Die meisten Eltern lassen ihre Kinder nicht anderen die Schuld geben, wenn das Kind etwas tut, das die Schuld des Kindes ist. Sie sagen ihren Kindern, sie sollen sich ihren Fehlern stellen und einen Weg finden, sie zu beheben.
Wenn es um die Adipositas-Epidemie bei Kindern in den Vereinigten Staaten geht, sollten Eltern einige ihrer eigenen Ratschläge befolgen und erkennen, dass sie die Fehler beheben müssen, die sie bei der Ernährung ihrer Kinder machen, sagt Dr. Joseph Galati (www.drjoegalati.com eating Yourself Sick: Wie man Fettleibigkeit, Fettleber und Diabetes davon abhält, Sie und Ihre Familie zu töten.
Er versteht, dass Eltern in allen Aspekten ihres Lebens das Beste für ihre Kinder wollen, aber er sagt, dass zu viele Eltern die Ernährung nicht ernst nehmen, wenn sie ihren Kindern erlauben, schlechte Ernährungsgewohnheiten zu treffen.
„Fettleibigkeit – mit all ihren enormen Komplikationen – wird direkt die Möglichkeiten verringern, die sie so hart arbeiten, um ihren Kindern zu bieten“, sagt er. Die Hauptursachen für Fettleibigkeit sind schlechte Ernährungsgewohnheiten, übermäßiges Naschen und große Portionen. „Eltern, die ihren Kindern Fast Food servieren und keine hausgemachten Mahlzeiten zubereiten, fördern eine schlechte Gesundheit, die ein Leben lang anhalten kann.“
Durch eine Kombination aus schlechten Essgewohnheiten und wenig Bewegung, sagt Galati, richten die heutigen Eltern ihre Kinder so ein, dass sie ihr Leben als ungeeignet, fettleibig und ungesund leben. Infolgedessen wird die heutige Generation wahrscheinlich eine kürzere Lebensdauer haben als ihre Eltern. Die Probleme fangen früh an, sagt er. Ein Kind, das im Alter von 2 Jahren fettleibig ist, hat eine 50-prozentige Chance, als Erwachsener fettleibig zu sein.
Aber Dr. Galati sagt, dass nicht alles verloren ist. Er bietet einige Tipps für Eltern, die den Trend der Fettleibigkeit bei Erwachsenen und Kindern stoppen möchten.
Setzen Sie das Familienessen wieder ein.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Familienessen mindestens ein paar Mal pro Woche viele Vorteile für Kinder haben, einschließlich der Verbesserung ihrer Essgewohnheiten, Noten, familiären Beziehungen und der allgemeinen Gesundheit, sagt Galati. Kinder, die mit ihren Familien essen, zeigen auch weniger riskantes Verhalten und haben ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit.
Kämpfe für Hauswirtschaftsunterricht in der High School.
In der Hauswirtschaftsklasse der High School wurden die Grundlagen der Ernährung und des Kochens vermittelt. Galati sagt, dass die Beseitigung dieser Klassen im ganzen Land wahrscheinlich einer der Gründe ist, warum viele Kinder nicht wissen, woher ihr Essen kommt. „Wir haben eine ganze Generation großgezogen, die von der Küche getrennt ist“, sagt er.
Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die Gesundheit.
Fettleibigkeit ist die Hauptursache für 13 verschiedene Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber und Leberzirrhose, Diabetes, obstruktive Schlafapnoe, erektile Dysfunktion und viele mehr. Adipositas hat sich seit 1980 weltweit mehr als verdoppelt. „Es sollte ernster genommen werden“, sagt Galati.
Verbessern Sie Ihre Gesundheit IQ.
Galati sagt, dass zu viele Amerikaner einfach nicht verstehen, wie ihr Körper funktioniert und nicht wissen, dass sie schlechte Essens- und Lebensstilentscheidungen treffen. Er sagte, wenn die Menschen ein paar grundlegende Fakten über ihren Körper wüssten, würde dies ihnen helfen, bessere Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil zu treffen und besser mit ihren Ärzten zu kommunizieren.
„Es ist an der Zeit, dass Eltern anfangen, sich und ihre Kinder über Essen aufzuklären und bessere Entscheidungen zu treffen“, sagt Galati. „Andernfalls werden die Konsequenzen viel schlimmer sein, als die meisten Eltern wahrscheinlich erkennen.“