hogyan lehet legyőzni Bulimia

Bulimia egy étkezési rendellenesség, amely magában foglalja a minta kényszeres mértéktelen evés és tisztító viselkedés. A túlzott evés akkor fordul elő, ha rövid idő alatt nagy mennyiségű ételt fogyasztanak. A binging közben elfogyasztott étel gyakran magas kalóriatartalmú vagy egészségtelen, így valaki bűnösnek érezheti magát, és megpróbálja megszabadulni a testétől az extra kalóriáktól és zsíroktól. Ez a ciklus határozza meg a bulimiát.

a bulimia-val élő emberek hányást okozhatnak, túlzott testmozgást végezhetnek, gyorsak lehetnek, vagy hashajtókat vagy diuretikumokat használhatnak a túlzott evés kompenzálására. Ezek a kompenzációs magatartások gyakran titokban fordulnak elő, ami akadályozhatja a rendellenesség azonosítását. A bulimiával élő emberek általában egészséges testsúlyúak és testtömeg-indexük van, de úgy érzik, hogy túlsúlyosak. A hamis észlelések arra ösztönzik egészségtelen étkezési szokásaikat, hogy folytatódjanak.

a Bulimia mentális egészségi rendellenességként van besorolva a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5.kiadás (DSM-5). Ez egy egész életen át tartó rendellenesség, amelyet professzionális kezeléssel kell kezelni. A betegség kezelése még a kezelés után is kihívást jelenthet. A bulimia kezelését akkor kell megkezdeni, amikor valaki felismeri, hogy rendellenessége van.

fedezze fel, hogy van-e Bulimia

alkalmanként a túlevés nem feltétlenül jelenti azt, hogy étkezési rendellenessége van. A DSM-5 szerint a bulimia a binging és a tisztító viselkedés mintája, amely három hónapig létezik. Vannak olyan tünetek és önértékelések, amelyek segítenek meghatározni, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, bulimia-val él.

nem csak a bulimia tüneteinek felismerése fontos, hanem az is fontos, hogy képes legyen azonosítani a bulimia mentális és fizikai jeleit másokban, mivel a rendellenességet gyakran elrejtik azok, akiknek van, és így nehéz megfigyelni és diagnosztizálni.

a bulimia néhány mentális tünete a következő:

• szégyenérzet
• alacsony önbecsülés
• eltorzult nézet a személyes megjelenésről
• túlságosan elfoglalt az étellel és a diétával
• társadalmi elszigeteltség vágyával

a bulimia fizikai jelei a következők:

• puffadás
• hasmenés
• székrekedés
• savas reflux
• gyomorégés
• gyomorfájdalom
• fogászati problémák

ha ezen tünetek bármelyikét megfigyelik, az illetőnek orvoshoz kell fordulnia, hogy potenciálisan diagnosztizálható legyen bulimia. Bulimia diagnosztizálása esetén a kezelés valószínűleg a következő lépés. Ha a bulimia kezeletlen marad, súlyos egészségügyi problémákat vagy halált okozhat.

a Bulimia kiváltó okainak azonosítása

a bulimia kezelésében a betegek különböző típusú terápiákban vehetnek részt, amelyek megtaníthatják őket megküzdési mechanizmusok és készségek kezelésére, amelyeket életük során tapasztalhatnak. A bulimia kezelése egész életen át tartó folyamat, így a kezelés felkészítheti Önt az esetleges kiváltókra.

a bulimiával kapcsolatos viselkedés kiváltói a betegek között változhatnak, de a leggyakrabban jelentett kiváltó okok a következők:

• stressz és szorongás
• unalom
• gyermekkori szokások
• gyermekkori trauma
• szociális evés
• partik vagy összejövetelek

miután azonosította, mi váltja ki a bulimiás viselkedés iránti késztetést, azonosíthatja a kezdeti reakciók leküzdésére szolgáló megküzdési mechanizmusokat is. A kiváltó okok elkerülésének néhány módja a következő:

• étkezés előkészítése
• az egészségtelen ételek helyettesítése egészségesekkel
• egészséges ételek elhelyezése a hűtőszekrény elején a könnyű hozzáférés érdekében
• ételek adagolása a túlevés megelőzése érdekében

hogyan lehet segítséget kérni a Bulimia esetén

ha úgy gondolja, hogy Ön vagy ismerőse bulimiával él, a kezelés a legjobb megoldás a súlyos egészségügyi problémák vagy a halál elkerülése érdekében. A bulimia kezelése általában terápiát és táplálkozási tanácsadást, valamint gyógyszereket foglal magában olyan betegek számára, akiknek egyidejűleg előforduló mentális egészségi állapota vagy szerhasználati rendellenessége van. A bulimiában szenvedő betegek több mint felének szorongása is van, 1-ből 10-ben a bulimiában szenvedő embereknek szerhasználati rendellenességük van. A betegek gyógyulásához elengedhetetlen, hogy mindkét rendellenességet egyszerre kezeljék a kiváltó okok meghatározása és a kudarcok elkerülése érdekében.

kezelés után: hogyan lehet legyőzni a bulimiát

a bulimia nem gyógyítható, de a kezelés segíthet az embereknek jobban kezelni a betegség tüneteit és viselkedését. A kezelés célja a betegek viselkedésének és felfogásának megváltoztatása.

néhány tipp a bulimia leküzdésére és a helyreállításra:

1. Fókuszban a terápia. Fontos megjegyezni, hogy mit tanítottak a terápiás foglalkozások során, mert továbbra is használhatja ezeket a készségeket a helyreállítás során. Az American Psychological Association tanulmánya megállapította, hogy a legalább 20 hetes terápiában részt vevő betegek jelentős része abbahagyta bulimiával kapcsolatos viselkedését.
2. kövesse az alvási ütemtervet. Az alváshiány kiválthatja a bulimikus viselkedést, ezért fontos, hogy elegendő alvást kapjon annak biztosítása érdekében, hogy ne tapasztaljon fáradtságot.
3. Egyél, amikor éhes vagy, és hagyd abba az evést, amikor megtelsz. A bulimia előrehaladtával a testből származó jelek gyakran elvesznek vagy fel nem ismerhetők. A terápia során újra megtanulod, hogyan kell felismerni, amikor a tested éhes és amikor tele van.
4. kerülje a diétákat. A diétára és az ételre való összpontosítás a bulimikus viselkedés kiváltója lehet. Ehelyett összpontosítson az egészséges, kiegyensúlyozott kapcsolatra az étellel.
5. Tervezzen előre. Ha tudja, hogy olyan helyzetben lesz, amely kiválthatja a bulimia kialakulását, ennek megfelelően tervezzen étkezés előkészítésével vagy egy támogató hálózattal körülvéve.
6. találj örömöt az ételen túl. Az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek gyakran túlfogyasztanak, mert ez dopamin-túlfeszültséget biztosít. A gyógyulás során fontos, hogy a betegek olyan hobbit vagy tevékenységet találjanak, amely nem tartalmaz ételt, így továbbra is más forrásból tapasztalhatják meg a boldogságot.

Orvosi Nyilatkozat: A Recovery Village célja, hogy javítsa az életminőséget az emberek küzdenek egy szerhasználat vagy mentális egészségügyi rendellenesség tényeken alapuló tartalmat a természet viselkedési egészségügyi feltételek, kezelési lehetőségek és a kapcsolódó eredmények. Olyan anyagokat teszünk közzé, amelyeket engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberek kutatnak, idéznek, szerkesztenek és felülvizsgálnak. Az általunk nyújtott információk nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Nem szabad használni helyett a tanácsot az orvos vagy más képzett egészségügyi szolgáltató.

tekintse meg szerkesztési politikánkat vagy tekintse meg kutatásainkat.