kaksosten tai useamman vauvan saaminen unirutiiniin auttaa varmistamaan, että jokainen saa tarvitsemansa levon.
unenpuute voi olla kenen tahansa uuden vanhemman ongelma. Mutta monilapsisille äideille, jotka yrittävät saada kaksi tai useampia vauvoja nukkumisrutiiniin, se voi olla vielä vaikeampaa.
miksi kaksoset voivat olla valveilla
- on useita syitä, miksi kahden tai useamman vauvan voi olla vaikeampi päästä hyvään unirytmiin.
- kaksoset ja kolmoset syntyvät todennäköisemmin keskosina ja viettävät aikaa vastasyntyneiden hoidossa, jossa he ovat tottuneet siihen, että heitä kosketellaan ja hoivataan usein. He saattavat kaivata tätä kontaktia ja heidän on vaikea asettua kotiin tullessaan.
- jos toinen vauva on vielä sairaalassa, voi olla vaikea vakiinnuttaa hyvää rutiinia toisen vauvan kanssa kotona.
muita huomioitavia asioita:
- keskosena syntyneillä vauvoilla on pienet vatsat, ja heidän täytyy ruokkia kahden-kolmen tunnin välein. Kun ne ovat 4-6 kuukauden ikäisiä, ne eivät yleensä tarvitse yösyöttöään.
- kahdesta vauvasta selviytyminen on vaikeampaa kuin yhdestä, joten sinulle sopivaan rutiiniin pääseminen voi kestää kauemmin.
- useampi kuin yksi henkilö saattaa hoitaa vauvojasi, mikä voi olla heille hämmentävää, ja kestää jonkin aikaa tottua siihen, että eri ihmiset käsittelevät niitä eri tavoin.
- saatat haluta lohduttaa levottomaa kaksosta nopeammin kuin yhtä vauvaa, sillä pelkäät, että he saattavat herättää kaksosensa.
on kuitenkin monia tapoja kannustaa hyvään unirytmiin, jotta kaikki saisivat riittävästi lepoa.
kaksosten rohkaiseminen nukkumaan
- laske lapsesi turvalliseen nukkuma-asentoon, selälleen jalat koskettaen lastensängyn tai Mooseskorin pohjaa.
- varmista, etteivät ne kuumene liian kuumiksi, varsinkin jos ne jakavat pinnasängyn, ja että peitot ovat tukevasti piilossa.
- pidä nukkumaanmenorutiini ja pidä siitä kiinni. Tämä auttaa vauvoja pääsemään hyvään sovittelurutiiniin.
- jos vauvanne ovat nukkuneet yhdessä, voitte yrittää laittaa heidät erillisiin sänkyihin, jos toinen herättää toisen. Sinun täytyy olla joustava, sillä yksi voi mieluummin pinnasänky, kun toinen on mukavampaa Mooses kori. Voit sijoittaa vauvansängyt vierekkäin, jotta vauvat voivat vielä nähdä ja koskettaa toisiaan.
alkuaikoina pyri synkronoimaan yösyötöt niin, että jos toinen herää, voit syöttää toista samaan aikaan. Varaudu siihen, että kaksonen nukkuu läpi ennen toista.
älä kiirehdi halaamaan vauvaa, jos he itkevät. Normaalisti toinen kaksonen nukkuu kaksosensa itkun läpi.
voivatko kaksoseni nukkua yhdessä pinnasängyssä?
voit nukuttaa kaksosesi yhteen sänkyyn, kun he ovat tarpeeksi pieniä, joko siksi, että he nukkuivat yhdessä sairaalassa tai siksi, että tila on tiukka. Tätä kutsutaan co-vuodevaatteet ja on täysin turvallinen. Kaksosten laittaminen samaan sänkyyn voi itse asiassa auttaa heitä säätelemään ruumiinlämpöään ja unirytmiään sekä rauhoittaa heitä ja heidän kaksostaan.
jos laitat kaksoset samaan vauvansänkyyn, noudata samoja turvallisia nukkumisohjeita kuin yksittäiselle vauvalle. Ne tulee asettaa selälleen niin, että päälaet ovat vastakkain ja jalat pinnasängyn vastakkaisissa päissä tai vierekkäin selällään, jalat pinnasängyn juurella.
jos haluat käyttää kaksosten erottamiseen estettä, käytä kiinteää lastensängynjakajaa, älä käärittyjä peittoja tai pyyhkeitä.
voit käyttää yhtä pinnasänkyä yhteissänkynä, eli voit pitää vauvojasi huoneessasi pidempään. Vauvan pitäminen huoneessa kanssasi kuuden kuukauden ikään asti tiedetään vähentävän kätkytkuoleman riskiä.
kolmosten kanssa ne voi nukkua vierekkäin pinnasängyssä, kun ne ovat vielä riittävän pieniä. Ne olisi asetettava selälleen jalat koskettaa puolella (käytännössä jalka) pinnasängyn.
kun kaksosesi ovat vanhempia, voit laittaa heidät erillisiin sänkyihin, jotka on sijoitettu lähekkäin, jotta he voivat jatkaa toistensa lohduttamista. On suositeltavaa, että vauvat nukkuvat samassa huoneessa vanhempiensa kanssa ensimmäiset kuusi kuukautta, mutta jos vanhemmat kaksoset häiritsevät toisiaan, voit päättää antaa heille erilliset huoneet, jos tilaa on.