Jak postavit nejlepší pytel s pískem pro silový trénink

pytle s pískem se snadno vyrábějí, ale těžko se dají napravit. Písek dokonce přichází v sáčku, pokud si ho koupíte v obchodě,ale dvakrát nebo třikrát ho položte na zem a písek a taška se rozdělí.

na tom záleží, protože odolný pytel s pískem je skvělý tréninkový nástroj. Můžete zvednout, házet a tahat svého písečného přítele desítkami různých způsobů. Mrtvý tah. Noste ji na rameni. Vyčistěte to, trhněte to, a udělejte burpee na cestě dolů, a nazývejte to člověkem. Hoď ho před sebe a běž za ním, abys ho mohl znovu hodit. K tomu všemu potřebujete robustní pytel s pískem.

takže poté, co rozsáhle studoval make-your-own-sandbag informace on-line, a testování některé techniky sami, máme několik doporučení pro nejlepší způsob, jak vytvořit sandbag.

G / o média mohou získat provizi

díky přenosným elektrárnám EcoFlow se v této sezoně budete cítit jako doma

Power up your holiday
EcoFlow nabízí nabídky na svých přenosných elektráren: aby bylo snazší cítit pohodlně doma. Zvláště pokud jste přetížili svou dobrou náladu a omylem vyřadili napájení.

výplň

Písek, že? To je jedna z možností. Ale písek miluje únik ze švů a děr. Je také hustá, což je skvělé, pokud chcete vyrobit tašku, která je velmi těžká nebo velmi malá.

hrachový štěrk váží a stojí přibližně stejně jako písek, ale je méně písčitý. Na rameni se však nemusí cítit tak pohodlně. Větší stupně štěrku mohou fungovat, ale čím větší jsou skály, tím více se vaše rameno bude cítit, jako by bylo zbito pytlem hornin.

stojí za zvážení dvě lehčí možnosti. Dřevěné pelety, vyrobené jako palivo pro kamna na dřevo, mají asi polovinu hustoty písku. Jsou asi velké jako horké bonbóny Tamales. Očekávejte, že v tašce najdete trochu pilin, ale ne moc. Jsou to další možnosti čistší než písek.

gumový mulč je lehký, ale stojí za to zvážit, zda chcete postavit pytel s pískem (mulchbag?), která je fyzicky velká, ale neváží ani tunu. Gumový mulč je dražší než výše uvedené možnosti.

zde jsou klíčová čísla pro tyto čtyři možnosti, včetně cen, které jsem našel, když jsem šel nakupovat:

• písek: asi $ 4 za 50 liber, 0,5 kubických stop
• hrachový štěrk: asi $ 4 za 48 liber, 0,5 kubických stop
• dřevěné pelety: asi $ 5 za 40 liber, 1 kubická noha
• gumový mulč: asi 10 dolarů za 21 liber, 0,8 kubických stop

vložka tašky

co písek jít dovnitř? Ne plátěná taška—to je další krok. Ať už jste si vybrali jakoukoli výplň, budete ji chtít vložit do něčeho, co je odolné proti písku, vodotěsné (volitelné, ale doporučené) a které lze bezpečně uzavřít.

pokud váš pytel s pískem zvlhne, bude těžší. To by mohlo být plus! Ale také by to mohlo být plesnivé, blátivé nebo hrubé. Pokud jej plánujete používat venku, je nejlepší něco vodotěsného. Zvažte:

• pytle s pískem určené pro stavbu hrází v záplavových vodách
• vnitřní trubky z pneumatik automobilů (používejte je samostatně a nazývají se bulharské tréninkové tašky).
• Velké mrazicí sáčky na zip (Dvojité nebo trojité sáčky).
• těžké „dodavatelské“ pytle na odpadky (3 mil nebo více), ideálně dvojité nebo trojité pytle.

Přemýšlejte na chvíli o tom, kolik liniové tašky byste chtěli. Pokud máte 50 liber písku, možná budete chtít udělat 20 liber pytel a 30 liber pytel, takže máte tři různé možnosti cvičení(pomocí jednoho nebo druhého, nebo obojí).

nestrkejte tyto tašky plné, jinak jen děláte těsné malé cihly. Klíčovým rysem pytle s pískem je to, že se sklouzne kolem a odpovídá tvaru ramene. Nechte malý prostor v jakémkoliv sáčku, který používáte. Chcete-li utěsnit vybranou tašku, uvázat uzel, pokud je to možné, a poté naneste spoustu lepicí pásky k utěsnění švů a stabilizaci vaku.

dodavatel pytle na odpadky jsou pravděpodobně nejlepší volbou, pokud nemáte vnitřní trubky po ruce; jsou levné na základě za pytel, na $ 15 na $ 20 pro krabici 24. Jsou dostatečně velké, že budete mít hodně přebytečného plastu. Zabalte jej pohodlně kolem sáčku (nebo ořízněte na velikost, pokud dáváte přednost) a přilepte okraje, abyste vytvořili samostatný balíček.

vnější taška

nejlepší pytle s pískem (podle mého názoru) jsou tvarovány jako taška s dvěma krátkými držadly paralelně k sobě-což je kolmé na způsob, jakým obvykle běží rukojeti s taškami. Brute Force pytle s pískem jsou jednou z komerčních značek vyrobených tímto způsobem. Pokud se zamilujete do určité značky, můžete si vždy koupit prázdné tašky. Ale pokud si děláte vlastní, hádám, že nemůžete dát 80 dolarů na prázdnou tašku.

podívejte se tedy na vojenské přebytkové tašky. Jsou dobře vyrobené, obvykle z plátna, a často je lze mít levně. Hledejte buď tašku na duffel, nebo obyčejnou tašku na stahovací šňůrky.

nebo si Šetřete tašku. Vyhněte se taškám s tuhým dnem, malými plastovými nohami nebo švy s potrubím (tyto švy se při prvním hodu otevřou). Pokud si musíte vybrat mezi robustně vypadající taškou s některým z těchto doodadů, versus ten, který je prostý a jednoduchý, jděte s jednoduchým.

žádná taška zakoupená v obchodě nebude mít rukojeti v ideální konfiguraci, ale můžete to opravit jehlou a nití. Budete potřebovat:

• těžká Čalouněná nebo prošívací nit
• střední šicí jehla
• nůžky
• náprstek (volitelné)

odřízněte jeden z popruhů duffelu asi dva palce od místa, kde je připevněn k tašce. Odřízněte druhý popruh na diagonálně opačné straně. Nyní máte dva volné popruhy a můžete je oříznout na délku a přišít každý na pahýl druhého. (Použijte backstitch a šijte čtverec s X uprostřed.)

pokud má taška jiné popruhy, odřízněte je nebo zajistěte lepicí páskou. Pak si užívejte! Nezapomeňte zkontrolovat na vložku tašky každých pár cvičení, jen aby se ujistil, nic se odpružené úniku. Podle potřeby přidejte další lepicí pásku nebo další vrstvy pytlů na odpadky.