Näin 8 Iditarod-ohjastajaa pysyy kunnossa pitkän matkan rekikoirakilpailuihin

kun Aliy Zirkle ei kilpaile Iditarod Trail Sled Dog Race-kilpailussa, hän treenaa noin 90 minuuttia joka toinen päivä.

”periaatteessa yritän saada sykkeeni todella korkealle ja sitten tulen takaisin alas”, sanoi 49-vuotias Zirkle, kolminkertainen Iditarodin Kakkonen. ”Hikoilen kuin demoni puolitoista tuntia.”

ohjastajien fyysisellä kuntotasolla voi olla merkitystä Iditarodin reitillä ja se voi antaa joukkueille etulyöntiaseman, Zirkle sanoi.

Valjakkoajelu tarkoittaa usein kahden kelkkajuoksijan päällä seisomista pitkiä aikoja. Monet valjakkoajajat käyttävät myös suksisauvaa ja potkivat jalkansa lunta vasten auttaakseen valjakkoa eteenpäin. Jotkut juoksevat kukkuloilla koiriensa rinnalla. Sitten on koiran rutiiniaskareet: vesiämpärien kantaminen, ruoan jakaminen, saapikkaiden kiinnittäminen.

”luulen, että ihmiset, jotka ovat hyväkuntoisia — kuten Aliy, hän on reipas ja hän on vahva — hänen kaltaisensa ihmiset voivat luultavasti paremmin koko kisan ajan ja voivat paremmin kisan jälkeen kuin joku, joka ei ole kunnossa”, sanoi Iditarod-ohjastaja Anna Berington Knikistä.

kysyimme äskettäin useilta Iditarod-ohjastajilta, muun muassa Zirkleltä ja Beringtonilta, mitä he tekevät valmistautuakseen fyysisesti Iditarodia varten.

monelle kyse on yksinkertaisesti koirien kouluttamiseen ja hoitamiseen liittyvästä työstä. Joillekin se on enemmän.

näin 8 Tämän vuoden Iditarod-ohjastajaa sanoi.

Aliy Zirkle:

Zirkle kertoi kouluttavansa koiriaan yleensä päivä-ja vapaapäivän aikataulussa. Koirien vapaapäivänä Zirkle on treenihuoneessa, jonka hänen miehensä ja ohjastajakollegansa Allen Moore rakensi autotallinsa takaosaan. On juoksumatto ja elliptinen treenaaja. Seinälle on laitettu kuvia koirista, koska ”ne ovat inspiraation lähde”, hän sanoi.

”minusta tuntuu, että petät joukkueesi, jos et ole kunnossa”, hän sanoi. ”Mitä isompi olet, sitä enemmän he kantavat, joten sinun on parempi pystyä auttamaan heitä.”

Zirkle sanoi menevänsä juoksumatolle ja tekevänsä intervallitreeniä. Joskus hän laittaa telkkariin treeniohjelman. Moore priorisoi myös kuntoilua.

”mieheni Allen ja minä emme ole enää maailman nuorimpia ohjastajia. Kilpailemme Wade Marrsin ja Joarin kaltaisia (Leifseth Ulsom) ja Redingtonien kaltaisia vastaan, ja he ovat yli 30-vuotiaita — ehkä”, hän sanoi. ”Joten kun nainen, joka on lähes hänen viides vuosikymmen ja mieheni, joka on hänen kuudes vuosikymmen kilpailla ihmiset kuin että, mielestäni sinun täytyy tarkastella kehon toinen työkalu.”

Zirkle sanoi pitävänsä myös ruokavalionsa mielessä. Hän ei juo alkoholia ja yrittää pysyä erossa hiilihydraateista. Hän ei keskity painojen nostamiseen, koska hänen ei tarvitse, hän sanoi. Koiratyöt hoitavat sen. (Muistatko, kun hän vahingossa mursi naisen käden nomessa kädenvääntökilpailun aikana, vain tunteja vuoden 2015 Iditarodin päättymisen jälkeen?)

toinen Zirklen treeni keskittyy: pitää hänen ytimensä vahvana. Koirat eivät ole kovin pitkiä, joten nojaat jatkuvasti yli, hän sanoi.

”isoin juttu on se, että on Timmi ydin, jossa pääsee alas ja ylös”, hän sanoi. ”Ruokit niitä, alas ja ylös. Niihin laitetaan saapikkaat, alas ja ylös. Puhut heille aina, alas ja ylös.”

tämä on Zirklen 19. Iditarod. Viime vuonna hän sijoittui 15: nneksi.

Mitch Seavey:

Seavey, kolminkertainen Iditarod mestari, irtoa 12 kiloa lyijy-jopa tämän vuoden kilpailu, pudottamalla 146 kiloa hänen 5-jalka-6 runko, hän sanoi. Tällä hetkellä Seavey pitää hallussaan Iditarodin vanhimman ja nopeimman ohjastajan titteleitä 57-vuotiaana saavuttamansa vuoden 2017 voiton jälkeen. Hän on nyt 59-vuotias.

”vastustan ajatusta, että 59 on vanha”, hän sanoi. ”Viisikymmentäyhdeksän on vanha vain siksi, että ihmiset eivät pidä huolta itsestään.”

Seavey sanoi, ettei hänellä ole treeniä koiriensa kouluttamisen lisäksi. Hän kertoi myös seuranneensa ruokavaliotaan enemmän tänä talvena.

”hoidan vain koiriani ja teen töitä koiravaljakon selässä ja olen peto”, hän sanoi ja nauroi. ”Olen 59 menossa 42.”

kesäisin Sterling-ohjastaja käy myös juoksemassa.

tämä on Seaveyn 26. Iditarod. Viime vuonna hän sijoittui kolmanneksi.

Brett Bruggeman:

Bruggeman, 48-vuotias Hammaslääkäri Montanasta, kertoi tekevänsä talvella kolme 300 kilometrin rekikoirakilpailua valmistautuakseen Iditarodiin.

pysyäkseen kunnossa kesäisin hän valmentaa hevosia, käy pitkillä pyöräretkillä ja juoksee. Hän tekee yleensä jopa 50 kilometrin polkujuoksun, jonka hän yrittää ystävänsä kanssa tehdä yhdessä päivässä.

”kaikki kesällä saatava kunto näyttää valuvan talveen koirien kanssa työskennellessä”, hän sanoi.

kun katsoo tuoreita Iditarodin mestareita, hän sanoi, että fitnessillä on oltava rooli kisan voittamisessa. Hän kuvaili nelinkertainen Iditarod mestari Dallas Seavey kuin ” uskomaton urheilija.”

”olen lähellä 50: tä, joten en ihan pysy noiden nuorten taalojen perässä, mutta annan heille juoksun heidän rahoilleen”, hän sanoi.

toinen tärkeä osa polun terveenä pysymistä: juomavesi. Vaikka lämpötila laskisi reilusti pakkasen puolelle, Bruggeman sanoi, että hän juo noin 80 unssia vettä joka lenkillä, ” muuten näet hallusinaatioita.”

tämä on Bruggemanin toinen Iditarod. Viime vuonna hän sijoittui 39: nneksi.

Anna Berington:

talvella ei oikein ole aikaa mihinkään muuhun kuin rekikoiriin, Berington sanoi. Berington ja hänen kaksoissiskonsa ja kennelkumppaninsa Kristy kilpailevat parhaillaan kahdeksannessa Iditarodissaan yhdessä.

”kyse on koirista talvella”, Berington, 35, sanoi.

jos aikaa löytyy, Beringtonit puristavat talvella venyttelyssä ja ydintreeneissä. Kesäisin kaksoset juoksevat paljon. Anna tviittaa vuoden 2018 kisoista. Yhdessä he juoksivat kolme puolimaratonia ja maratonin. Sen lisäksi Anna harrasti triathlonia ja toista maratonia, ja Kristy juoksi ultramarathonin.

”keskityt ja harjoittelet ja teet kovasti töitä tämän iditarodin tavoitteen eteen ja sitten se loppuu, joten sitten haluat jotain muuta, mihin keskittyä ja mihin treenata”, Anna Berington sanoi.

tämä on hänen kahdeksas Iditarodinsa. Viime vuonna hän sijoittui 22: nneksi.

Matthew Failor:

Failor tekee yleensä ydinharjoituksia, ojentaa alaselkäänsä ja karsii kofeiinia iditarodin etupuolella. Jos hän juo kahvia joka päivä ennen kisaa, hän pelkää tarvitsevansa sitä ladulla. Hän ei halua sitä.

”jos Haluan kahvitella Iditarodilla, haluan tuntea valvomisen vaikutukset”, Pajussa asuva 36-vuotias ohjastaja sanoi.

mitä liikuntaan tulee, päivittäinen elämäntapa rekikoiran omistamisesta on harjoittelua itsessään, Failor sanoi. Viimeisen vuoden aikana hän ja hänen kennelporukkansa kuitenkin ottivat käyttöön uuden säännön: jos sanoo kirosanan, pudottautuu ja punnertaa, oli sitten koiratarhassa tai keittiössä.

se on enemmän hauskanpitoon kuin kuntoiluun, hän sanoi. Punnerruksia määrätään sanan vakavuuden mukaan.

”kaikkien likaisten sanojen Äiti ansaitsi 40, ja sitten vain heikko, nelikirjaiminen sana oli kuin 10 punnerrusta”, Failor sanoi.

tämä on Failorin kahdeksas Iditarod. Viime vuonna hän sijoittui 13: nneksi.

Matt Hall:

Hall sanoi, että hän tekee joka vuosi tavoitteita juosta tai tehdä aerobic ulkopuolella rekikoira valjakkoa, mutta hän ei koskaan aivan saavuttaa niitä.

”tavallaan tulen toimeen ikäni kortilla juuri nyt”, sanoi 27-vuotias ohjastaja kahdesta joesta.

Plus, rekikoirien elämäntapa yleensä pitää hänet kunnossa, hän sanoi. Kesäisin hän tekee rekikoiraretkiä jäätiköllä ja tarpoo usein polvia syvässä lumessa 10 retkeä päivässä. Talvisin hän treenaa.

”päivän päätteeksi ihminen makaa maassa ja koko kropassa on se pieni kihelmöivä tunne kuin olisi juuri tullut salilta”, hän sanoi.

tämä on hallin toinen Iditarod. Hän sijoittui viime vuonna 11: nneksi.

Anja Radano:

Radano, 44, asuu Talkeetnassa lähellä järveä. Kesäisin hän vie neljästä kahdeksaan pulkkakoiransa ryhmän uimaan. Hän vie myös koirat polkujuoksuun, vaikka yleensä vain yksi kerrallaan. Tai hän kiinnittää pienen joukon koiria skootteriinsa.

”se on kuin skootteri, joka sinulla olisi lapsena, mutta isommilla pyörillä — melkein kuin pyörällä — niin voit lähteä polkemaan”, hän sanoi.

Radano työskentelee osa-aikaisesti eläinlääkärinä. Kesäisin hän työskentelee myös Denali Brewpubin tarjoilijana. Hänellä on 25 rekikoiraa pentuineen. Rekikoirakoulutus kuluttaa talvet.

tämä on Radanon toinen Iditarod. Viime vuonna hän sijoittui 51: nneksi.

joar Leifseth Ulsom:

puolustava Iditarod-mestari Leifseth Ulsom käyttää rekikoiraharjoittelun lisäksi spinning-pyörää ja nostaa painoja Pajukodissaan. Leifseth Ulsom, 32, sanoi, ettei hänellä ole tiukkaa treeniaikataulua, hän vain puristaa sen sisään aina, kun on aikaa.

”se on tavallaan vaikeinta siinä, mitä me teemme — että meillä on aikaa tehdä mitä tahansa muuta”, hän sanoi.

kuntoilu on ”erittäin tärkeää” Iditarodin polulla, hän sanoi.

”on todella mahtavaa olla hyvässä kunnossa, oli se sitten potkua tai hiihtolenkkiä”, hän sanoi. ”Lisäksi se vain estää sinua kramppaamasta lihaksissasi ja saamasta ongelmia. Uskon, että mitä paremmassa kunnossa olet, pärjäät vielä paremmin kisassa ja univajeen kanssa.”

tämä on Leifseth Ulsomin seitsemäs Iditarod.

ADN: n Marc Lester osallistui.