Hogyan építsük meg a legjobb homokzsákot az erősítő edzéshez

a homokzsákokat könnyű elkészíteni, de nehéz rendbe hozni. A homok még zacskóban is kapható, ha a boltban vásárolja,de dobja le a földre kétszer vagy háromszor, és a homok és a táska elválnak.

ez azért fontos, mert a tartós homokzsák nagyszerű edzéseszköz. Több tucat különböző módon emelheti, dobhatja és cipelheti homokos barátját. Húzd meg. Vigye a vállára. Takarítsd ki, verd ki, és csinálj egy burpee-t lefelé menet, és hívd azt embercsinálónak. Dobd magad elé, és fuss utána, hogy újra eldobhasd. Szüksége van egy erős homokzsákra, hogy mindezt kibírja.

tehát miután alaposan áttanulmányozta a saját homokzsák-információkat az interneten, és kipróbáltunk néhány technikát, van néhány javaslatunk a homokzsák építésének legjobb módjára.

a G/O Média jutalékot kaphat

az EcoFlow hordozható erőművekkel bárhol otthon érezheti magát ebben az ünnepi szezonban

kapcsolja be nyaralását
az EcoFlow ajánlatokat kínál hordozható erőművein: hogy könnyebben érezze magát otthonosan. Különösen akkor, ha jókedvvel túlterhelte a sajátját, és véletlenül kiütötte az áramot.

a töltőanyag

homok, ugye? Ez is egy lehetőség. De a homok szeret szivárogni a varratokból és a lyukakból. Sűrű is, ami nagyszerű, ha nagyon nehéz vagy nagyon kicsi táskát szeretne készíteni.

a borsó kavics súlya megegyezik a homokkal, de kevésbé homokos. Lehet, hogy nem érzi magát olyan kényelmesen a vállán, bár. Nagyobb minőségű kavics működhet, de minél nagyobbak a sziklák, annál inkább úgy fogja érezni a vállát, mintha egy zacskó szikla verte volna fel.

két könnyebb opciót érdemes megfontolni. A fatüzelésű kályhák üzemanyagaként gyártott pellet körülbelül a homok sűrűségének fele. Akkora, mint a forró Tamales cukorka. Várható, hogy talál egy kis fűrészport a zsákban, de nem sokat. Ők egy másik tisztább, mint a homok lehetőség.

A gumi talajtakaró könnyű, de érdemes megfontolni, ha homokzsákot (mulchbag?) ez fizikailag nagy, de nem súlya egy tonna. A gumi talajtakaró drágább, mint a fenti lehetőségek.

itt vannak a legfontosabb számok a négy lehetőség, beleértve az árakat találtam, amikor elmentem vásárolni:

• homok: körülbelül 4 dollár 50 fontért, 0,5 köbméter
• borsó kavics: körülbelül 4 dollár 48 fontért, 0,5 köbméter
• fapellet: körülbelül 5 dollár 40 fontért, 1 köbméter
• gumi talajtakaró: körülbelül 10 dollár 21 fontért, 0,8 köbméter

a bélés táskák

mit jelent a homok megy? Nem vászonzsák—ez a következő lépés. Bármelyik töltőanyagot is választotta, be kell helyeznie valami olyanba, amely homokálló, vízálló (opcionális, de ajánlott), és biztonságosan lezárható.

ha a homokzsák nedves lesz, nehezebb lesz. Ez plusz lehet! De penészes, sáros vagy durva is lehet. Ha azt tervezi, hogy használja a szabadban, valami vízálló a legjobb. Fontolja meg:

• árvízben lévő gátak építésére szánt homokzsákok belső csövek autógumikból (ezeket egyedül használják, Bolgár edzőtáskáknak hívják).
• nagy cipzáras fagyasztótáskák (Dupla vagy hármas zsákos).
• nagy teherbírású” vállalkozó ” szemeteszsákok (3 mil vagy több), ideális esetben Dupla vagy hármas zsákos.

gondoljon egy pillanatra arra, hogy hány bélészsákot szeretne. Ha 50 font homok van, érdemes egy 20 font zsákot és egy 30 font zsákot készíteni, hogy három különböző edzési lehetőséged legyen (az egyik vagy a másik, vagy mindkettő használatával).

ne töltse tele ezeket a táskákat, különben csak szűk kis téglákat készít. A homokzsák egyik legfontosabb jellemzője, hogy a váll formájához igazodik. Hagyjon egy kis helyet abban a béléstáskában, amelyet használ. A kiválasztott táska lezárásához kössön egy csomót, ha tudsz, majd sok ragasztószalagot alkalmazzon a varratok lezárására és a táska stabilizálására.

a vállalkozó szemeteszsákok valószínűleg a legjobb megoldás, ha nincsenek kéznél belső csövek; zsákonként olcsók, 15-20 dollárért egy 24-es dobozért. Elég nagyok ahhoz, hogy sok felesleges műanyag legyen. Tekerje szorosan a táska köré (vagy vágja méretre, ha úgy tetszik), majd ragassza le a széleit, hogy önálló csomagot készítsen.

a külső táska

a legjobb homokzsákok (véleményem szerint) sporttáska alakúak, két rövid fogantyúval párhuzamosak egymással—ami merőleges arra, ahogyan a sporttáska fogantyúi általában futnak. A Brute Force homokzsákok egy ilyen kereskedelmi márka. Ha beleszeret egy adott márka, akkor mindig vásárolni az üres zsákokat. De ha sajátot csinálsz, gondolom, nem dobhatsz 80 dollárt egy üres táskára.

szóval, nézd meg a katonai felesleges zsákokat. Jól készülnek, általában vászonból készülnek, és gyakran olcsók is lehetnek. Keressen egy sporttáskát, vagy egy sima húzózsinóros laktanya táskát.

vagy takarítson meg magának egy táskát. Kerülje a merev fenekű táskákat, a kis műanyag lábakat vagy a csövekkel ellátott varratokat (ezek a varratok az első dobáskor kinyílnak). Ha választania kell egy erős megjelenésű táska közül bármelyik doodaddal, szemben egy egyszerűbbel, amely egyszerű és egyszerű, menjen az egyszerűvel.

egyetlen bolti táskában sem lesz a fogantyú az ideális konfigurációban, de ezt tűvel és cérnával rögzítheti. Szükséged lesz:

• nehéz kárpitozás vagy foltvarrás menet
• egy közepes méretű varrótű
• olló
• egy gyűszű (opcionális)

vágja le a táska egyik hevederét körülbelül két hüvelykre attól a helytől, ahol a táskához van rögzítve. Vágja le a másik hevedert az átlósan ellentétes oldalon. Most van két szabad hevedered, és mindegyiket hosszúra vághatod, és mindegyiket a másik csonkjához varrhatod. (Backstitch, és varrni egy négyzet egy X a közepén.)

ha a táskában van más heveder, vágja le vagy rögzítse ragasztószalaggal. Akkor élvezd! Ne felejtse el néhány edzésenként ellenőrizni a bélészsákokat, csak hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmi sem szivárgott-e ki. Szükség szerint adjon hozzá további ragasztószalagot vagy extra réteg szemeteszsákot.