あなたはそれらについて聞いたことがあります、あなたは他のバイクでそれらを見たことがあります、そしてあなたはクリプレスペダ
あなたは正しい場所にいます！ に来て、あなたが初心者であっても、あなたがそれらについて知る必要があるすべてを学びます！
クリップレスペダルの初心者ガイドとその使い方
クリップレスペダルへの切り替えは、多くのサイクリストにとって不安の原因となります。 あなたの靴はメカニズムによってしっかりと所定の位置に保持され、ペダルに足をロックすると、ライダーの心の後ろに怖いイメージを置きます。 彼らは自転車のコントロールを失いたくありません。
しかし、あなたのバイクにアップグレードがあれば、より速く、より効率的で、より制御されたサイクリストになります。 彼らも同様にスピンクラス中に同様の効果を持っています。
事実は、初心者のためのクリップレスペダルで乗ることの肯定的な効果を経験すれば、なしでサイクリングに戻ることはありません。
サルデーニャ島での休暇中にレンタルバイクでオールドファッションのクリップやストラップを試してみたところ、クリップレスペダルのセットが誰のサイクリングにもどれだけ利益をもたらすことができるかに気づいた。 昔ながらのクリップはちょうどはるかに少ないコントロールを持っていた。
クリップレスペダルとは何ですか？
この作品は、初めてクリップレスペダルを探しているサイクリストのために書かれています。 私はクリップレスペダルがどのように機能するか、それらを使用する方法について話し、一般的にクリップインサイクルに慣れるためのヒントを
クリップレスペダルを使用する主な利点
- 足はペダルストローク全体を通してペダルと接触したまま
- 一貫した位置は、足が回転することを可能にするためにフロートと組み合わせると怪我のリスクを低減
- 伝統的なクリップやストラップよりもペダルから足を離すのが容易で、より安全になります
- 従来の平らなペダルと比較されるペダルの打撃の上向きの段階
- ペダルの打撃中の力のより有効な使用
- あなたの角を付け、操縦している間高められたコ 自転車
- サイクリング特定の靴は、テニスシューズやトレーナーのペアよりも柔軟性が低く、これはペダルシステムの三つの要素
ペダルシステムの三つの要素
- 靴
- クリート（ペダルに取り付けられる部分）
- ペダル（クリートが自分自身を固定する部分）
- ペダル（クリートが自分自身を固定する部分）あなたの援助)
サイクリングシューズの大部分は、ルック（3穴取り付け）またはシマノSPD（2穴取り付け）ペダルのいずれかと互換性があります。 それはあなたが購入する前に互換性をチェックすることが常に最善です。
クリップレスペダルの簡単な歴史
最初は平らなペダルだけがあり、レーサーは追加のコントロールのために乗っている間にペダルで足を所定の位置に保持するためのクリップとストラップを開発しました。 参考のために右に描かれたクリップとストラップを参照してください。
クリップレスサイクリングペダルのインスピレーションは、スキーバインディングから来ました。 最初のクリップレスペダルシステムのいくつかは、1970年代にイタリアのCinelliによって開拓されました。
クリップレスペダルシステムの進化
クリップレスペダルシステムがレーサーに受け入れられるようになるには、フランスのLook社が最初の商業的に成功したクリップレスペダルシステムを開発した1980年代までかかった。 Lookのペダルは、ほとんどのロードサイクリングシューズの標準となっている三つのボルトデザインを備えています。
多くのマウンテンバイクやツーリングスタイルの靴の底に見られる標準的な二つのボルトシステムは、1990年代初頭に開発されたシマノのSPD（Shimano Pedalling Dynamics）ペダ それはより容易な歩くことを可能にする引込められた足底に合うためにかなりより小さいクリートを時ないあなたのバイクで特色にする。
クリップレスペダルの使い方
クリップインするにはどうすればよいですか？ そして、同じように重要なのは：どのように私はクリップアウトするのですか？
初めてクリップレスペダルを使用する初心者のためのカップルの一般的な心配があります。 第一に、彼らはペダルシステムにクリッピングするのが難しいことを心配し、第二に、必要に応じてペダルから足を出すのに苦労することを心配し
正直なところ、学習曲線がある可能性が高く、しゃっくりが予想されます。 初心者のためのcliplessペダルからクリップすることができないことは、トラフィックやうだるような暑い日に忙しいパブのビアガーデンと一緒にライ （それは私自身の個人的な経験です！)
練習は完璧になり、あなたの筋肉の記憶が引き継ぐとクリップレスペダルは見事に動作します。
クリッピングは非常に簡単です
ペダルに自分自身をクリップするには、単にペダルのフロントキャッチの下にクリートの前面をスライドさせ、 クリートがペダルと係合すると、あなたの足がペダルにクリップされていることを知ることができる安心のクリック（ほとんどの場合）を聞き、感じます。
そして、あなたがそれらを使用することに慣れるように落ちる場合は心配しないでください。 それは非常にまれな出来事ですが、それは私たちの最高のものに起こっています。
クリッピングアウトはほとんど本能的です
ペダルシステムから足を解放するには、クリートがペダルから外れるまでかかとを横にねじる必要があ パニックの時には、このプロセスはほとんど本能的であり、必要に応じてあなたのバイクから簡単に解放することができます。
ヒント：壁にクリッピングを練習
練習するための最良の最初の方法の一つは、クリッピングの簡単なプロセスを練習しながら、サポートのために壁に あなたはSPDクリートを持っている場合は、ジムで互換性のあるスピンバイクで練習することも、プロセスに慣れるための良い方法です。
クリップレスペダルで乗るためのより多くのヒント
- 常にあなたの”リード”として片足で最初にクリップします。 新しいスキルを学ぶための鍵は、習慣を開発しています。 最初は、文字盤上の12-1oclock位置の周りにあなたのリード足のためのペダルを持っていることを目指しています。 これは、あなたのリード足があなたをオフにプッシュし、あなたの第二の足でクリッピングする前に、いくつかの前方の勢いを得ることがで
- 照明やカフェで停止するときは、常に同じ足でクリップを外します。 それは再びあなたのルーチンについてのすべてであり、あなたが毎回同じ足でクリップを外すと、あなたが床にそれを置くように、それはあなたによ 理想的には、ライトが点灯したときにすぐに勢いを取り戻すことができるので、最初のクリッピングをリードする足とは反対の足でなければなりませ
- あなたは一緒に学ぶために最も高価な靴やペダルを必要としません。 ファンシーロードサイクリングシューズは、それらを歩くための挑戦になりますかなり硬いカーボンソールを持 さらに、多くのハイエンドペダルの係合機構は、あなたがまだクリップレスペダルを使用する方法を学んでいる場合は、困難なアンクリッピングを引き
あなたはペダルと靴のあなたの最初のセットに大金を費やす必要はありません。 快適に歩くことは、多くの場合、キーであり、手頃な価格のツーリングやマウンテンバイクの靴のセットは本当にあなたが自信を得るのに役立ちます。
私は今日から乗り始めた古いNorthwave mountain bikeの靴をまだ持っていますが、十歳を超えているにもかかわらず、ジムでのスピンクラスのために車の後ろにい
- ペダルを最低張力で開始します。 多くのペダルは、あなたが目立つように見ることができるようになりますそれらの上に張力ネジを持っています。 これはあなたが簡単にあなたのペダルの内外にクリップできるようになりますように、最初は緊張の最低レベルでこれを持っています。 より快適な乗馬を得ると同時に次第により多くの張力をそのうちに加えることができる。
- まず、ある程度の”フロート”を内蔵したクリートを持つことから始めます。 あなたのフィートが位置で締まるスキー結合とは違って、ほとんどの循環のクリートにそれらの内の動きのある程度がある。 あなたの最初のペダルのクリートがあなたにいくつかの足首の動きを可能にすることを確認してくださ フロートは、長期的には関節の問題に対してガードします。 一見のペダルのセットを買えば、中間灰色のクリートか赤いクリートに最初に付き、黒いクリートの明確操縦しなさい。
私はいくつかのクリップレスペダルといくつかの互換性のある靴を見直しました。 ここで私の推奨事項をお読みください。 読んでくれてありがとう！