Hvad Er Clipless Pedaler? En Begyndervejledning

du har hørt om dem, du har måske set dem på andre cykler, og du spekulerer på, hvad er clipless pedaler?

du er på det rigtige sted! Kom ind og lær alt hvad du behøver at vide om dem, selvom du er begyndere!

en Begyndervejledning til Clipless pedaler, og hvordan man bruger dem

Skift til clipless pedaler kan være en kilde til angst for mange cyklister. Dine sko holdes tæt på plads af en mekanisme, og låsning af fødder til pedaler sætter et skræmmende billede bag på et rytters sind. De ønsker ikke at miste kontrollen på cyklen.

men hvis der er en opgradering på din cykel, der gør dig til en hurtigere, mere effektiv og mere kontrolleret cyklist, er det tilføjelsen af clipless (eller “clip-in”) pedaler, der hjælper med at forbedre din ridning. De vil endda have lignende effekter i løbet af en spin klasse samt.

faktum er, at når du først oplever de positive effekter af ridning med klippeløse pedaler til begyndere, vil du ikke gå tilbage til cykling uden.

efter for nylig at have prøvet gammeldags klip og stropper på en lejecykel, mens jeg var på ferie på Sardinien, indså jeg, hvor meget et sæt klippeløse pedaler kan gavne nogens cykling. Forskellen i pedaleffektivitet var enorm; de gammeldags klip havde bare langt mindre kontrol.

Hvad er Clipless pedaler og hvordan fungerer de?

dette stykke er skrevet til enhver cyklist, der kigger ind i clipless pedaler for første gang. Jeg vil tale om, hvordan klippeløse pedaler fungerer, hvordan man bruger dem, og give dig nogle tip til at blive fortrolig med clip-in cykling generelt.

nøglefordele ved at bruge Klippeløse pedaler

• foden forbliver i kontakt med pedalen gennem hele pedalslaget
• ensartet position reducerer skaderisikoen, når den kombineres med float, så foden kan rotere
• lettere at frigøre foden fra pedalen end traditionelle klip og stropper, hvilket gør den mere sikker
• forbedret effekt på opadgående trin i forhold til traditionelle flade pedaler
• mere effektiv udnyttelse af magt i hele pedalslaget
• forbedret kontrol under sving og manøvrering din cykel
• cykelspecifikke sko er mindre fleksible end et par tennissko eller trænere, og dette forbedrer pedaleffektiviteten

de tre elementer i pedalsystemet

• skoene
• klampen (det stykke, der fastgøres til din pedal)
• pedalen (i hvilken din klampe vil fikse sig selv med din pedal)
• din hjælp)

de fleste cykelsko er kompatible med enten Look (3 hullers montering) eller Shimano SPD (2 hullers montering) pedaler. Det er altid bedst at kontrollere kompatibilitet, før du køber.

en kort historie af Clipless pedaler

i begyndelsen var der bare flade pedaler, derefter udviklede racerne klip og stropper til at holde fødderne på plads med pedalen, mens de kørte for yderligere kontrol. Se klip og stropper afbildet til højre for reference.

inspirationen til clipless cykelpedaler kom fra skibindinger. Nogle af de første klippeløse pedalsystemer blev banebrydende af Cinelli fra Italien i 1970 ‘ erne.

udviklingen af Clipless pedalsystemer

det tog indtil 1980 ‘ erne for clipless pedalsystemer at blive acceptabelt for racer, da det franske firma Look udviklede det første kommercielt succesrige clipless pedalsystem. Look ‘ s pedaler har en tre bolt design, som er blevet standard med de fleste landevejscykelsko.

standard to bolt system findes på bunden af mange mountainbike og touring stil sko er fra Shimano ‘s SPD (Shimano Pedalling Dynamics) pedal system, som blev udviklet i begyndelsen af 1990’ erne. Den har en betydeligt mindre klampe, der passer ind i en forsænket sål, hvilket giver mulighed for lettere at gå, når du ikke er på din cykel.

Sådan Bruges Clipless Pedaler

Hvordan Klipper Jeg Ind? Og lige så vigtigt: hvordan klipper jeg ud?

der er et par almindelige bekymringer for begyndere, der bruger clipless pedaler for første gang. For det første bekymrer de sig for, at de vil have svært ved at klippe ind i pedalsystemet, og for det andet, at de vil kæmpe for at få fødderne ud af pedalerne, hvor det er nødvendigt.

helt ærligt vil der sandsynligvis være en indlæringskurve, og hikke kan forventes. Manglende evne til at klippe ud af klippeløse pedaler til begyndere sker ofte, hvor du mindst vil have det til at forekomme, såsom i trafik eller rulle op til et sæt lys sammen med en travl pub ølhave på en svirrende varm dag. (Det er min egen personlige oplevelse!)

øvelse gør mester, og clipless pedaler arbejde glimrende, når din muskel hukommelse overtager.

klipning er ret simpelt

for at klemme dig selv ind i pedalen glider du blot fronten af klampen under pedalens forreste fangst og trykker hårdt ned med hælen. Når klampen går i indgreb med pedalen, vil du høre og føle et betryggende klik (i de fleste tilfælde), som lader dig vide, at din fod nu er klippet ind i pedalen.

og rolig, hvis du falder af, når du vænner dig til at bruge dem. Det er en meget sjælden begivenhed, men det er sket med de bedste af os.

udklipning er næsten instinktiv

for at frigøre din fod fra pedalsystemet skal du dreje hælen ud til siden, indtil klampen løsnes fra pedalen. I tider med panik er denne proces næsten instinktiv og giver dig mulighed for let at frigøre dig fra din cykel efter behov.

TIP: Øv klipning ind mod en væg

en af de bedste indledende måder at øve på er ved at læne med din cykel mod en væg for støtte, mens du praktiserer den enkle proces med klipning ind og ud. Hvis du har SPD-klamper, er det også en god måde at vænne sig til processen at øve på en kompatibel spincykel i gymnastiksalen.

flere tips til ridning med Clipless pedaler

• klip altid først med den ene fod som ‘lead’. Nøglen til at lære en ny færdighed er at udvikle en vane. Oprindeligt sigter mod at have pedalen til din blyfod omkring 12-1 oclock-positionen på urfladen. Dette giver din blyfod mulighed for at skubbe dig af og give dig mulighed for at få noget fremadgående momentum inden klipning i din anden fod.
• når du stopper ved sæt af lys eller en cafelås, skal du altid løsne med den samme fod. Det handler om din rutine igen, og hvis du løsner med den samme fod hver gang, giver det dig mere selvtillid, når du lægger den på gulvet. Ideelt set bør dette være den modsatte fod til den, du fører din første klipning ind med, da det giver dig mulighed for hurtigt at få fart igen, når lysene drejer.
• du behøver ikke de dyreste sko og pedaler at lære med. Fancy road cykling sko vil have en temmelig stiv carbon sål, som vil gøre dem til en udfordring for at gå. Desuden vil engagement mekanisme på mange high-end pedaler låse dine fødder på plads, som kan forårsage problemer unclipping hvis du stadig lære at bruge clipless pedaler.

du behøver ikke bruge en formue på dit første sæt pedaler og sko. At gå komfortabelt er ofte nøglen, og et sæt overkommelige touring-eller mountainbike-sko vil virkelig hjælpe dig med at få tillid.

jeg har stadig de gamle nordbølge mountainbike sko, jeg begyndte at ride med i dag, og de er stadig gode for mig at holde bag på bilen til spin klasser på gymnastiksalen, på trods af at jeg er over ti år gammel.

• Start med din pedal ved den laveste spænding. Mange pedaler har en spændingsskrue på dem, som du vil kunne se fremtrædende. Oprindeligt har dette på det laveste spændingsniveau, da dette giver dig mulighed for nemt at klippe ind og ud af dine pedaler. Når du får mere behagelig ridning, kan du gradvist tilføje mere spænding over tid.
• Start med at have klamper med en grad af “float” indbygget i dem. I modsætning til skibindinger, hvor din fod er låst i position, har de fleste cykelklamper en grad af bevægelse inden i dem. Sørg for, at klamperne på dine første pedaler giver dig en vis ankelbevægelse. Float beskytter mod fælles problemer på lang sigt. Hvis du køber et sæt Look pedaler, holde sig til deres mellemliggende grå farvede klamper eller røde klamper i første omgang og styre uden om deres sorte klamper.

jeg har gennemgået flere clipless pedaler og nogle kompatible sko. Læs mine anbefalinger her. Tak fordi du læste!