a maioria dos pais não deixa seus filhos culpar os outros se a criança está fazendo algo que é culpa da criança. Eles dizem a seus filhos para assumir seus erros e encontrar uma maneira de corrigi-los. Quando se trata da epidemia de obesidade infantil nos Estados Unidos, os pais devem seguir alguns de seus próprios conselhos e perceber que precisam corrigir os erros que estão cometendo ao orientar a nutrição de seus filhos, diz O Dr. Joseph Galati (www.drjoegalati.com) autor de comer-se doente: como parar a obesidade, fígado gordo e Diabetes de matar você e sua família.Ele entende que os pais querem o melhor para seus filhos em todos os aspectos de suas vidas, mas ele diz que muitos pais não levam a nutrição a sério quando permitem que seus filhos façam escolhas alimentares ruins. “A obesidade – com todas as suas tremendas complicações-diminuirá diretamente as próprias oportunidades que eles estão trabalhando tanto para sustentar seus filhos”, diz ele. As causas da obesidade são escolhas alimentares pobres, lanches excessivos e grandes porções de alimentos. “Os pais que servem fast food aos filhos e não preparam refeições caseiras estão promovendo uma saúde ruim que pode durar a vida toda.Através de uma combinação de maus hábitos alimentares e pouco exercício, Galati diz que os pais de hoje estão criando seus filhos para viver suas vidas como impróprios, obesos e insalubres. Como resultado, a geração de hoje provavelmente terá uma vida útil mais curta do que seus pais. Os problemas começam cedo, diz ele. Uma criança obesa aos 2 anos tem 50% de chance de ser obesa quando adulta.
mas o Dr. Galati diz que nem tudo está perdido. Ele oferece várias dicas para pais que querem parar a tendência da obesidade adulta e infantil.
reinstituir o jantar em família. Vários estudos mostram que jantares familiares regulares pelo menos algumas vezes por semana têm muitos benefícios para as crianças, incluindo melhorar seus hábitos alimentares, notas, relações familiares e saúde geral, diz Galati. As crianças que comem com suas famílias também apresentam menos comportamentos de risco e têm menor risco de obesidade.
luta por aulas de economia doméstica no ensino médio.
a aula de economia doméstica do ensino médio ensinou os conceitos básicos de nutrição alimentar e culinária. Galati diz que a eliminação dessas classes em todo o país é provavelmente uma das razões pelas quais muitas crianças não sabem de onde vem sua comida. “Criamos uma geração inteira que está desconectada da cozinha”, diz ele.
não subestime o impacto da obesidade na saúde.
a obesidade é a causa raiz de 13 cânceres diferentes, doenças cardiovasculares, fígado gorduroso e cirrose, diabetes, apneia obstrutiva do sono, disfunção erétil e muitos mais. A obesidade mais do que dobrou em todo o mundo desde 1980. “Deve ser levado mais a sério”, diz Galati.
melhore seu QI de saúde. Galati diz que muitos americanos simplesmente não entendem como seus corpos funcionam e não sabem que estão fazendo escolhas alimentares e de estilo de vida ruins. Ele disse que se as pessoas conhecessem alguns fatos básicos sobre seus corpos, isso as ajudaria a fazer melhores escolhas alimentares e de estilo de vida, e lhes permitiria se comunicar melhor com seus médicos.”É hora de os pais começarem a educar a si mesmos e seus filhos sobre comida e começarem a fazer melhores escolhas”, diz Galati. “Caso contrário, as consequências serão muito mais terríveis do que a maioria dos pais provavelmente percebe.”