dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Læs venligst min ansvarsfraskrivelse og fortrolighedspolitik for mere information.
alle har elsket bagels med 2 ingredienser og 2 ingredienspandekager, men et medlem af vægtvagterne sagde, at hun var allergisk over for bananer! Så hun skabte denne opskrift på 1 point pandekager. Mere end 2 ingredienser, men de er fluffy, lækre og et punkt hver på Freestyle-programmet. Jeg tager den!
hvis du elsker græskar og pandekager…gå ikke glip af dette!
- 1 Point pandekager
- 1 Point pandekager
- ingredienser
- instruktioner
- Tjek bunden af denne side for at hente min gratis kogebog & Tips Guide. Du vil elske det!!
- måltidsplaner hjælper mig med at holde mig på sporet. Her er nogle af mine favoritter!
- 2 Ingrediensdejopskrifter
- sørg for at tjekke ud og få fat i vores udskrivbare indkøbslister nedenfor for at gøre det nemt, når du er i butikken for at få fat i de bedste freestyle venlige fødevarer og snacks!
- nogensinde panik og spekulerer på, hvad du skal spise på dine yndlingsrestauranter? Det gør jeg også! Det er derfor, jeg skabte og elsker min restaurant guider. Tjek dem ud her og sørg for at e-maile mig og lad mig vide andre, du gerne vil se:
1 Point pandekager
opskrift indsendt til gruppen af Sherrie K – tak! Hvis du opretter en opskrift (eller endda hvis du fotograferer en fra min blog), kan du kontakte mig ved at bruge kontaktformularen her!
1 Point pandekager
Print Pin
ingredienser
- 1 kop selvstigende mel
- 1/2 kop NF græsk yoghurt
- 2 æg
- 1 1/2 tsk bagepulver
- 1 1/2 tsk vaniljeekstrakt
- 1/8 tsk mandel ekstrakt
- 1/3 kop + 2spiseskefulde vand
instruktioner
-
sæt alle ingredienser i blanderen (våde ingredienser først). Bland med piskeriset, indtil det er blandet. Kog på bageplade opvarmet til medium. Gør 12 pandekager, 1 SP hver!
Del på Facebook
ernæringsoplysninger leveres som reference ved hjælp af en online regnemaskine. Vi anbefaler at verificere oplysningerne uafhængigt.
 
Tjek bunden af denne side for at hente min gratis kogebog & Tips Guide. Du vil elske det!!
dette er min nul punkt mad liste. Bog markere siden og henvise tilbage ofte. Indlæsning af dit køleskab og spisekammer med disse nulpunktsfødevarer er tip #1 for vægttab succes.
måltidsplaner hjælper mig med at holde mig på sporet. Her er nogle af mine favoritter!
Instant Pot Printable Meal Plan
Freestyle en uges Meal Plan
Gratis Printable Meal Plan
du skal simpelthen prøve min nul point Cheesecake Opskrift
har du lavet en batch af min 2 ingredienser dej endnu? Det er fantastiske ting!! Brug det til at lave lavpunktsbrødskåle, kringler, brødpinde, bagels, kanelskorpe, kanelruller & mere. Tjek Opskriftsguiden & individuelle opskrifter nedenfor:
for at lokke dig, se denne Video for de 2 ingredienser Bagel opskrift – du vil elske det – total YUM!!
2 Ingrediensdejopskrifter
Ultimate 2 Ingrediensdejguide
2 Ingrediensdejdej
2 Ingrediensdejpottærte
2 Ingrediensdej kanelruller
2 Ingrediensdejbrødskåle
2 Ingrediensdej Empanadas
sørg for at tjekke ud og få fat i vores udskrivbare indkøbslister nedenfor for at gøre det nemt, når du er i butikken for at få fat i de bedste freestyle venlige fødevarer og snacks!
vægtvagter Valmart indkøbsliste
vægtvagter mål indkøbsliste
vægtvagter Aldi indkøbsliste
vægtvagter Trader Joe ‘ s indkøbsliste
nogensinde panik og spekulerer på, hvad du skal spise på dine yndlingsrestauranter? Det gør jeg også! Det er derfor, jeg skabte og elsker min restaurant guider. Tjek dem ud her og sørg for at e-maile mig og lad mig vide andre, du gerne vil se:
Chipotle vægtvagter
Olive Garden vægtvagter
Red Robin vægtvagter
Taco Bell vægtvagter
P. F. Chang ‘ s