La plupart des parents ne laissent pas leurs enfants blâmer les autres si l’enfant fait quelque chose qui est de sa faute. Ils disent à leurs enfants de s’approprier leurs erreurs et de trouver un moyen de les réparer.
En ce qui concerne l’épidémie d’obésité infantile aux États-Unis, les parents devraient prendre certains de leurs propres conseils et se rendre compte qu’ils doivent corriger les erreurs qu’ils commettent en guidant la nutrition de leurs enfants, dit le Dr Joseph Galati (www.drjoegalati.com ) auteur de Eating Yourself Sick: Comment empêcher l’obésité, la stéatose Hépatique et le diabète de Vous tuer, Vous et votre Famille.
Il comprend que les parents veulent le meilleur pour leurs enfants dans tous les aspects de leur vie, mais il dit que trop de parents ne prennent pas la nutrition au sérieux lorsqu’ils permettent à leurs enfants de faire de mauvais choix alimentaires.
« L’obésité – avec toutes ses complications énormes – diminuera directement les possibilités mêmes qu’ils travaillent si dur pour fournir à leurs enfants », dit-il. Les causes profondes de l’obésité sont les mauvais choix alimentaires, les collations excessives et les grandes portions de nourriture. « Les parents qui servent de la restauration rapide à leurs enfants et ne préparent pas de repas faits maison favorisent une mauvaise santé qui peut durer toute une vie. »
Grâce à une combinaison de mauvaises habitudes alimentaires et de peu d’exercice, Galati dit que les parents d’aujourd’hui préparent leurs enfants à vivre leur vie comme inaptes, obèses et malsains. En conséquence, la génération d’aujourd’hui aura probablement une durée de vie plus courte que leurs parents. Les problèmes commencent tôt, dit-il. Un enfant obèse à l’âge de 2 ans a 50% de chances d’être obèse à l’âge adulte.
Mais le Dr Galati dit que tout n’est pas perdu. Il offre plusieurs conseils aux parents qui veulent arrêter la tendance de l’obésité adulte et infantile.
Rétablir le dîner de famille.
Plusieurs études ont montré que des dîners de famille réguliers au moins quelques fois par semaine ont de nombreux avantages pour les enfants, notamment l’amélioration de leurs habitudes alimentaires, de leurs notes, de leurs relations familiales et de leur santé globale, explique Galati. Les enfants qui mangent avec leur famille présentent également moins de comportements à risque et ont un risque d’obésité plus faible.
Lutte pour les cours d’économie domestique au lycée.
La classe d’économie domestique du lycée enseignait les bases de la nutrition alimentaire et de la cuisine. Galati dit que l’élimination de ces classes à travers le pays est probablement l’une des raisons pour lesquelles de nombreux enfants ne savent pas d’où vient leur nourriture. » Nous avons élevé toute une génération déconnectée de la cuisine « , dit-il.
Ne sous-estimez pas l’impact de l’obésité sur la santé.
L’obésité est la cause première de 13 cancers différents, des maladies cardiovasculaires, de la stéatose hépatique et de la cirrhose, du diabète, de l’apnée obstructive du sommeil, de la dysfonction érectile et bien d’autres. L’obésité a plus que doublé dans le monde depuis 1980. « Cela devrait être pris plus au sérieux », dit Galati.
Améliorez votre QI santé.
Galati dit que trop d’Américains ne comprennent tout simplement pas comment fonctionne leur corps et ne savent pas qu’ils font de mauvais choix alimentaires et de style de vie. Il a dit que si les gens connaissaient quelques faits de base sur leur corps, cela les aiderait à faire de meilleurs choix alimentaires et de style de vie, et leur permettrait de mieux communiquer avec leurs médecins.
« Il est temps que les parents commencent à s’éduquer eux-mêmes et leurs enfants sur la nourriture et commencent à faire de meilleurs choix », dit Galati. « Sinon, les conséquences seront beaucoup plus désastreuses que ce que la plupart des parents réalisent probablement. »