La boulimie est un trouble de l’alimentation qui implique un schéma de comportements de frénésie compulsive et de purge. La frénésie alimentaire se produit lorsqu’une grande quantité de nourriture est consommée en peu de temps. La nourriture consommée pendant le binging est souvent riche en calories ou malsaine, de sorte que quelqu’un peut se sentir coupable et essayer de débarrasser son corps des calories et des graisses supplémentaires en purgeant. C’est ce cycle qui définit la boulimie.
Les personnes atteintes de boulimie peuvent provoquer des vomissements, faire de l’exercice excessivement, jeûner ou utiliser des laxatifs ou des diurétiques pour compenser la frénésie alimentaire. Ces comportements compensatoires se produisent souvent en secret, ce qui peut entraver l’identification du trouble. Les personnes vivant avec la boulimie ont généralement un poids santé et un indice de masse corporelle, mais elles ont la perception qu’elles sont en surpoids. Les fausses perceptions encouragent leur comportement alimentaire malsain à se poursuivre.
La boulimie est classée comme un trouble de santé mentale dans le Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux, 5e édition (DSM-5). C’est un trouble à vie qui devrait être traité par un traitement professionnel. Même après le traitement, la gestion du trouble peut être difficile. Le traitement de la boulimie devrait commencer lorsque quelqu’un reconnaît qu’il a le trouble.
Table des Matières
Découvrez si Vous souffrez de Boulimie
Parfois, trop manger ne signifie pas nécessairement que vous avez un trouble de l’alimentation. Selon le DSM-5, la boulimie est caractérisée par un schéma de comportements de binging et de purge qui existent pendant trois mois. Il existe des listes de symptômes et d’auto-évaluations qui peuvent vous aider à déterminer si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, vivez avec la boulimie.
Non seulement il est important de reconnaître les symptômes de la boulimie en soi, mais il est également important de pouvoir identifier les signes mentaux et physiques de la boulimie chez les autres car le trouble est souvent caché par ceux qui l’ont et donc difficile à observer et à diagnostiquer.
Certains symptômes mentaux de la boulimie comprennent:
- Avoir honte
- Avoir une faible estime de soi
- Avoir une vision déformée de l’apparence personnelle
- Être trop préoccupé par la nourriture et les régimes amaigrissants
- Désirer l’isolement social
Les signes physiques de boulimie comprennent:
- Ballonnements
- Diarrhée
- Constipation
- Reflux acide
- Brûlures d’estomac
- Douleurs à l’estomac
- Problèmes dentaires
Si l’un de ces symptômes est observé, la personne doit consulter un médecin pour recevoir un diagnostic de boulimie. Si la boulimie est diagnostiquée, le traitement sera probablement la prochaine étape. Si la boulimie n’est pas traitée, elle peut entraîner de graves problèmes de santé ou la mort.
Identification des déclencheurs de la boulimie
Dans le traitement de la boulimie, les patients peuvent participer à différents types de thérapie qui peuvent leur apprendre des mécanismes d’adaptation et des compétences pour gérer les déclencheurs qu’ils pourraient ressentir tout au long de leur vie. La gestion de la boulimie est un processus à vie, de sorte que le traitement peut vous préparer aux déclencheurs qui peuvent survenir.
Les déclencheurs du comportement lié à la boulimie peuvent varier d’un patient à l’autre, mais les déclencheurs les plus fréquemment rapportés incluent:
- Stress et anxiété
- Ennui
- Habitudes de l’enfance
- Traumatisme de l’enfance
- Alimentation sociale
- Fêtes ou rassemblements
Une fois que vous avez identifié ce qui déclenche l’engagement urgent dans les comportements boulimiques, vous pouvez également identifier des mécanismes d’adaptation pour combattre vos réactions initiales. Voici quelques façons d’éviter les déclencheurs ::
- Préparation des repas
- Remplacement des collations malsaines par des collations saines
- Placer des aliments sains à l’avant du réfrigérateur pour un accès facile
- Portionner les aliments pour éviter de trop manger
Comment demander de l’aide pour la boulimie
Si vous pensez que vous ou quelqu’un que vous connaissez vivez avec la boulimie, le traitement est le suivant: meilleure option pour éviter les problèmes de santé graves ou la mort. Le traitement de la boulimie implique généralement une thérapie et des conseils nutritionnels ainsi que des médicaments pour les patients qui ont un problème de santé mentale concomitant ou un trouble de consommation de substances. Plus de la moitié des patients atteints de boulimie souffrent également d’anxiété et 1 personne sur 10 souffrant de boulimie souffre d’un trouble lié à la consommation de substances. Il est essentiel pour le rétablissement des patients que les deux troubles soient traités en même temps pour déterminer les déclencheurs et éviter les revers.
Après le traitement: Comment surmonter la boulimie
Il n’y a pas de remède contre la boulimie, mais recevoir un traitement peut aider les gens à mieux gérer les symptômes et le comportement du trouble. Le but du traitement est de changer les comportements et les perceptions des patients.
Voici quelques conseils pour surmonter la boulimie et rester en convalescence ::
- Concentrez-vous sur la thérapie. Il est important de se souvenir de ce qu’on vous a enseigné pendant les séances de thérapie, car vous pouvez continuer à utiliser ces compétences en récupération. Une étude de l’American Psychological Association a révélé qu’un nombre important de patients ayant participé à au moins 20 semaines de traitement ont arrêté leurs comportements liés à la boulimie.
- Suivez un horaire de sommeil. Un manque de sommeil peut être un déclencheur de comportements boulimiques, il est donc important de dormir suffisamment pour éviter la fatigue.
- Mangez quand vous avez faim et arrêtez de manger quand vous êtes rassasié. À mesure que la boulimie progresse, les signaux du corps sont souvent perdus ou méconnus. Pendant le traitement, vous réapprendrez à reconnaître quand votre corps a faim et quand il est plein.
- Évitez les régimes. Être concentré sur les régimes amaigrissants et la nourriture pourrait être un déclencheur de comportement boulimique. Concentrez-vous plutôt sur une relation saine et équilibrée avec la nourriture.
- Planifiez à l’avance. Si vous savez que vous serez dans une situation qui peut déclencher votre boulimie, planifiez en conséquence en préparant les repas ou en vous entourant d’un réseau de soutien.
- Trouvez la joie au-delà de la nourriture. Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation se livrent souvent à une suralimentation car cela provoque une poussée de dopamine. Lorsqu’ils sont en convalescence, il est important que les patients trouvent un passe-temps ou une activité qui n’implique pas de nourriture afin qu’ils puissent toujours ressentir le bonheur d’une autre source.
Avertissement médical: Le Village de rétablissement vise à améliorer la qualité de vie des personnes aux prises avec une toxicomanie ou un trouble de santé mentale avec un contenu factuel sur la nature des problèmes de santé comportementale, les options de traitement et leurs résultats connexes. Nous publions du matériel recherché, cité, édité et examiné par des professionnels de la santé agréés. Les informations que nous fournissons ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Il ne doit pas être utilisé à la place de l’avis de votre médecin ou d’un autre fournisseur de soins de santé qualifié.
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DeAngelis, Tori. « Des traitements prometteurs pour l’anorexie et la boulimie. »American Psychological Association, mars 2002. Consulté le 26 février 2019.
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