성장 호르몬(소마토트로핀)효과 및 증가 방법

이미지 크레딧: http://www.pnas.org/content/107/19/8501/F1.expansion

성장 호르몬 또는 소마 토트로 핀은 적절한 성장과 발달에 필요한 호르몬입니다. 그것에는 많은 건강 수당이 있는 동안,이 호르몬의 과잉 총계는 건강 문제를 또한 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 그 장점과 단점에 대해 알아 보려면 아래 읽기.

성장 호르몬은 무엇입니까?

소마토트로핀으로도 알려진 성장 호르몬은 성장을 촉진하고 근육량을 증가 시키며 지방량을 줄이며 정상적인 혈당 수준을 유지하는 데 도움이되는 펩타이드 호르몬입니다.

뇌하수체 전역이라고 불리는 뇌 영역에 의해 합성되고 분비된다. 그 분비는 주로 두 가지 호르몬에 의해 조절됩니다. 소마토스타틴은 그것을 억제하면서,혈류로의 게놈균의 방출을 자극한다.

게오르겐은 일시적으로 분비된다. 그것은 성장을 촉진 이외의 여러 중요한 기능을 가지고 있기 때문에,이 호르몬은 삶의 모든 단계에서 분비된다. 신진대사:

• 는 사춘기 동안 크게 증가한다.
• 은 사춘기 후기에 감소 할 때까지 사춘기 동안 크게 증가한다.
• 은 약 30 세가 될 때까지 안정을 유지한다.
• 은 30 세에서 점진적으로 감소한다.

에서 성장 호르몬의 역할

방출되면 뇌하수체 전엽에서 혈류를 통해 간 및 연골로 이동하여 수용체 인 성장 호르몬 수용체에 결합합니다. 정상적인 성장을 시뮬레이션하는 데 필요합니다.

성장판에 작용하여 세포 분화 및 팽창을 촉진하여 성장을 증가시킨다. 그것은 뼈 세포 증식을 자극하여 뼈 질량을 증가시킵니다.

그것은 또한 근육으로 아미노산의 근육섬유 성장과 배급을 승진시키기 위하여 수송을 증가합니다.

지방 조직에서,게오르겐은 지방의 분해 및 동원을 증가시킨다.

긍정적 인 효과

1)근육 질량과 강도를 증가시킬 수 있습니다

50-70 세의 건강한 남성 13 명을 대상으로 한 임상 시험에서 힘줄과 근육에서 콜라겐 합성을 자극하여 강도를 증가시킵니다.

60 세 이상의 건강한 사람들 16 명을 대상으로 한 또 다른 시험에서,근육 질량은 근육의 단백질 합성을 가속화하고 근육 질량과 힘을 증가 시켰습니다.

이런 이유로,운동선수와 보디빌딩용 기구는 일반적으로 성과 강화 약으로 게오르겐을 사용합니다.

반대로,게오르기 호르몬 결핍증을 가진 사람들은 일반적으로 정상 수준의 사람들에 비해 감소 된 근육 질량과 힘을 보여줍니다.

말단거대증은 과다한 유전자변이 원인이다. 말단거대증에 사람들은 큰 근육이 있습니다,그러나 그들의 질량은 전원 출력을 방해하는 근육의 고르지못한 구성 때문에 그들의 힘과 일치하지 않습니다.

2)뼈 질량을 증가시킬 수 있습니다

유년기 동안 뼈 길이와 질량의 성장에 중요한 역할을합니다. 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형 유전자 변형

이 호르몬이 결핍 된 사람들의 골밀도를 향상시키고 골다공증 및 골절의 위험을 줄일 수 있습니다.

3)신진 대사를 증가시킬 수 있습니다

휴식 중에 소비되는 에너지의 양인 기초 신진 대사 속도를 증가시킵니다. 7 명의 사람들을 대상으로 한 작은 시험에서,호르몬 결핍은 호르몬을 공급함으로써 교정 될 수있는 낮은 근골격계를 동반했다. 또한 체지방을 줄이고 무 지방 질량을 증가 시켰습니다.

4)체지방

을 줄일 수 있습니다.

게오르기 호르몬 결핍증을 가진 어린이와 성인 모두 특히 뱃속에서 지방 축적이 증가했습니다. 이 지방 보충제는 지방을 태우고 몸 전체에 재분배하는 데 도움이됩니다.

5)혈중 지방 수치를 낮출 수 있습니다

쥐를 대상으로 한 연구에서 혈중 트리글리세리드 및 콜레스테롤 수치를 낮췄다.

“나쁜”콜레스테롤 수치가 매우 높은 유전 적 조건을 가진 31 명을 대상으로 한 연구에서(가족 성 고 콜레스테롤 혈증),콜레스테롤 보충제가 약간 낮아졌습니다.

6)다산을 도울 수 있음

다산의 조절에 관여하며,특히 여성의 남녀 모두에서 불임을 관리하기 위한 치료에 사용되어왔다.

뇌하수체 외에도 난소도 생성한다. 이 경우,난소의 민감도는 생식선 자극 호르몬 자극에 대한 민감도를 증가시키고 난포 발달을 향상시킵니다.

난포 성장을 돕고 그 보충은 보조 생식 기술에서 난소 자극에 사용되는 치료법 중 하나입니다. 임신성형태는 선택된 경우에 임신율을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

GH 을 강화한 아로마 3-β-hydrogenase 활동,따라서 증가 변환이 안드로겐의 에스트로겐에서 여성. 이 효과는 직접 및 내부 매개 메커니즘을 통해 발생합니다. 난포 및 난자의 성숙에 영향을 미칩니다.

7)상처 치유를 향상시킬 수 있습니다

큰 화상을 가진 46 명의 어린이를 대상으로 한 임상 시험에서 조직 재생 및 상처 치유 속도를 증가 시켰습니다.

또한 심한 상처,외상성 부상 및 골절이있는 사람들에게 유익한 효과를 나타냈다.

8)심장 성능을 촉진 할 수있다

쥐의 좌심실의 성능을 증가,따라서 혈액이 몸 전체에 펌핑되는 힘을 증가시키고 심부전의 위험을 감소. 이 호르몬은 또한 혈관 저항을 감소시켜 혈류와 산소 공급을 증가시킵니다.

9)는 면역계를 조절할 수 있다.

그것은 백혈구의 증식을 일으키는 원인이 되고 비 세포에 의하여 항체 생산을,흉선에 의하여 티무린 분비,및 백혈구(호중구와 대식세포)의 자연적인 살인자,침몰(식균작용)및 산화 파열 수용량 통제합니다.

그러나 유전자손상 결핍은 면역계에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보인다. 인간의 경우 면역 결핍과 관련이 없으며 면역 기능의 사소한 이상 만보고되었습니다.

부정적인 영향

1)말단거대증

말단거대증(주로 뇌하수체의 양성 종양으로 인한)의 과분비는 말단거대증이라고 하는 상태를 초래한다. 말단 비대증은 골격 기형(예:턱 과증식,두개골 확장 및 눈썹 팽창),연조직 부종(손,발,코,입술,귀 및 일부 장기의 확대)및 두껍고 거친 지성 피부가 특징입니다.

2)두통

말단 거대 환자도 심한 두통을 앓고 있습니다.

마찬가지로,거의 58,000 에 대한 연구는 치료 중에 때때로 경험되는 부작용으로 두통과 현기증을 발견했습니다.

3)시력 장애

흐린 시력 또는 완전한 실명은 말단 비대증의 가끔 증상입니다. 망막의 증가된 간격은 이 효력에 책임 있을지도 모릅니다.

4)당뇨병

혈당치가 낮을 때(저혈당증)분비가 증가합니다. 그것의 효력은 높은 혈당 농도와 인슐린 저항으로 이끌어 내는 인슐린의 그들을 방해한다.

과량의 병리학 적 조건 하에서 포도당 생성 증가,근육 포도당 섭취 감소 및 혈당 수치 상승을 유발하여 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

5)부종

단장증후군으로 치료받은 8 명을 대상으로 한 소규모 임상시험에서,치료 중 모든 환자에서 하지의 부종이 발생하였다.

6)근육 및 관절통

관절과 운동성 증후군은 관절에 영향을 미치고 통증과 피로를 유발하는 유전 적 장애입니다. 이 조건을 가진 31 명의 사람들과 일치하는 대조군에 대한 연구에서 관절과 근육통은 높은 혈중 호르몬 수치.

7)수면무호흡증

200 명 이상의 아동을 대상으로 한 연구에서는 드물기는 하지만 수면무호흡증이 치료의 부작용으로 발생할 수 있음을 발견했다.

8)암

세포 증식을 자극하는 능력으로 인해 암을 유발할 가능성이 있다고 제안되었다. 일화적으로,한 남자와 그의 아내는 노화 방지 보충제로 국소 피부암을 사용하는 동안 피부암을 일으켰습니다.

그러나 지금까지 어떤 연구도 유전자수소와 암 사이의 직접적인 관계를 발견하지 못했다.

성장호르몬 수치를 높일 수 있는 요인

가장 중요한 것은 의사와 협력하여 낮은 유전자호르몬 수치를 유발하는 근본적인 상태를 확인하고 유전자호르몬 치료가 필요한지 확인하는 것입니다. 아래에 추가 전략은 적합할 수 있었다는 것을 당신과 당신의 닥터가 결정하는 경우에 당신이 당신의 처리 정권에 부가으로 시도할지도 모른다 다른 측정이다.

라이프 스타일

1)운동

운동은 매우 강력한 자극제입니다. 호기성 및 저항 운동 모두 운동 강도와 상관 관계가있는 수준의 분비가 크게 증가합니다.

여러 가지 건강상의 이점을 감안할 때 항상 더 많은 운동을하는 것이 좋습니다. 그것은 성장 호르몬 분비 증진에 덜 효과적 일 수 있지만,적당한 운동은 전반적인 건강에 더 도움이됩니다.

2)수면

수면 중,특히 느린 파 단계에서 증가한다.

최적의 건강을 원한다면 좋은 수면을 취하는 것이 항상 좋은 생각입니다. 수면 부족을 피하고 6 시간 미만 동안 잠을 자고 여전히 건강 할 수 있다는 생각을 판매하는 사람에주의하십시오.

이러한 방법을 시도하여 수면을 개선하고 일주기 리듬을 개선하여 최적화 할 수 있습니다.

3)취침 직전 식사 금지

수면 중 게오르기즈호르몬 분비 증가. 그러나 취침 직전에 음식을 섭취하면 혈당 수치의 상승은 인슐린 스파이크로 이어져 게오르기 호르몬 분비를 차단합니다.

잠자리에 들기 몇 시간 전에 저녁을 먹으면 이러한 효과를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4)사우나

55 명의 건강한 지원자를 대상으로 한 임상 시험에서,사우나 후 혈액 게놀라이트 수치가 142%증가했습니다. 그러나 이러한 수준은 1 시간 후에 정상으로 돌아 왔습니다.

5)스트레스 감소

세포 기반 연구에서 스트레스 호르몬 코티솔은 게오르겐의 분비를 억제했다.

스트레스는 전반적인 건강에 많은 부정적인 영향을 미치기 때문에 항상 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 당신은 가능한 한 많은 스트레스 트리거를 방지하고 몸이 깊은 호흡 운동과 명상에 의해 스트레스로 인식 무엇을 변경할 수 있습니다.

식이 요법

다음식이 중재는 또한 혈액 게놀라이트 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사와 상담하고 감독없이 엄격한 식단을 따르지 마십시오.

1)설탕 섭취 감소

설탕 섭취는 인슐린 수치의 잘 알려진 상승을 유발합니다. 이 호르몬은 호르몬 분비를 억제하기 때문에 설탕 섭취를 낮추면 호르몬 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2)금식

금식은 6 명의 남성에 대한 작은 연구에서 볼 수 있듯이 게오르기 분비를 자극합니다. 금식을 시행하기 전에 의사와 상담하고 영양 실조 및 기타 잠재적 부작용을 예방하기 위해 권장 사항을주의 깊게 따르십시오.

보충제

다음 보충제는 임상 시험에서 게오르겐의 분비를 자극하는 것으로 나타났습니다:1624>

• 아르기닌과 오르니틴
• 멜라토닌
• 글리신
• 그렐린 분비를 촉진시키는 보충제
• 아세틸 콜린
• 갑상선 호르몬)

이 보충제는 식약청에 의해 그 성장 호르몬 수치를 높이기 위해 승인되지 않았 음을 기억하십시오. 보충제는 일반적으로 견고한 임상 연구가 부족합니다. 규정 그들에 대 한 제조 기준을 설정 하지만 그들은 안전 하거나 효과적인 보장 하지 않습니다. 보충하기 전에 의사와 상담하십시오.

방법으로 감소하 GH

으로 이전하는 경우,가장 중요한 것은 귀사의 원인을 확인하는 귀하의 고 GH 수준이다. 의사는 뇌하수체 종양을 제거하기 위해 수술/방사선 요법을 처방 할 수 있습니다 또는 세포 분열의 방출을 차단하는 약물(예:소마토스타틴).

아래에서,우리는 당신의 치료 정권에 추가 기능으로 사용될 때 당신이 당신의 혈액 게오르기 호르몬 수치를 낮추는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 다이어트에 대해 설명합니다. 당신의 규정식에 있는 어떤 격렬한 변화든지 실행하기 전에 당신의 닥터와 그것을 토론하는 것을 기억하십시오. 주의 깊게 영양 결핍 및 자율 다이어트와 관련된 부작용을 피하기 위해 의사의 권고를 따르십시오.

1)고탄수화물 다이어트

설탕 섭취는 혈당 수치를 증가시켜 인슐린 분비를 촉진합니다. 유전자 변형 호르몬 생산을 차단함으로써,높은 혈중 인슐린은 낮은 혈중 유전자 변형 호르몬 수치를 도움이 될 수 있습니다.

2)고지방 식단

지방이 풍부한 식단으로 인해 혈중 지방산 수치가 상승하여 게오르기 분비를 낮춘다.