Å Få tvillinger eller flere babyer inn i en sovende rutine vil bidra til at alle får resten de trenger.
mangel på søvn kan være et problem for alle nye foreldre. Men for mødre av multipler som prøver å få to eller flere babyer inn i en sovende rutine, kan det være enda vanskeligere.
hvorfor tvillinger kan være våkne
- det er flere grunner til at to eller flere babyer kan være vanskeligere å komme inn i en god søvnrutine.
- Tvillinger og trillinger er mer sannsynlig å bli født for tidlig og tilbringe tid i neonatal omsorg, hvor de er vant til å bli rørt og ammet ofte. De kan savne denne kontakten og finne det vanskelig å bosette seg når de kommer hjem.
- hvis du fortsatt besøker en baby på sykehus, kan det være vanskelig å etablere en god rutine med den andre babyen hjemme.
Andre ting å merke Seg:
- Premature nyfødte babyer har små mager og trenger å mate hver to til tre timer. Når de er fire til seks måneder gamle, bør de vanligvis ikke trenge nattetid.
- Å Takle to babyer er vanskeligere enn å takle bare en, så det kan ta deg lengre tid å komme inn i en rutine som passer deg.
- Mer enn en person kan ta vare på babyene dine, noe som kan være foruroligende for dem, og de vil ta en stund å bli vant til å bli håndtert på forskjellige måter av forskjellige mennesker.
- du vil kanskje trøste en rastløs tvilling raskere enn du ville en enkelt baby, da du er bekymret for at de kan våkne tvillingen sin.
det Er imidlertid mange måter å oppmuntre til en god søvnrutine slik at alle får nok hvile.
Oppmuntre tvillinger til å sove
- Sett babyene dine ned i en trygg sovestilling, på ryggen med føttene på bunnen av barneseng eller Moses kurv.
- Pass på at de ikke blir for varme, spesielt hvis de deler en barneseng, og at teppene er sikkert gjemt inn.
- Ha en sengetid rutine og hold deg til den. Dette vil hjelpe babyer komme inn i en god settling rutine.
- hvis babyene dine har sovet sammen, kan du prøve å sette dem i separate barnesenger hvis den ene vekker den andre. Du må være fleksibel, som man foretrekker en barneseng mens den andre er mer komfortabel I En Moses kurv. Du kan plassere barnesenger ved siden av hverandre slik at babyer kan fortsatt se og ta på hverandre.
i de tidlige dagene, prøv å synkronisere nattfeeder, så hvis man våkner, kan du mate den andre samtidig. Vær forberedt på en tvilling å sove gjennom før den andre.
ikke rush å kose en baby hvis de gråter. Normalt vil den andre tvillingen sove gjennom tvillingens gråt.
kan tvillingene mine sove i en barneseng?
du kan sette tvillingene dine til å sove i en enkeltseng mens de er små nok, enten fordi de sov sammen på sykehus eller fordi plassen er stram. Dette kalles co-sengetøy og er helt trygt. Faktisk kan å sette tvillinger i samme barneseng hjelpe dem med å regulere kroppstemperaturen og søvnsyklusene, og kan berolige dem og deres tvilling.
hvis du legger tvillingene dine i samme barneseng, følg samme trygge sovende råd som for en enkelt baby. De bør plasseres på ryggen med toppen av hodet vendt mot hverandre og føttene i motsatte ender av barneseng, eller side ved side på ryggen, med føttene ved foten av barneseng.
hvis du vil bruke en barriere for å skille tvillingene dine, bruk en fast barneseng, ikke rullet opp tepper eller håndklær.
du kan bruke en enkeltseng til felles sengetøy, noe som betyr at du kan holde babyene dine med deg på rommet ditt lenger. Å ha babyer i et rom med deg opp til en alder av seks måneder er kjent for å redusere risikoen for krybbedød.
med trillinger kan du sove dem ved siden av hverandre over en barneseng mens de fortsatt er små nok til å passe. De bør legges på ryggen med føttene som berører siden (effektivt foten) på barneseng.
når tvillingene dine er eldre, kan du velge å sette dem i separate barnesenger plassert tett sammen, slik at de kan fortsette å trøste hverandre. Det anbefales at babyer sover i samme rom som foreldrene sine de første seks månedene, men hvis eldre tvillinger forstyrrer hverandre, kan du bestemme deg for å gi dem separate rom hvis du har plass.