 도움이됩니다.
나는 아직도 오늘 타고 시작 오래된 노스웨이브 산악 자전거 신발을 가지고 그들은 여전히 나를 체육관에서 스핀 클래스의 차의 뒤쪽에 유지하는 좋은 것,10 세 이상 임에도 불구하고.
- 페달을 가장 낮은 장력으로 시작하십시오. 많은 페달은 눈에 띄게 볼 수 있을 것입니다 그들에 긴장 나사. 이것은 당신이 쉽게 페달과 밖으로 클립 할 수 있도록 처음에 긴장의 가장 낮은 수준에서이 있습니다. 당신이 더 안락한 승차를 얻는 때 당신은 점차적으로 긴장을 더 한동안 추가할 수 있습니다.
- 시작”플로트”정도의 클리트가 내장되어 있습니다. 발이 제 위치에 고정되어있는 스키 바인딩과 달리 대부분의 사이클링 클리트는 그 안에서 어느 정도 움직입니다. 너의 첫번째 페달에 클리트가 너에게 약간 발목 운동을 허용하는 것을 확인하십시요. 장기에 있는 합동 문제에 대하여 부유물 감시. 당신이 보기 페달의 세트를 사는 경우에,그들의 중간 회색 착색한 클리트 또는 빨간 클리트에 처음에 지팡이와 그들의 까만 클리트의 분명히 조타하십시오.
여러 클립리스 페달과 호환되는 신발을 검토했습니다. 여기에서 내 권장 사항을 읽으십시오. 읽어 주셔서 감사합니다!