at få tvillinger eller flere babyer i en sovende rutine hjælper med at sikre, at alle får resten, de har brug for.
mangel på søvn kan være et problem for enhver ny forælder. Men for mødre af multipler, der forsøger at få to eller flere babyer i en sovende rutine, kan det være endnu sværere.
hvorfor tvillinger kan være vågne
- der er flere grunde til, at to eller flere babyer kan være sværere at komme ind i en god sovende rutine.
- tvillinger og trillinger er mere tilbøjelige til at blive født for tidligt og tilbringe tid i neonatal pleje, hvor de er vant til at blive rørt og plejet ofte. De kan gå glip af denne kontakt og har svært ved at slå sig ned, når de kommer hjem.
- hvis du stadig besøger en baby på hospitalet, kan det være svært at etablere en god rutine med den anden baby derhjemme.
andre ting at bemærke:
- for tidlig nyfødte babyer har små maver og skal fodre hver anden til tre timer. Når de er fire til seks måneder gamle, bør de generelt ikke have brug for deres natfoder.
- at klare to babyer er sværere end at klare kun en, så det kan tage dig længere tid at komme ind i en rutine, der passer dig.
- mere end en person kan tage sig af dine babyer, hvilket kan være foruroligende for dem, og det vil tage et stykke tid at vænne sig til at blive håndteret på forskellige måder af forskellige mennesker.
- du vil måske trøste en rastløs tvilling hurtigere end du ville have en enkelt baby, da du er bekymret for, at de kan vække deres tvilling.
der er dog masser af måder at tilskynde til en god sovende rutine, så alle får nok hvile.
tilskyndelse til tvillinger til at sove
- Sæt dine babyer ned i en sikker soveposition på ryggen med fødderne ved bunden af barneseng eller Moses kurv.
- sørg for, at de ikke bliver for varme, især hvis de deler en barneseng, og at tæpper er sikkert gemt i.
- har en sengetid rutine og holde sig til det. Dette vil hjælpe babyerne med at komme ind i en god afregningsrutine.
- hvis dine babyer har sovet sammen, kan du prøve at lægge dem i separate barnesenge, hvis den ene vågner den anden. Du skal være fleksibel, da man måske foretrækker en barneseng, mens den anden er mere behagelig i en Moses-kurv. Du kan placere barnesenge ved siden af hinanden, så babyerne stadig kan se og røre ved hinanden.
i de tidlige dage skal du prøve at synkronisere natfeeds, så hvis den ene vågner op, kan du fodre den anden på samme tid. Vær forberedt på, at den ene tvilling sover igennem før den anden.
skynd dig ikke at kæle en baby, hvis de græder. Normalt vil den anden tvilling sove gennem deres Tvillings gråd.
kan mine tvillinger sove i en barneseng?
du kan sætte dine tvillinger til at sove i en enkelt barneseng, mens de er små nok, enten fordi de sov sammen på hospitalet eller fordi Pladsen er stram. Dette kaldes co-sengetøj og er helt sikkert. Faktisk kan det at sætte tvillinger i den samme barneseng hjælpe dem med at regulere deres kropstemperaturer og søvncyklusser og kan berolige dem og deres tvilling.
hvis du lægger dine tvillinger i den samme barneseng, skal du følge det samme sikre sovende råd som for en enkelt baby. De skal placeres på ryggen med toppen af hovedet vendt mod hinanden og deres fødder i modsatte ender af barnesengen eller side om side på ryggen med fødderne ved foden af barnesengen.
hvis du vil bruge en barriere til at adskille dine tvillinger, skal du bruge en fast barnesengdeler, ikke sammenrullede tæpper eller håndklæder.
du kan bruge en enkelt barneseng til co-sengetøj, hvilket betyder at du kan holde dine babyer med dig i dit værelse i længere tid. At have dine babyer i et rum med dig op til seks måneder er kendt for at reducere risikoen for barnesengedød.
med trillinger kan du sove dem ved siden af hinanden på tværs af en barneseng, mens de stadig er små nok til at passe. De skal lægges på ryggen med deres fødder, der berører siden (effektivt foden) af barnesengen.
når dine tvillinger er ældre, kan du vælge at sætte dem i separate barnesenge placeret tæt på hinanden, så de kan fortsætte med at trøste hinanden. Det anbefales, at babyer sover i samme rum som deres forældre i de første seks måneder, men hvis ældre tvillinger forstyrrer hinanden, kan du beslutte at give dem separate værelser, hvis du har plads.